Može se takmičiti sa farmaceutskim proizvodima, ali pripremiti biljne preparate unapred i pivo, čim se oseća uzbuđenje. Biljni čajevi sa natpisom, melisa, šentjanževina, lavanda, origano, kamilica, ivan čaj, majčina dušica, cvijet krečnjaka, jasmin, korijen odjedave i list ribizle pomoći će brzo da rasterećuju anksioznost. Antistresne infuzije oslobađaju nervošnu tenziju, glavobolju i palpitaciju srca, poboljšavaju spavanje i raspoloženje, opuste mišiće, podižu raspoloženje. Samo napravite lekovitu kompoziciju ovih biljaka i sipajte smešu sa ključanjem vode u porculanskom čajniku. Narodni lekovi za smirenje nervnog sistema su upravo ono što vam je potrebno.
Tri faze fitorelax-a
Čak i proces pripreme magične infuzije smiruje se. Redovni lagani ritual je veoma važan deo opuštanja.
1. Mlevite biljke u malteru od porcelana.
2. Napuniti vodom sa ključanjem.
3. Pustite da pijete.
Tea Relaxation
Da bi poboljšali efekat, dodajte ljekovito bilje čajnim listovima običnog čaja. List čaja sadrži jedinstveni kompleks jedinjenja koji pomažu telu da se suoči sa posledicama stresa: katehini, flavonoidi, vitamini E i C, karoten. A u zelenom čaju, njihove umirujuće osobine zadržavaju u potpunosti, tako da fitoterapeuti savjetuju da ga piju umjesto smirujućih sredstava. Podjednako se mešajte sa pirinčanjem crnog i zelenog čaja, lipa cvjetova, jagodičastog lišća ili listova ribizle, šentjanževke i povrća. Brew 2 stol, kašike sakupljanja sa čašom kuvane vode, insistira na 20 minuta, pijete sa medom - savršeno uklanja stres. Na čaši vrele vode, uzmite lijev lovor, karanfil, pupoljak od đumbira. kašika travne travne mete mete. Pijte i napojite, pivo, zagrizite 1 stol, kašiku crnog čaja, insistirajte 5 minuta i popijte svoje zdravlje!
Anti-stres kokteli
Da bi se pripremila bilo koja od ovih umirujućih infuzija, lekovito bilje treba uzimati ravnomerno. Koren valerijske, timijanske, balzam od limuna. 1 stol, kašičiću smešu, pripremite 1,5 čaše vrele vode i ostavite 6 sati na toplom mestu. Napojite, zagrejte, stavite u termos. Cvijeće gloga, lipe, kamilica. Sipajte 2 čajeve. sakupljanje kašike 2 šolje vrele vode, potapati 15-20 minuta ispod poklopca, naprezanje. Biljka Leonurusa, kukuruza hmelja, žalfije, mente, šentjanževke. 2 stolu, sakupljanje kašike sipajte 0,5 litre vode koja se zagreva i insistira na termo 30 minuta. Umirujuće infuzije traju 2-3 puta dnevno. Ali navijačke pomaže poznati od tinkture XVIII vijeka "Spirit of Melissa" poznata u narodnoj medicini. Za 1 litar vodke, uzmite 10 g sušenog limunog lišća, 1 g korijena angelike, 1 korupa limuna, 1 pršut od suvih karanfila, 1 pršut zemičnog muškatnog oraščića i sljunog semena korijandera. Mix sve, insistiraj na dve nedelje, naprezanje. Pijte vrućim čajem u malim gutljajima.
Izlečenje fito-asortimana
Sastavite ga ako se osećate gore. Ako su poremećaji izazvali skok krvnog pritiska, poremećaj spavanja, takav terapeutski fitonetal bi pomogao. Cvijeće kamilice, plodovi komaraca i kremena, listovi mente, jednako uzimaju koren valerijana. Sipati 1 stol, kašičicu smešati sa čašom vrele vode, zagrejati 30 minuta u vodenom kupatilu, ohladiti, izvući. Uzmite 2-3 čaše 2-3 puta dnevno između obroka.
Quiescent Point
Saznajte tehnike akupresure protiv stresa. Stimulacija biološki aktivnih tačaka dovodi do toga da mozak proizvodi prirodne sedative: serotonin i endorfine. Masirajte tačku antikristresa u sredini unutrašnjeg dela brade sa kružnim pokretima indeksnog prsta (9 puta u smeru kazaljke na satu i što više puta 3-4 minuta protiv njega). Stisnite, gnetite i lagano proširite srednji prst na 2-3 minuta sa svake ruke kako biste normalizovali povećani pritisak i smirili palpitacije srca koje se obično javljaju u takvim trenucima. Iz osećaja vrtoglavice, oseća se nedostatak vazduha, palpitacija je postala češća? Napravite poseban srdačni čaj. Obrišite biljku majke, marshvea i marshvorta, lista žalfije i gloga (2: 2: 2: 1: 1). Sipati 1 stol, kašičicu smešu sa čašom vrele vode, zagrevajte 10 minuta u vodenom kupatilu, insistirajte na 20 minuta, ohladite. Pijte 1/2 šolje sa pauzom za pola sata. Koristiti se sa akutnim stresom pomoći će se šoljicu milkshake s žalfijom. Sipati 1 stol, kašiku suvog žalfije sa čašom mleka, dovesti do vrele, ostaviti 10 minuta na malu toplotu. Napetost, pusti da opere, hladi i pije. A duša će biti lakša!