Pre nego što naučite da prevaziđete bes, neophodno je zapamtiti da nas uništava. Od ovih drevnih vremena, napadi takvih emocija su smatrani glupim i besmislenim. U besu možemo učiniti najosmislije akcije, za koje se kasnije zateknemo. Zapravo, takvi zapleni su svakodnevno i svakodnevno stanje za mnoge ljude. Za bes je ne treba puno, ponekad pogrešan izgled ili reak na nas, poput crvene krpe. Ali, ipak, neophodno je prevazići ovaj osećaj, a ne izazvati lančanu reakciju, jer, kao što znamo, zlo poriče zlo.
Objašnjavamo od detinjstva da ne bi trebali stalno biti ljuti i uvređeni. Ali, ipak, samo neki od nas znaju kako da zadrže naše emocije i brzo doživimo negativan. U suštini, ljudi počinju da nauče da budu ljuti kada su mladi, a što više rastu, više su njihova emocija dublja i jača. Pored toga, filmovi, TV emisije i vesti često odražavaju previše besa, besa i ljutnje.
Naravno, ne bi trebalo da minimizujete pozitivne aspekte besa. U toj državi, osoba može akumulirati svu svoju snagu i postići mnogo. Često su postojala vremena kada su ljudi, u besu i besu, učinili nešto što nikada nije mogao učiniti u normalnoj državi. Pored toga, kada se ljutimo, postaje lakše da nešto doživimo. Usput, u stanju besa, mi kontrolišemo autonomni nervni sistem. Ona je odgovorna za naše ponašanje u stanju opasnosti. Ovaj sistem je odgovoran za dovod organizma u stanje borbene gotovosti i ne dozvoljavajući da se opusti u vrijeme kada je opasnost na nama.
Inače, mišljenje je pogrešno, a mirni ljudi ne doživljavaju napade besa. U stvari, oni su takođe ljuti, ljuti i uvređeni, ali istovremeno pokušavaju da izgledaju ravnodušni. Ovo ponašanje je još teže na telu nego kada ljudi vrisnu, psuju ili se bore. Ali, u svakom slučaju, uz izbijanje besa, osoba počinje da povećava krvni pritisak, sastav krvi počinje da se menja, pored toga, zbog ljutnje počinje da se narušava rad unutrašnjih organa. Kada ste ljuti, srce bije češće, varenje počinje da funkcioniše pogrešno, kao što je, zapravo, bubrezi. Čak i na celularnom nivou, postoje neke promjene.
Inače, bes može postati glavni uzrok činjenice da je osoba smanjila otpor prema određenim bolestima. Najčešće, ako čovek često postaje besan, najslabiji organi trpe i počinje da boli. Stoga, ako znate da ste predisponirani na određene bolesti, razmislite stotinu puta pre nego ljto se ljutite i ljuti. Zapamtite da će bes ljutiti na vaše telo nije pozitivna.
Nauka još nije ustanovila kako funkcioniše mehanizam pojavljivanja besa. Ali, istovremeno, postoje i neki psihološki aspekti koji su poznati naučnicima koji prethodi izbijanju besa. Na primjer, prije ljutnje, osoba oseća kako se negativne emocije nagomilavaju i on je iritiran. Pre svega, da bi se smirili, neophodno je analizirati zašto smo ljuti na osobu. Često, bes izaziva ponašanje koje se ne uklapa u obrazac koji smo stavili u naše glave. U ovom slučaju, treba razmisliti o tome kako je ovaj obrazac tačan. Možda samo treba da razumiješ osobu i poštuješ njegovo pravo na ponašanje koje smatra svrsishodnim. Ako saznate ovakvo poštovanje, onda će vam biti mnogo lakše da se borite sa svojim ispadima besa.
Takođe, morate naučiti da analizirate svoje ponašanje kako biste to mogli ispraviti u budućnosti. Kada ste ljuti na nešto, pokušajte da razmislite zašto je to tako. Ako analizirate svoje ponašanje i identifikujete one katalizatore koji izazivaju ljutnju, u ovom slučaju ćete moći naučiti da ne obraćate pažnju na neke stvari, da ih zaštitite od sebe, kako ne bi se ljutili u tom ili tom slučaju.
Postoji mnogo načina borbe protiv besa. Naravno, najlakše je razmišljati o onome što radimo nakon djela. Ali, ipak, neophodno je naučiti da se nosite sa besom pre nego što organizujete skandal za nekoga. Inače, jedan od najjednostavnijih metoda za borbu protiv besa su fizičke vežbe. Zbog toga, ako imate priliku, bolje tresite štampu i pritisnite. Verujte mi, bes i bes će biti podignuti ručno.
Postoje i drugi načini kontrole emocija tokom njihovog nastanka. Inače, Seneca je govorila o ovim metodama. Sve nije tako teško kao što izgleda na prvi pogled. Jednostavno, neophodno je u trenutku kada osećate da počinjete da se ljutite, da gledate svoje fizičke senzacije i disanje. Kada se koncentrišete na ovo, više nema snage i emocije besa. Tako se možete zaštititi od negativnosti. Zapravo, odličan način da dobijete samozadovoljstvo je da se uverite da ste mirni i da ne možete da vas ljutite. Naravno, u početku je dovoljno teško ubediti sebe, ali ako pronađete snagu da se smiri nekoliko puta, onda će vam sve biti lakše i lakše. Samo treba pokušati da se koncentrišemo na nešto pozitivno i razmislimo o dobru. Ako se ovako ponašate, na kraju ćete primetiti da više ne želite da se ljutite.
Zapravo, besi besa - ovo nije indikacija da je osoba zla. Veoma ljubazni i milosrdni ljudi su ljuti. U stvari, možete izvući sve od sebe, ali ne može se svako izvući i prevladati bes bijesa. Vaš zadatak je da naučite ovo i nikada ne zaboravite da se kontrolišete.