Sistem gubitka težine Audrey Tautou je izuzetno atraktivan - stvar je da to ne postoji. Ikona francuske kinematografije i vlasnika jedne od najelegantnijih holivudskih figura ne voli dijete, tešku obuku, časove spa procedura i uvjerava: tajne njezine briga o sebi su jednostavne i dostupne bilo kojoj ženi.
Pijte dovoljno vode - kožu zasićuje vlagom, očuva svoju mladost i elastičnost. Ako zaboravite na režim piva - stavite signale na telefon i pričvrstite nalepnice sa podsetnicima na kuću. Ne možete da se prisilite da pijete peto staklo na računu? Blago promenite ukus vode, dodajući joj nekoliko kapljica limuna ili limete, nekoliko štapića cimeta ili kašiku meda.
Pripremite zanimljiva jela, eksperimentišite sa uobičajenim receptima. Cilj je novi ukusi, emocije i utisci hrane. Zadovoljavajući žudnju za raznim ukusima, oslobodićeš se zavisnosti od hrane i prekomerne želje za štetnim proizvodima. I ako i dalje želite desert ili čašu piva - dopustite sebi mali deo: zadovoljstvo će donijeti veću korist telu nego zabranu.
Budite umereni i čitljivi u svemu: u hrani, šminkanju, treningu, odjeći, dodatku. Prikupite se delimičnoj ishrani i jednostavnom dnevnom zagrevanju - tako da će vaša figura biti vitka bez mnogo napora. Pokušajte da dođete sa minimalnom količinom šminke, temeljito očistite kožu svako veče i uzmite hladan tuš: ove mere će vam omogućiti da ostanete mladi dugo i sprečite pojavu bora. Hidratantna ili negujuća krema za noć - obavezna faza samopombe: koristite proizvode sa fito-ekstraktima i hijaluronskom kiselinom.