Šta je to?
Zavisnost od Interneta je savremena devijacija u mentalnom stanju osobe. Zavisnost uopšte nije toliko mala - postoji zavisnost od duvana, droge, alkohola, kockanja. Sada postoji zavisnost od Veba. Zašto Internet ima toliko zarobljenih ljudi, a ne mnogi znaju.
Jedan od razloga je osećaj sigurnosti. Na webu imamo mogućnost da anonimno komuniciramo i primamo informacije. Nije vredno toga da dođe do virtuelnog karaktera i njegove istorije u koju treba verovati. Ovo je pravi spas za sramotne ljude koji u stvarnom životu teško dolaze u kontakt. Drugo, to je prilika da bez napora ostvarite sopstvene fantazije. Ako je osoba sanjala da je lepa i uspješna, onda se ne bi trebao opisati kao takav, voditi razgovor, kao da su svi snovi već ostvareni i stvarnost se ne razlikuje od virtuelnosti, što daje iluziju o sreći. Treće, čovek ima uz pomoć Interneta mogućnost pristupa raznim informacijama, stalno učenje novog.
O zavisnosti od Interneta ima smisla govoriti kada Mreža ometa mentalno ili fizičko zdravlje, utiče na odnose s najdražim, otežava rad.
Simptomi
Izračunavanje osobe koja zavisi od Interneta nije tako lako. U našem vremenu skoro svi koriste mrežu - odrasli i djeca. Za posao ili zabavu, provodimo dosta vremena na internetu, što se ponekad menja deset sati dnevno. Međutim, vreme provedeno na Internetu nije indikator mentalnog zdravlja, jer ponekad je to neophodnost, ali osoba lako odbija da koristi mrežu kada nema potrebe.
Prvi i najvažniji simptom kojim se može identifikovati zavisna osoba je laž. Osoba može da laže o količini vremena koje provede na internetu, o svrsi svog boravka na internetu, o mestima koje posjećuje. Po pravilu to znači da problem već postoji. Ako sumnjate da je jedan od vaših rođaka zavisio od Interneta, gledajte ga. Određena osoba doživljava depresivno emocionalno stanje i neugodnost kada je prisiljen da se uzdrži od Interneta već dugo vremena. Kada dođe do kompjutera, kontrast u raspoloženju je odmah vidljiv - osoba postaje vesela.
Kada problem poraste, teškoće počinju stvarnom komunikacijom. Pošto virtuelna realnost osobe koja provodi ogromnu količinu vremena, napora i pažnje, pre ili kasnije to će izazvati probleme u porodici, na poslu ili u školi. U takvim trenucima ljudi obično počinju da zvuku alarm, ali da li je neophodno reći da se situacija skoro izvukla iz kontrole.
Tokom pregleda, doktor može da otkrije hronično suvoće sluznice oko, bolesti zglobova i ligamenata ruku, glavobolje, poremećaje spavanja, probavne probleme. A ovo je samo minimalna lista problema koji mogu nastati zbog zavisnosti od virtuelnog sveta.
Tretman
Zavisnost od Interneta, kao i svaka druga, ne može se lako tretirati. Što je teže lečiti bez želje pacijenta. Najbolji izbor biće pravovremeni poziv terapeuta koji će pomoći u rješavanju problema brzo i efikasno. Ali ljudi razmišljaju o tome samo u slučaju da oni ne uspevaju samostalno, ali vreme je često već izgubljeno.
Međutim, nešto što možete učiniti sami sebi ili svojim najdražim. Prvo, morate ograničiti vrijeme provedeno na mreži. Nemojte naglo napustiti virtuelnu stvarnost, bolje je dozvoliti sebi pristup kratkoj mreži nekoliko puta dnevno.
Zatim analizirajte lokacije koje posjećujete najčešće i za koju svrhu. Ove lokacije koje nemaju nikakvu praktičnu korist za vaš život, treba ukloniti s liste obeleživača.
Potražite zanimljive stvari oko sebe. Pored virtuelnih prijatelja, pogledajte prave, možda su već očajnički vraćeni u stvarni život. A ako nemate prijatelje, pokušajte da ih nabavite. U takvim trenucima, dobro je prisustvovati majstorskoj klasi ili obuci u cilju razvoja komunikacijskih vještina. To će pomoći brzom prilagođavanju stvarnosti.
Postavite sebi teške ciljeve koje morate postići u svom ličnom životu ili na poslu. Možda imate dugotrajnu popravku i važan izveštaj. Vodite računa o ovim stvarima, ali nemojte razmišljati o virtuelnim problemima.
Naravno, ne može se svako od sebe osloboditi zavisnosti od Interneta. Ovo može biti samo za ljude sa vrlo snažnom volju i karakterom, međutim, oni nisu imuni od kvarova. Stoga je bolje kombinovati vlastite napore uz pomoć rođaka i specijalista. Vremenom ćete saznati kako pravilno tretirati virtuelni svijet, može vam donijeti koristi, a ne probleme.