Savremene preporuke roditeljima o fizičkoj edukaciji djece obično prije svega pozivaju ih da organizuju jutarnje vežbe za dijete. Možete započeti već u uzgoju. Dovoljno je zamoliti bebu da bude poput medveda (vagona), kao psa na zadnjim nogama, da skoči, imitira žabu ili zec. Možete ponuditi mrvice takođe su komplikovanije. Na primer, da bi se prikazao bolesni vrabac, čija je šapa povređena, starac sa staklenom ili progutanom. Prilično je pogodna za gimnastiku za predškolsku djecu i vežbe poznate svima "biciklom", "mlinom", "korakom guske" i drugim.
Za dijete školskog uzrasta, možete razviti cijeli niz fizičkih vježbi. Da bi se stvorio, sasvim je moguće povezati dijete. Predložite mu da sanja. Varijante vežbi treba da budu različite. Trebalo bi podsticati kretanje nogu, ruku, cervikalne kičme, kičme u celini, odeljenja karlice.
Zapamtite da svaka jutarnja vežba ne bi trebalo da bude predugačka. Trebalo bi dati vitalnost tela, podići raspoloženje djeteta, ali ne gnjaviti. Trebalo bi uvijek početi sa lakim zagrevanjem i završiti mirnim vežbama koje mogu normalizovati vaše disanje.
Na gore navedene preporuke roditeljima o fizičkom vaspitanju dece, možete dodati sljedeće. Redovne vežbe jutarnje vežbe mogu znatno poboljšati dečje tijelo. Međutim, s obzirom da dijete raste i raste, njegova fizička aktivnost bi trebala porasti. To je više zabrinjavajuće dečaci. Može im se ponuditi da idu na rvanje, atletiku ili plivanje. Za devojčice, ples je veoma prikladan (balska, narodna ili moderna - sami izaberete stil). Nakon koreografskih vežbi formiraju pravilan položaj, doprinose prevenciji bolesti gornjih disajnih puteva, vozačkim centrima ravnoteže, ojačavaju telo u celini. Osim toga, pokret u muzici ritma podržava razvoj muzičkog uva.
Specifične preporuke za roditelje na programu svakog sporta ili klase, koje se nalaze u sadržaju za sport, mogu samo naravno da daju samo trener. Osim toga, on takođe može postati vaš porodični savjetnik za fizičko obrazovanje djece (naravno, ako je vaše dijete uključeno i redovno će pohađati časove). Na kraju krajeva, obično su obučeni ljudi relativno mladi, ali iskusni i, što je najvažnije, sposobni da pronađu pristup detetu.
Dodamo da sport uvek doprinosi tačnoj psihološkoj edukaciji djece. Nije nikakva tajna da svi sportisti imaju dobru samokontrolu, razvijaju snažnu sferu, svrsishodnost, sposobnost da prekinu navodne akcije u faze i postepeno i sistematski postižu postavljene ciljeve.
Zapamtite da morate strogo da izaberete specifične sportove u skladu sa zdravstvenim stanjem vašeg deteta. Na primer, ako vaše dijete ima probleme s položajem, onda je za njega bolje koristiti takve sportove kao što je, na primer, plivanje. U ovom slučaju, bolje je izbjeći bilo koji sport koji može pogoršati problem. Konkretno, ne morate da se bavite tim vrstama rvanja, koji koriste nagnutke.
Pored toga, važno je uzeti u obzir starost djece. Podsetimo se da od oko 4 godine obično počinju da uzimaju bebe za časove plivanja u bazenu, ples i fitnes za decu. Bilo koja vrsta borbe za dječake (Sambo, grčko-rimsko rvanje, Wushu) se prikazuje nakon 6-9 godina.
Dobro je ako roditelji uđu u sport sa svojom djecom. Zimi je moguće organizovati zajedničke izlete na skijanju, klizanje, leti bilo koju grupu sportova Iry - odbojka, košarka, badminton i drugi su dobrodošli. Možete organizovati zajedničke izlaze u šumi, na prirodu, vožnju biciklom ili hodanje. Sve ovo doprinosi punom fizičkom razvoju dece i adolescenata. Pored toga, pozitivne zajedničke aktivnosti će ojačati odnose unutar porodice, naučiti ih kako djelovati u timu, dati djeci dodatnu energiju i podizati duhove.
Fizičko obrazovanje dece idealno bi trebalo da bude praćeno temperiranjem. Kompleks dnevnih vežbi može se uspešno dovršiti sa vodnim procedurama ili jednostavno sa blago obrišem. Stvrdnjavanje se takođe može izvesti u obliku dnevnog odmrzavanja sa hladnom vodom, hodajući bosi (uključujući zimi na snijegu, ljeto na travi, kamenju ili pesku).