Iako je sve individualno, postoje neki zajednički indikatori: da li ste zadovoljni svojim imenom, godinama, kakvo raspoloženje se probudite ujutro, koje misli dolaze na pamet, postoje li ljudi sa kojima je lepo samo zaćutjeti, ostanite zajedno, imate li neke želje. Ako želja nestane - ovo je 100% razlog za promenu nečega.
Još jedan važan indikator života osobe - važna faza - je depresija. Jedan njemački specijalista predstavio je zanimljivu sliku depresije u obliku starije žene koja je došla, otišla na sto i htela da kaže nešto, ali je ćutala. Zaista, samo se depresija ne pojavljuje. To je naša reakcija na pogrešne stavove, postupke, način života koji je stranac za nas. Ako slušate depresiju, shvatite o čemu se radi, onda je moguće nešto promeniti. Ali ova promjena mora biti vrlo nežna i oprezna - radikalno mijenjati rad, napustiti porodicu, odbaciti ono na šta se oslanjate, u ovom stanju to je nemoguće.
Morate razumjeti i čuti signale o životu osobe - važnu fazu - da vidite ko ste sa - u prodavnici, vozite, u redu. Kasnije, ova osoba može uticati na vaš život. Ne odustajte od ponuda, putovanja. Još jedan važan znak je bolest. Ako osoba ide na pogrešan način, ne ispunjava svoju misiju, vrlo često je obolila od bolesti - ispraviti, dati priliku razmišljati i ponovo razmišljati o životu osobe je važna faza.
Inače, ljudi često treba da se "postanu bolesni" ili "uđu u dramatičnu situaciju" kako bi "ponovo pokrenuli" - onda se iznenada prioriteti menjaju. Jedna osoba shvata da su svi njegovi principi, strahovi, stavovi gluposti i vreme je da nešto promeni. Jedan moj pacijent uspio je da se oporavi od karcinoma promjenama, ali za to je morao reći: "Neću više od jednog minuta života ono što ne želim, a neću ostati u onim odnosima koje ne želim."
I zaista je mnogo učinio - promenio posao, porodicu i ubrzo zacelio.
Šta može sprečiti promene u životu?
Najstrašniji neprijatelj je neverstvo u sebi i sebi. Ovi državni psiholozi nazivaju sabotažne igre "Sabotage" ("nije još vreme, pa zašto nešto promenite") i "Pesimist" ("Još uvek ne razumem"). Ljudi koji vole da ih igraju savetuju se da se setite slogana kompanije ("Samo to uradite!").
Najčešće nas zadržava želja po elementarnoj stabilnosti. Na kraju krajeva, svet oko sebe se mijenja u besu, prisiljeni smo da se stalno prilagođavamo nečemu novom. I mala kategorija ljudi koji su već dobili ovu stabilnost, plaši se da će je izgubiti. Još jedan zaustavljač je strah od koraka na teraku incognito, do tamo gde još niste bili, a da ne znate, da biste se suočili sa osjećanjima za koje nisi čak ni sumnjao. Jedna promena uvek podrazumijeva transformaciju čitavog sistema. Ona se opire, jer, počevši od promene, može nestati u njenoj bivšoj formi. Tako se osoba boji da izgubi svoj identitet, prestane biti sam. Zašto je toliko teško promijeniti navike? Zato što bez pušenja (bez kafe, bez složenog karaktera) više nas više nije stvarno. Prestanak pušenja, gubitak težine, osoba više neće imati izgovore. On će morati preuzeti odgovornost za svoj život, navesti se na druge odnose, promijeniti životnu sredinu.
Kako početi da se menjate?
Da pređemo na nešto novo, a staro nije završeno, je teško. Nedovršene situacije su kao otvoreni prozori na monitoru koji se ne koriste. Što je otvoreniji, jači je računar. Isto je sa ljudima - takve situacije izvlače energiju - počinjemo da "visimo". Prema tome, da preuzmete novu potrebu kada završite sa starim. Za to, u mašti može se zamisliti zabranjena soba u kojoj se čuvaju neispunjene želje i izvršavaju reviziju. Oni koji su umrli, vredi otići. Drugi su još topli, možete raditi s njima, pokušati da shvatite šta rade. Ovakva revizija može pomoći u ostvarivanju jednog značaja od ovoga. Ponekad obučavam klijente u letku kako bi privukli život osobe - važnu fazu do sadašnjosti iu budućnosti. I na segmentu budućnosti indicirajte šta bih voleo da imam vremena za postizanje. Sledeći korak je da postanete odgovorni za svoj život, razumite i prihvatite da neke izmjene podrazumijevaju druge. Posle toga počnite da se ponašate, jer život nije beskonačan. Stoga, odlučivši se za nešto, postupite. Nakon što ste odlučili da se promenite, trebalo bi da postavite tri pitanja:
Šta mi treba i mogu li da promenim? Šta želim da postignem? Kojim sredstvima, koje akcije i do kog datuma?
