Tokom vožnje, opterećenje se distribuira svim mišićima tela. Pored toga, svi zglobovi i kosti su uključeni u ovaj proces. Distribucija opterećenja na svim delovima tela u velikoj mjeri zavisi od pravilno odabranih sportskih cipela. Tako, na primer, ako ste izabrali pogrešne patike, međuverbne diskove i zglobovi biće podložni prekomernom vertikalnom opterećenju. A ovo vodi do spora uništenja.
Kako odabrati prave patike za pokretanje? Koji bi kvalitet trebali imati? Najvažnija je sposobnost amortizacije. Ovaj kvalitet ima za cilj smanjenje opterećenja vertikalnog udara na telu. Pored toga, ova sposobnost pomaže odbijanju. Zbog toga se povećava brzina trčanja u takvim patike. Ovi amortizeri obično su pod prstom i peto. Ploča apsorber smanjuje opterećenja. Prsti smanjuju pritisak na stopalu tokom prenosa telesne težine na prst od pete. Najčešće u ulozi amortizera deluje zračni jastuk ili poseban izvor.
Tenisice za trčanje treba da budu lagane i udobne. Ne zaboravite na fiksiranje stopala i pete. Dakle, sportske cipele za trčanje treba da budu na vezama. Bez nalepnica i munje, bez obzira koliko su praktični i praktični.
Dobre cipele imaju poseban ugaonik. Na ovom ušću je napravljen mali tuberkuloz. Dizajniran je ne samo zbog pogodnosti, već pomaže da se pravilno prenese težina tela na stopalo. Pravilna raspodela telesne težine smanjuje opterećenje na kičmi.
Prilikom izbora patike za trčanje, odlučite na kojoj će površini pokrenuti. Ako idete u džoging u prirodi, onda jedini vaši sportske cipele trebaju biti agresivni. To je đon s urezima, štapićima koji pružaju najbolje prijanjanje na putu. Ako trčite na tvrdoj površini, na primjer, na stadionu asfalta, a zatim zaustavite na valovitom podu.
Materijal za trčanje obuće treba da bude mekan i izdržljiv. Pored toga, stopalo u takvim cipelama treba da "udiše". Za to su prirodni materijali - koža i pamuk - najbolji. Idealno - pamučne patike sa kožnim umetcima.
Tenisice za trčanje treba da budu u pravu. Ovo se odnosi samo na pokretanje. Za neke sportove je potreban izbor cipela koji nisu pogodne veličine. Življast primjer je fudbal. Profesionalci nose čizme koji su manji po veličini ili čak dva. To je učinjeno za to. Da su udarci bili precizniji i snažniji. Svako zna činjenicu da ako stavljate pesnicu kutije mečeva u pesnicu, onda će udarac biti jači. Isti efekat se postiže i igrači. Ali nećemo igrati fudbal.
Za pokretanje pogodnih patike, koje su malo velike. Ovo će osigurati bolju razmjenu vazduha. Osim toga, rast i veličina nogu može se promeniti. U različitim vremenima dana naša stopala ima različite veličine. Tokom trke, krv kroz telo se brže kreće, što dovodi do njenog priliva nogama. Zbog toga se nešto povećava. Da ne bi došlo do neugodnosti zbog ovoga i trebate trčanje cipele za nešto veću veličinu.
Pored korisnih osobina, trebalo bi da volite obuću za trčanje. Na kraju krajeva, lepe stvari izazivaju prijatne emocije. Ali, kako se može nastaviti takvom odgovornom okupacijom kao lošom raspoloženju? Sve bi trebalo da bude u redu, a vi i misli i noge u prelepim trkačkim cipelama.
Pa ste naučili kako odabrati prave patike za trčanje. Uživajte u džogingu.