Do sada, prema preferencama hrane, kao i trudnom stomaku, neki ljudi pokušavaju da pogode pol nerođenog deteta: (kažu, žudnja za slatkišima ukazuje na to da će biti djevojčice, za akutnog, slatkog dečaka). Ponekad moja majka, koja nije mogla da živi 9 meseci bez čokolade, stvarno rodi devojku. Ali ovo je samo slučajnost i traženje pravilnosti ovdje je besmisleno. Pored toga, moderni profesionalci imaju logičnije objašnjenje preferencija ukusa budućih majki i korisnih proizvoda za žensko telo.
Da li verujem svojim željama?
Priroda je pomislila i obezbedila: trudnicu je snabdela nekom vrstom intuicije hrane. Naravno, rad ovog šestog smisla pomaže i hormonima, nivo koji se povećava tokom čekanja na mrvice. Progesteron određuje koje su supstance u tijelu normalne i koje su u kratkom rasporedu, i gradi poseban program za popunjavanje nedostatka, što uzrokuje želju da jede nešto specifično. Stoga se ispostavlja da su vaši "muhovi" u vezi sa menijem opravdani. Na kraju krajeva, oni su direktno povezani sa onim korisnim proizvodima za žensko telo, koje sadrže nedostajuće minerale, vitamine (oduzima ih dijete). Postojala je želja da probate nešto potpuno neužitno (na primer, kreda, glina)? Postoji i razlog za to. To će pomoći u pronalaženju iskusnog specijaliste. Hematoolozi (doktori uključeni u dijagnozu i lečenje bolesti krvi i hemopoeze) to objašnjavaju nedostatak specifične supstance u telu (u ovom slučaju kalcijum) i smanjenje sadržaja gvožđa u krvi. Sigurno imate nizak hemoglobin. Podići ćeš - i tvoje čudne želje nestaju! Nikada ranije niste imali luk i beli luk, ali sada stvarno želite? Terapeut sa iskustvom pretpostavljao je da i ovde nije samo pitanje nedostajućih supstanci. Verovatno je razlog za prelaznu respiratornu bolest. Iz nje se telo pokušava "boriti" uz pomoć fiontonida. Šta to dovodi do toga, možete slepo pratiti svoje instinkte za hranu? Naravno, slušajte ih, ali budite razumni!
Zlatna pravila ishrane
Sve što potrošite, preko pupčane vrpce, dođe do bebe u vašem stomaku. Ali on mora samo dati najbolje, - zapamtite to! Kako postići ovaj cilj? Apsolutno je lako! Ne jedi mnogo! Često je bolji (napravite interval između obroka oko 4 sata) i malih porcija. Onda sve što ste probali, dobro je probati i apsorbirati, a izbegavate toksikozu, opekotinu.
U vašu ishranu uključite sveže povrće, voće, bobice. Naravno, one koje volite. Na kraju krajeva, prehrana koja "ne voli", malo je verovatno imati koristi.
Bez obzira na kulinarsko remek-delo koje stvorite, deo bi trebao da bude mali da odmah pojedete sve. Na kraju krajeva, najkorisnije jelo je sveže pripremljeno!
Diverzifikujte svoju ishranu tako da sadrži tri glavne komponente: proteini (mlečni proizvodi, meso, riba), masti (orasi, puter), ugljeni hidrati (kašice, povrće, voće). Pijte oko litra tečnosti dnevno. Postoji li tendencija oticanja? Zatim ograničite režim pijenja: dovoljno 3 čaše (piti kompot, sokovi, slobodni čaj).
Potražite zdravu alternativu!
Veruje se da ako je žena potpuno hranjena (hrana je raznolika, bogata vitaminima), onda ona nema posebne gastronomske želje.
Iako ... svi mogu da povuku nešto neupotrebljivo. Da li se to dogodilo tebi? Pa, pazite se sa slatkom tortom ili komadom dimljene kobasice. Samo jedan! Ne preteruj! I u budućnosti pokušajte da nadjete vrednu zamenu za ovako korisne proizvode za žensko telo.
Sušeno voće, kandirano voće, med, orasi, kasice, presovani muesli, koreni "Roots". Oni će zadovoljiti želju da probaju slatkiše i neće vam dati nikakve probleme sa varenjem.
Pored proizvoda koji sadrže sve vrste boja i konzervansa, bolje je jesti pečeno, kuvano meso ili paro.
Korisno i sir. Posebno sorte sa kalupom, gdje ponekad žive bakterije Listeria, kupiti sir je čvrsta. Možete ga rastopiti stvarajući vrući sendvič.
Zeleni koktel
Sastav:
- 1 šolje kefir
- 1 srednji šunka od belog luka
- 1/2 gomila zelenila (uzmite mešavinu sprigova kopra i peršuna)
- sol
PRIPREMA:
Operite zeleno, suvo i rezano, stavite kefir u blender, bacite beli luk i zelenilo. Pobijte 3-5 minuta. Imate želju da stvorite? Zadovoljio ga: dodajte paradajz ili krastavac! Spremno koktel salting.
Prsti lizati!
Da li volite da kuvate i probate nesto novo, neobicno? Nudimo nestandardna kulinarska rješenja. Relevantni su prilikom povlačenja slatkiša ili slanih.
Pear Dessert
Sastav:
- 2 mala kruška
- 150 g šećera
- 1 limun
- 50 ml krema
- 1 kašičica putera
- 50 g mlečne čokolade
- štap cimeta
Priprema:
Očistite kruške, odseći bazu i izvaditi jezgro, soda sa limunom. U ponijeku kuhajte vodu šećerom (50 g) i začini. Stavite kruške tamo 15 minuta. Za sosu pomešajte kremu u vodeno kupatilo, puter, šećer i čokoladu.