Mala nevolja u obliku kalusa Vi, verovatno, ne zastrašite, pogotovu postoje posebni malteri. To je sasvim drugo pitanje kada se ispostavi da zbog vrlo lijepih, modernih, ali nažalost neprijatnih cipela, bilo je problema sa sudovima, mišićima, zglobovima ili čak i kičmi.
Sada ćete se upoznati sa preporukama kako odabrati prave cipele bez štete po zdravlje, na šta treba obratiti pažnju. Mnoga od ovih pravila su već poznata, ali se iz nekog razloga često zanemaruju.
Pa, hajde da započnemo.
Prvo , nikad ne nosite čvrste cipele. Mnogi ljudi pogrešno misle da su cipele koje ih protreseju, istrošene tokom vremena i sve će biti u redu. U stvari, dok čekate ovaj trenutak, možete neprimetno iznova saznati probleme sa kojima ćete verovatno biti zadovoljni: kaluse, poremećaji cirkulacije, urezani nokti ili saviti prsti. Mislim da vam nije potrebna "sreća". Čvrste cipele mogu pogoršati tok varikozne bolesti donjih ekstremiteta.
Ali zapamtite da i previše labave cipele neće donijeti mnogo koristi. Zašto? Vrlo je jednostavno - noga će se konstantno "družiti" u takvim cipelama, što može prouzrokovati zrno, trljanje i mišići nogu uvek biti u napetosti "kako ne bi izgubili cipele".
Drugo , prilikom postavljanja cipela uvek nosite oba cipela, a ne jednu. Obavezno prođite kroz prodavnicu kako biste bili sigurni da se cipele kojeg stvarno uklapate, da ne postoji jedno mesto koje bi bilo neprijatno za noge. Potrebno je da osećate prst sa prstima, ali samo lagano.
Pređite rukom preko cipela, ne bi trebalo da osetite kakav udarac stvorili prsti.
Treće , ne kupujte cipele ujutru. Zašto? Činjenica je da ako pokušate u jutarnjim satima, cipele mogu dobro da sede, a kada odlučite da ih nosite uveče, recimo, na sastanku, biće vam vrlo iznenađeni da ih ne možete staviti ili u njima postati suviše čvrsti. Ovo se dešava zato što veče naše stopalice malo oticaju. Ovo je prirodno, posebno u vrućoj sezoni.
Četvrto , kupujte cipele sa mekom i fleksibilnim đonom. Provedite malo testa u prodavnici - uzmite cipele i savijte ga. Ako jedini savijedi bez ikakvih poteškoća i vrha cipele ne menjaju previše njegov oblik, to znači da imate dobar proizvod. Poželjno je da je jedini dihljivi, ali ovo je karakteristika skupih modela.
Jedinica zimskih cipela treba biti dovoljno jaka. Pa, ako na svojoj površini ima drugačiji obrazac gazećeg sloja, na primjer, jedan dio ima trake, a drugi ima zaobljene izbočine.
Mnoge žene veoma vole cipele visoke patke. Uprkos činjenici da većina ljudi zna o svojim štetnim efektima na zdravlje, oni su još uvijek u potrazi za modom, i dalje ih nose. Želite znati zašto su pete krivca mnogih bolesti? Zatim pogledajte:
1. Opterećenje se nejednako raspoređuje na celu stopalu - jedan deo stopala (prednji) je potpuno učitan, a drugi deo (stražnji) suprotno je potpuno istovaran.
2. Priroda je stvorila ljudsku stopalu na takav način da prilikom hodanja "izlazi", čime se smanjuje opterećenje. Peta oslobađa stopalo od ove funkcije, a svaki korak dovodi do ogromnih opterećenja na kičmi. Ovo ne prolazi bez traga - postoje bolovi u leđima, povećava se rizik od herniacije međusobnih diskova i osteohondroze.
Zbog toga, drage žene, zapamtite: pre nego što obučete cipele visokim štiklama, razmislite o svom zdravlju, nije vam dato da ga trošite sa desne strane i s leve strane. Neka vaše stopala ukrašavaju cipele sa malu petu 2-5 cm. Naravno, ponekad možete sebi priuštiti da nosite peta od 12 centimetara, ali ne preterano i dugo.
Peto , pokušajte da kupite cipele od prirodnih materijala: koža, tekstil, prirodna koža. Ali, nažalost, na policama prodavnice možete pronaći cipele od kožne folije. Ove cipele su vrlo štetne po zdravlje. Ovo je naročito evidentno u ljetnjim danima, kada, pod uticajem visokih temperatura, veštački materijal počinje da izdaje hemikalije. Osim toga, takve cipele ne puštaju u vazduh, što je glavni krivac za pojavu gljivičnih oboljenja nogu iz pelena, što je uzrok neprijatnog mirisa.
Ako ste i dalje odlučili da kupite kožu od kožne folije, obavezno obratite pažnju na podlogu, trebalo bi da bude od prave kože ili od tekstila.
Šesto , izaberite cipele uz prisustvo supinatora. Mnogo nožnih jama čini luk stopala, koji služi kao vrsta "amortizera" za naše telo. Zbog ovog luka, noga dok se izvlači i sve naše kičme kičme i donje ekstenzije su pod manjim opterećenjem, a ne postoji verovatnoća razvoja već opisanih problema. Luk podržava ovaj luk, zbog toga noge nisu toliko umorne tokom hodanja. Velika vrijednost obuće sa supinatorom je za ljude koji pate od ravnih nogu i za malu djecu u kojoj se taj luk nogu formira.
Dakle, evo nekoliko osnovnih pravila koja bi trebalo da vas vode prilikom izbora cipela. I ovde, verovatno, biće ispravnije reći da ne "koristite ih za zdravlje", već "koristite ih za zdravlje".