U procesu uzimanja senfne kupke, osoba vidi ekspanziju perifernih krvnih sudova, a vidljivo je da se koža crvenila, osećaj prijatne topline unutar tijela. Za ljude koji pate od hipertenzije, posebno će biti korisno kupanje senfa, jer ova procedura pomaže u smanjenju krvnog pritiska. Pored toga, osoba koja uzima takva kupatila, smanjuje se intenzitet zapaljenskih procesa. Postupak za uzimanje senfne kupke preporučuje se i za hroničnu pneumoniju i bronhitis.
Ako odlučite da napravite senfenu kupku kod kuće, onda vam je potreban suh senđeni prah. Za kupatilo sa zapreminom od 200 litara, u vodu treba dodati oko 100-200 g sapunskog praha. U tom slučaju, suva senfica mora prvo biti razblažena malom količinom tople vode na način da konzistentnost smeše podseća na tečnost pavlake. Pripremljena smeša se ulijeva u kupatilo, miješajući vodu dobro. Optimalna temperatura vode za kupovinu senfa je opseg od 36-38 ° C. Trajanje ove procedure treba biti otprilike 5-7 minuta. Preporučena učestalost pravljenja senfnih kupaka je 3-4 puta nedeljno (najbolje je zameniti proceduru u intervalima od jednog dana). Sveobuhvatni kurs za oporavak i oporavak za pravljenje senfa za gorenje treba da sadrži 10-12 procedura.
Kao što vidite, sam proces pripreme senfa kod kuće nije tako komplikovan. Međutim, kako biste osigurali da ovaj postupak ne šteti zdravlju i ima samo pozitivan uticaj, morate pratiti neka jednostavna, ali vrlo važna pravila. Pre potapanja u kupovinu senfa spoljašnja genitalija za zaštitu mora biti dobro podmazana sa mazutom. Budući da afera senfa ima iritirajuće dejstvo na oči i respiratorni trakt, ovaj problem treba riješiti na sljedeći način. Nakon potapanja tela u vodu, sama kupka mora biti zatvorena gustom krpom (na primer, nekoliko puta preklopljena sa listom ili tankim pokrivačem) tako da samo glava ostaje otvorena.
Nakon završetka postupka za izradu senfne kupke, potrebno je oprati celo telo pod toplim tušem i zaviti se u toplo odeću u trajanju od 30 do 60 minuta.
Najbolje vreme za pripremu i izradu senfnih kupaka su večernji sati, neposredno pre spavanja. U tom slučaju, nakon kupanja, odmah možete da spavate pod toplim ćebetom i pokušate da spavate, čime produžujete opuštajući i zdravstveni efekat delovanja biološki aktivnih gorčanih supstanci.
Za dečje kupke mogu se pripremati za kataralne bolesti - pneumoniju ili bronhitis, dok za svakih 10 litara vode treba dodati 10-20 grama suhe senfere, a optimalna temperatura je 38 ° C. Trajanje postupka za uzimanje senfne kupke za dijete ne bi trebalo da pređe 5-6 minuta. Nakon ovog vremena, dete treba oprati čistom vodom i umotati u toplo odeću.
Kod kuće, takođe možete pripremiti senfu sa lokanim efektima - za ruke ili stopala. Da biste to učinili, uzmite kantu vode 5-10 grama suvog senfa u prahu. Nakon obavljanja ove procedure, kožu treba oprati toplom vodom, a ako je lokalni efekat na nogama, bolje je nositi toplo vunene čarape i kako ne bi bilo hladno za nekoliko sati, uzdržite se od izlaska.