Svako dete treba da spava tokom dana dok nije stara 4 godine. Spavanje je jednostavno neophodno za dijete, jer rastući organizam jednostavno ne može funkcionirati 12 sati za redom. Deca, naravno, ne razumeju ovo, tako da kada počnu da ih stavljaju u krevet u toku dana, počinju da se pobune. Koliko se dijete ne pobuni, nemojte o tome ići. Evo nekoliko saveta koji će pomoći roditeljima da odgovore na pitanje kako da bebu spavaju tokom dana.
Zašto mala deca treba da spavaju tokom dana?
Dijete, po pravilu, nauči svet sa interesovanjem, stoga odbija da spava tokom dana, jer mu je žao što gubi vrijeme za spavanje. Ali vredi da se pridruži mučenju deteta i ne smije ga spavati, onda večerom postaje sitan i kaprican. U većini slučajeva, dete koje još nije spavao u toku dana, zaspalo je prije večere i bavi se oko 9 sati, odmara i spremno za nova otkrića i igre. Najverovatnije, dete će se smiriti i položiće se bliže do ponoći i probudit će se rano ujutru. Dakle, povrijeđen je režim dana. Što češće se situacija ponavlja, teže će biti da se dijete spoji dnevno. Ali dijete je samo potreban dnevni san kako bi se opustio, oslobodio emocionalne napetosti, stekao snagu. Ukratko, dnevno spavanje deteta je obavezna komponenta pravilnog režima dana.
Od prvih dana posmatramo dete
Svako dijete ima svoj vlastiti bioritam i temperament. Stoga, ako ste pažljivi, možete videti kako se dete ponaša pre zaspanja: on se okreće, zevi, tiho laže. Uočavajući takve "harbajere" spavanja nećete razumeti samo ono što dete želi, ali i da se prilagode potrebama deteta.
Kada bi dete trebalo da spava?
Bolje je podijeliti dnevni odmor na dva dela, prvi put da spavate nakon doručka, a drugi put nakon ručka. Želja za spavanje može se izraziti na različite načine. Klinac može zehati, trljati oči, i može početi da igra sa najvećom aktivnošću.
Setite se rituala
Svakog dana, stavljajući dete na spavanje, neophodno je posmatrati određeni niz akcija. Na primer, povucite zavese, stavite pidžame na dijete, stavite ga u krevet, potapajte na stomak ili na leđima, ispričajte priču ili pevajte uspavanu.
Udoban krevet
Ponekad dete ne može zaspati zbog neprijatnosti: previše teško pokrivač, tvrdi dušek, jastuk za to je previsok. Dakle, dete treba da ima udoban krevet i posteljinu. Posteljina treba napraviti od prirodnog materijala.
Šetajte više na ulici
Svi znaju da je san odmor. Dakle, uverite se da je dijete umorno i želi odmor. Prije ručka dijete treba više da se pomera, šetati na svež vazduh. Ako dijete troši energiju na ulici, onda se nakon povratka kući, on želi da leži i najverovatnije će zaspati brzo. Aktivno vreme može biti kod kuće. Ali 30-60 minuta pre spavanja preporučuje se za mirnu komunikaciju.
Mirno i samo mirno
Često odraslo dete, dok je u krevetu, traži nešto da pokaže ili donosi. Ali kada je sledeći zahtev već deseti, teško je zadržati i ne ljuti se. Ali morate se držati u ruci.
Neću i ne želim!
Ako ne možete ubediti svoje dijete da spava u danu, onda je neophodno promijeniti njegov režim dana. Na primer, umesto dvodnevnog sna, možete pokušati da postavite dijete jednom popodne. Ako se dete malo pomeri, provodi malo vremena na ulici, onda neće imati vremena da se umorni i nađeteće se od dnevnog spavanja. Ali ako dijete uporno ne želi da spava tokom dana, uprkos svim trikovima, neophodno je da se obratite pedijatrijskom neurologu za savjet.
Kada mogu da odbijem dnevni san?
Oko četvrte godine deca prestanu da spavaju tokom dana. Neka deca odbijaju da spavaju dan ranije. Međutim, u većini slučajeva, želja deteta se ne poklapa sa njegovim sposobnostima. Ako dete ne spava tokom dana, a zatim plače i uklapa, onda još nije spreman da se odrekne dnevnog spavanja.
Zapamti! Ako dete koje spava više od tri sata za više od tri sata, neophodno je da ga budite oprezno, tako da nema problema sa večernjim uspavanjima.