Briga o stopalima.
Stani .
Meke pete i dobro održavani prsti su lepi. Zimi, ne odustajte od pedikura. Ova procedura opušta, daje dobro negu izgled nogu i odlično podiže raspoloženje. Domaćinstvo će produžiti ovaj efekat. Ovo će pomoći savremenoj kozmetologiji. Za zimsku negu stopala u svom arsenalu nalaze se kolekcije sredstava.
Ako imate problem - gruba koža stopala i pukotina na petama, onda je zima savršeno vreme za rešavanje ovih problema. Dvaput sedmično uzimamo nožne kupke sa različitim sredstvima za omekšavanje, a probleme se obradjuju brusnim testerima za stopala, prvo počinjemo sa velikim zrnom i završimo sa vrlo finim zrnom. Zatim masirajte noge sa nožem. Izabrali smo samoizbrani piling: kafu, grubu so, kap u esencijalnom ulje i kap tekućeg sapuna. Zatim suvu kožu osušite i tretirajte je sa efektom omekšavanja. Pre nego što se krema apsorbira, masažemo stopala. Stopinje sadrže mnoge aktivne tačke, a to mnogo znači.
Noga se sastoji od mnoštva mišića, ligamenata, zglobova. Potrebno je puno posla tokom dana. Mi vršimo preventivnu gimnastiku kako bismo izbegli neprijatne senzacije. Mi razvijamo i ojačavamo ligamente i mišiće, a sa specijalnim masažama vršimo masažu ili ručnu masažu.
Za zimsku sezonu morate odabrati prave cipele. Pogodna cipelica omogućava izbjegavanje deformacije spojeva nogu i kukuruza. Ova cipela će biti neophodna za samopouzdanje i lepu haljinu. Da biste spriječili gljivične bolesti i ispuštanje pelena, morate obratiti pažnju na higijenske osobine materijala iz kojeg se izrađuju zimske čizme ili čizme. Koristite antiperspirance i deodorante za stopala. Ovo će obezbediti neophodan komfor i omogućiti neželjenim procesima na koži. Cipele treba da budu slobodne i udobne, lagane i kvalitetne. Sa dobrim cipelama nećete imati problema poput zamora, otoka, ljuštenja, kalusa i abnormalnog rasta noktiju. U sobi, zimske cipele treba ukloniti. U suprotnom, vaše noge će se pregrijati i znojiti. Pored uobičajene higijene, morate pratiti higijenu duhovnog, izbegavati negativne emocije i napone i druge faktore koji slabe imunitet.
Kako se brinuti o nogama na hladnom?
Ne znojite noge.
Potrebno je koristiti specijalna sredstva u obliku krema, dezodoransi, gelova, losiona, prahova. Potrošena sredstva treba koristiti 2 puta dnevno. Svake večeri razmatramo stopala kontrastnim tušem. Kada tretiramo stopalima s talkom, masažemo prste i štiklove. Masaža pomaže aktiviranju cirkulacije krvi. Da bi sprečili znojenje nogu, napravili smo kupatila sa kišobranom hrastove kore. Ili prikačite na stopala sitno sesekle hrastove kore. Istovremeno spavamo u čarapama.
Shins.
Za celu kožu glava potrebna je ishrana i hidratacija. Nema lojnih žlezda, a topla voda zajedno sa hladnim i suvim zimskim vazduhom može samo intenzivirati sušenje kože. Nakon tuširanja, pokreti masaža koji se kreću nagore od stopala, stavićemo na kožu hranjivu kremu za telo. Ako je koža suha, krema je potrebna uveče i ujutru, primenjuje se sat prije izlaska. Ako bolujemo od otoka, osećamo težinu u nogama, koristimo kremu ili gel da sprečimo proširene vene.
Kukovi i kolena.
Koža kolena daje dobi nosioca gora nego bore oko vrata. Sa sedentarnim radom, koža gubi elastičnost, a zglobovi gube pokretljivost, kolena "stretch". Zimi, kolena postaju plave od hladnoće. Koža zadnjica i butina trpi stagnaciju tečnosti i od hipotermije. Jednom nedeljno vršimo piling sa prirodnim sastojcima i kvalitetnim pilingom. Ova procedura će vratiti zdrav izgled i elastičnost na kožu, obnoviti cirkulaciju krvi, ukloniti keratinizovane čestice. Ne zaboravite na povlačenje i hranljive kreme za kukove, pokušajte da ne istegnete kožu, primjenjujemo ih sa masažnim pokretima.
Za tonus mišića i normalnu cirkulaciju krvi, neophodna je redovna fizička aktivnost. I zimski sportovi kao što su skije, skate su pogodni ovde, ovo je dobar trening za stopala, a ako želite imati divne noge idite na led.
Zavijanje.
Skoro svi su dostupni omot. Prvo se zagrevaju problematika i butine: pod toplim tušem ili u sauni, masažom, fizičkim vežbama. Zatim na čistoj, suvoj koži nanijeti zagrevanje. Uključuje: kozmetičko ulje, ekstrakt đumbira, esencijalna ulja grejpa, karanfilić, med. Obrađena površina tela nije čvrsto zavijena filmom i izolovana. U ovom "kokonu" u mirovanju imamo samo 20 minuta. Ili, može doći do nepoželjnog stresa na srce. Pošto se film uklanja, proizvod se opere, a krema se nanosi na suhu kožu.
Briga o nogama povezana je sa procedurama za vodu, morate znati da vrela voda samo prevladava kožom, izaziva oticanje, preopterećuje krvne sudove, srce. Dobra cirkulacija krvi je faktor zdravlja i lepote nogu. Samo-masaža, fizičko vaspitanje će pomoći. Odjeća i obuća ne smiju ometati limfni tok i cirkulaciju. Elastične trake čarapa, golfa, pantalona, donjeg rublja ne bi trebalo da udare u kožu.
Suha stopala .
Prati ga pukotine na koži i zgušnjavanje epidermisa. Smanjen protok krvi na noge, a to dovodi do činjenice da mrtve kožne ćelije počinju da ljuštaju. Da bi se nosili sa suvom stopalom, koristili smo hidratantne kreme i stopala. Kod kuće idemo bosi.
U zaključku, dodamo da ostavljamo na hladnom iza nogu, trebate implementirati gore navedene preporuke. Nosite kvalitetne cipele, koristite kreme i pruge, masažu, koristite kontrastni tuš, prah, a zatim proleće, vaše noge će biti lepe i dobro održavane.