Pošto im odgovorite, nastavite sa izradom akcionog plana i jasno ga pratite. Kada je cilj definisan u vremenu iu određenim akcijama, onda već motiviše i kontroliše vas, a ne vi. Postoje dva suprotna pristupa razumevanju promena. Prvi je kada se one implementiraju u fazama. Slažem se da je jednoj sednici teško da jede ogromnog slona. Ali to ne znači da ne treba da postavljate zadatak da je jedete - samo ga grickate svaki dan, a neće biti mrvice godinu dana.
Ali ne može se izvršiti svaka promjena na ovaj način - dvostruko je nemoguće skočiti na prazninu. Dakle, morate se koncentrirati i skakati preko jednog. Ne postoji opšte pravilo kako se razlikovati od drugog. Samo treba da shvatite da postoje takve vrste promena i, zavisno od toga, postupiti. Na primjer, ako želite promijeniti stavove, moraćete pojesti slon po etapama, a ako se razbijete - onda pripremite se za preskakanje nad ambisom.
Spoljašnja pomoć - psiholog, treninzi mogu vam pomoći da se razumete i promenite svoj život na bolje?
Često to pomaže - ne zato što su ljudi navodno bespomoćni. Jednostavno, mnogi od nas trebaju spoljni stimulans, katalizator. Iz mog vlastitog iskustva znam da su nakon mojih treninga o liderstvu i ličnom razvoju zabeleženi neuobičajeno visokokvalitetni skokovi i promjene u učenicima. Ako žudnja za promjenama dozvoljava u sebi, ali ne možete da se zalepite za ono što biste trebali početi, specijalista može pomoći u tome. Najvažnije je zapamtiti da su psiholozi i metode veoma različite. Prema tome, ako vam neko od njih nije pomogao, obavezno pronađite još jednu. Fokusirajte se, pre svega, na istinske profesionalce sa velikim radnim iskustvom. Opet, za svakog od nas su naše metode i pristupi dobri. Umetnička terapija će učiniti jednu stvar, razgovore za drugu.
Neki smatraju da je dovoljno promeniti scenografiju, a sve će se odmah promeniti.
Da li se zaista otarasiti smeća i pravilne organizacije životnog prostora koji može dovesti do značajnih promena u životu osobe - važnu fazu? Sve je veoma individualno. Verovatno radi ako osoba sam čvrsto veruje u rezultat. Iako bez psihološkog stava i bez posla na sebi nije dovoljno. Važno je da se saslušate. Ako želite da prelistate korake za napredovanje - uradite to.
Sveto mesto nikada nije prazno. Zbog toga, moramo biti u mogućnosti da se rešimo starih stvari, da ih se rešimo na vreme. Na kraju krajeva, zahtevaju brigu, da se održe. Ali ne samo. Naučili ste da vremenom bacite smeće, možete se naviknuti na sebe i osloboditi nepotrebnih želja, navika, veza na vreme. Na kraju, navika ovoga se ne može formirati na psihološkom nivou - samo na elementarnim akcijama.
Što se tiče ispravne organizacije prostora i popularnog protoka feng šuija, simbolizacija ovde igra važnu ulogu. Na primjer, postigavši figuru koja navodno privlači bogatstvo i stavljajući je pod pravim uglom, osoba postaje osjetljivija i bolje prikuplja signale spolja. U toj državi sigurno neće propustiti mogućnosti koje mu obećavaju profit. Simbol nam pomaže da se otvorimo, kao da otvorimo oči o onome što se dešava.
Kako se promena slike prikazuje u našem unutrašnjem stanju?
Bez unutrašnje percepcije, neka spoljašnja promena slike neće vas učiniti drugačijim.
Ovde ponovo možemo govoriti o simbolizaciji. Za nekoga, obnavljanje kose je obična situacija, za nekoga - simbol novog života. Svi se odlučuju za sebe. Zaista, neko novi nos nije u stanju da bude srećan. Ali, takođe se dešava da neznačajan detalj za većinu, na primer, novu manikuru ili skupu maramu, potpuno menja odnos vlasnika: on ima potpuno drugačije stanje duha, on inače okreće glavu, šetnje. A okolina nesvesno uhvati ovu promenu, pročita znake tela. A tu je i daleko i sudbonosne promjene.