Za koga radi aromaterapija?
Treba da znate da aromaterapija nije lek za sve bolesti. Neki ukusi, koji se tradicionalno preporučuju za korekciju bolesti, mogu biti neprijatni prema tebi, u tom slučaju se njihovi lekovi neće manifestovati. Mirisi uopšte ne rade ravnopravno. Oni koji imaju kreativno veno, maštovito razmišljanje, više su podložni uticaju mirisa nego pragmatični ljudi koji su skloni izuzetno razumnom pogledu na sve oko sebe. Žene su više podložne mirisima od muškaraca.
U kojim slučajevima to pomaže?
Najveće neprijatnost doživljavaju ljudi čiji su životi povezani sa čestim putovanjem. Bez obzira koliko je uobičajen takav nomadski način života, negativno utiče na psihu, povećava anksioznost i tendenciju depresivnih raspoloženja. Da biste smanjili ovaj uticaj, možete koristiti jednostavan način - da se okružite aromama vanile i sveže pečene robe.
Mirisi mogu pomoći ne samo da se osećate kod kuće čak i na čudnom mjestu, već i podižu samopoštovanje, smanjuju anksioznost. Ako osjećate da vam nedavno nedostaje samopouzdanje, onda će vam pomagati miris anisa, sandala i ruže.
Često deca pate od noćnih more, ponekad i progone odrasle osobe. U takvim slučajevima, specijalisti za aromaterapiju preporučuju inhalaciju mirisa ylang-ylanga ili tamjana.
Čak i za one koji pate od klaustrofobičnih napada, postoji miris - miris jabuka će pomoći da se nosi sa panikom. I da se podstakne raspoloženje, miriseće lavandu i miru.
Posebno široko rasprostranjena upotreba aromaterapije, zahvaljujući mogućnostima lečenja mnogih prehlada. Zaista, aroma borovih igala, eukaliptusa, citrusnog voća može podići imunitet, čišćenje i omekšavanje disajnih puteva, spuštanje temperature i osećanje veselosti.
Kako koristiti?
Prvo, vredi shvatiti da aromaterapija dobro funkcioniše samo uz tradicionalne metode liječenja, ako miriše lako oslobađanje stresa bez vanjskih smetnji, onda je malo verovatno da će pomoći u lečenju gripe osim ako se ne koriste drugi lijekovi. Drugo, važno je shvatiti da svi ljudi ne jednako reaguju na iste mirise, a takođe, intenzitet mirisa može poboljšati efekat ili smanjiti na nulu. Ako ste alergični na neke mirise, onda se aromaterapija strogo ne preporučuje, jer je teško predvideti reakciju tela na određeni snažan miris.
Najlakši način da razumete kako će ovaj ili onaj miris uticati na vas je da zapamtite koji mirisi su povezani sa prijatnim sećanjima i senzacijama. Ako pronađete takvu aromu, garantovano je da ne boli.
Za aromaterapiju su najprikladnija prirodna esencijalna ulja bez nečistoća, a aromatične lampe bi trebalo izabrati od gline, keramike, porcelana i drveta.
Razlikovanje prirodnog ulja od veštačkog je prilično jednostavno. Samo treba znati da nisu sve biljke etheriferne, a mirisi lubenice, dinja, jorgovana, jagoda, vrsta, lotosa, kokosa i manga ne mogu biti prirodni.
Obično, za stabilan efekat dovoljno je samo 5 kapi ulja, nakon čega možete upaliti sveću. Sjednice aromaterapije trebaju započeti od 10 minuta, postepeno ih dovode do pola sata. Neki se naviknu na efekte mirisa, koristeći ih kao pozadinu u sobi, jer pomažu stvaranju prave atmosfere. Ovo je pogodno samo za one koji lako tolerišu mirise i brzo se naviknu na njih.
Bazilika, bergamot, narandža, karanfilić, balzam od limuna, levzeja, sandalovina, ruža, jela, menta, timijan - izbor ukusa je ogroman. Svaki od njih je u stanju da poboljša raspoloženje, oslobodi straha, smiruje ili daje snagu. Mogućnosti aromaterapije se ne manifestiraju toliko jasno kao što očekujemo od većine lekova, ali to je nežan efekat koji čini ovaj metod lečenja jedan od najpoželjnijih i najdelotvornijih.