Kako započeti smanjivanje djeteta
Dušenje djeteta ne može odjednom da počne, više ćete odmah moći početi s hladnom vodom. Telu se lako može nositi sa opterećenjem, mora se pripremiti za njih. Zbog toga je preporučljivo prvo uravnotežiti ishranu, tako da dete dobija hranu i hranu što je više nutrijenata i vitamina. Tada je važno naučiti dijete da hodaju u svakom vremenu, ako samo mraz na ulici nije više od 22 stepena. Takve šetnje su korisne za telo, ali važno je da je beba apsolutno zdrava. Ne izlazi na kiši ili hladno ako beba ima mliječi nos ili groznicu.
Najefikasniji način pripreme za kaljenje biće vazdušne kupke. Oni su korisni za bebe, a za stariju decu. Moguće je započeti takve procedure sa temperaturom od 22 stepeni Celzijusa i niže. Deca od 5 godina mogu početi uzimati vazdušne kupke sa 18 stepeni Celzijusa. Dete može ostati u gaćicama i biti na vazduhu - kod kuće ili na ulici 15 minuta. Svakodnevno, temperatura se može spustiti, ostavljajući ulicu ranije ili kasnije ili otvaranje prozora duže vreme. Trajanje postupka treba povećati, dajući to 45 minuta.
Paralelno sa vazdušnim kupatlama, potrebno je naučiti dijete da spava s otvorenim prozorom, ako temperatura na ulici nije niža od 15 stepeni. Kod mraza, prostorija u kojoj se dete nalazi treba jednostavno provetravati nekoliko puta dnevno. Ovo će pomoći da se navikne da se hlade temperature.
Zalijevanje
Utrjevanje vode deteta treba postepeno. Što je mlađa beba, mekša mora biti prelazak na njega. Grudnikovu se ne preporučuje da pije hladnu vodu, umesto toga, uradiće se obrisati mekom krpom namotanom u hladnoj vodi. Na isti način, možete započinjati da se deca iz godine u godinu počne temperirati. Posle takvog postupka, dijete treba trljati s suvim ručnikom kako bi se zagrijala u vazduhu. Neophodan uslov za takve procedure je regularnost, u suprotnom se dete ne bi naviklo na promene temperature i nema smisla u gašenju.
Sledeća faza je duh.
Zalivanje može početi za mesec dana. Preporučuje se za zdravu djecu od 2 godine. Potrebno je započeti sa vodom na sobnoj temperaturi, postepeno ga smanjivati za 1 stepen i dovesti do 26. Djeca od 10 godina su prikazana sipajući vodu koja ima temperaturu od 20 stepeni Celzijusa i niže. Važno je da je prelazak na niže temperature postepen.
Pored toga, potrebno je da posjetite Besseyn, a ljeto da se kupate u otvorenim vodama - ovo je također odličan način da se telo popuni.
Zalijevanje na ulici može biti samo ako je dijete već 12 godina, zdrav je i dobro toleriše tužno kod kuće. Zimi nije moguće sipati ulicu.
Penjanje
Između ostalog, korisno je da djeca hodaju bosikom. Ovo je korisno za one koji često pate od tonzilitisa i drugih bolesti grla, dobro je sprečiti ravnodušnost. Kalijevanje djeteta na ovaj način treba početi postepeno. Može se upoznati istovremeno sa vazdušnim kupatilom. Prvo dete treba da ide na pod samo u tankim čarapama, a onda bez njih. Ako se beba navikne na to, problem hladnog poda će nestati iz vašeg života čak i zimi. Odlično je ako dete ima priliku hodati bos na pijesku, travi ili zemlji. Glavna stvar koju nije sreo slomljeno staklo i oštre kamenje.
Dušenje djeteta je složen proces, ovo nije stvar od mjesec dana. Pre nego što telo i imunitet ojačaju, to će trajati nekoliko nedelja. Važno je zapamtiti da ne možete ići u krajnosti. Ako je dijete negativno u vezi s temperiranjem, pogotovo ako mu se muči tužno, onda se procedure zamjenjuju boljom poštom. Kada je dete bolesno, postupak se ne može izvoditi, ali se može započeti samo 2 sedmice nakon bolesti. Udisanje zajedno i uzimanje vitamina i pravilna ishrana daje odličan rezultat - zaboravljate na prehlade dugo vremena, a vaša beba ne uzima pauze u razvoju zbog bolesti!