Faze iskustava nakon razvoda

Nakon razvoda, obično je potrebno dugo vremena da preživi, ​​prihvati i razume sve što se dogodilo, da bi se to shvatilo i njegova uloga u njemu. U početku je bolno razumeti da sve što ste zamišljali kao put za ljubav, srećom, one veze u kojima ste vi i vaš suprug mogli da pružite jedni drugima i svetu najbolje što je u vama, pretvorili su se u zlog, nedostojan za vas i za samu ime - porodica. Ako je porodični život trajao dugo, imao je emotivni, psihološki, duhovni značaj za čoveka, onda je neočekivani jaz uvijek stres koji ga je osećao kao tugu. Ova iskustva imaju nekoliko faza. Ako je vaš razvod bio samo takav lik, naročito bolno iskusan, onda zavisno od faze u kojoj ste sada, preporuke psihologa relevantne za vašu državu će vam pomoći.

Vremenski okviri faza su uslovni, budući da razvod i odnosi koji prethodi njoj mogu biti zbunjujući, puno nade i očaja, uspevajući jedni druge. Prema tome, neke faze se mogu odložiti.

Inicijalna faza je šok
Najverovatnije, već ste doživjeli ovu fazu. Obično traje od nekoliko minuta do nekoliko meseci, ali češće - oko 10-12 dana. U ovom trenutku nije lako razumjeti i verovati u ono što se dogodilo. To je vezano za činjenicu da ste saznali za izdaju, da je vaš muž odlučio da se razvede. Ili je možda počelo kada ste dali saglasnost na razvod, ali ipak nije mogla shvatiti kako se to desilo. U ovom trenutku može vam pomoći prisustvo nekome od prijatelja i bliskih ljudi. Ako uspijete da kažete nekome o tome šta se dogodilo ili samih, izražavajući svoja osećanja, možda plaču - osećate da se osećate bolje i da je počela druga faza.

Faza patnje
U proseku traje 8-9 nedelja. Ovo je vrijeme emocionalnih tresaka i iskustava. Očigledno je očigledno osećanje pustošenja i besmislenosti života, nezadovoljstva, usamljenosti, propasti, straha, uzbuđenja i bespomoćnosti. Žena koja je ostala sama nakon razvoda, raskid sa svojom voljenom, obično doživljava mnoge konfliktne osećanja.

Ako sada doživljavate ovaj kritični period svog života, onda verovatno znate različita osećanja koja su se pretvorila u jedan pokretni zamah. Možda je to osećaj krivice za sve što se dogodilo, jer niste držali svog supruga, nije zadržao svoju porodicu, možda se sećate uvreda koje ste izazvali u besu. Ovaj i preostali bol imaš, nezadovoljstvo, zbunjenost.

Verovatno, sada s razumom razumijete da je neophodno videti sve što se desilo u konstruktivnijoj svetlosti, ali do sada osećanja vas često preplavljuju i sprečavaju da sebe razumete. Ali vaše emocije su normalne u ovoj abnormalnoj situaciji. Pokušajte da shvatite, da vidite sa strane vaših iskustava. U ovom trenutku možete veoma pomoći prijateljima, porodici, koji su spremni da vas slušaju. Pokušajte da progovorite, nemojte držati svoja osećanja u sebi, u suprotnom mogu dugo da ostanu u vašem srcu i ne odustaju od izgradnje veze sa nekim koga volite u budućnosti.

Snažan osećaj krivice tokom ovog perioda je izuzetno neproduktivan osećaj. Ova iskustva mogu postati destruktivna ako se one bez mjere uvuku. Psiholozi koji rade sa ljudima koji prolaze kroz razvod otkrili su da se duhovna mučenja završava kada osoba prestane da kriviše sebe zbog neuspjeha i shvata da su potrebna dva dvoje ljudi da dovedu porodicu u propast. Vi i vaš bivši suprug imali su najbolje namere, svi su sanjali i čekali sreću za oboje. Ali u početku ste izabrali različite pravce, za koje se čak nije ni sumilo. Ako shvatite ovo, onda se oslobodite osjećaja mržnje i besa i izbacite ih iz srca jednostavno je neophodno, u suprotnom život će izgledati kao noćna mora. Kopanje u prošlim žalbama i svađama može doneti samo beskrajne muke za vas i za sve oko vas.

Ne koncentrišite se samo na sebe i vaša iskustva. Zapamtite da pored vas postoje ljudi koji takođe nisu lako. Ovo i vaša djeca, koja ozbiljno doživljavaju ono što se događa. Nemojte se zarobiti i zapamtite da deci treba oca koga vole. Stoga, uverite ih da će moći često videti tatu. Sada je teško za roditelje i roditelje svog bivšeg muža.

U takvim trenucima važno je započeti planove za budući život, tražiti podršku u sebi.

Faza preostalih fenomena
Traje oko godinu dana nakon razvoda. U ovoj fazi, iskustvo žalosti sada ne dominira, ponekad se pojavljuje u obliku potresa. Razlog za njih je upoznavanje sa suprugom, nekim događajima ("prvi rođendan bez njega", "prvo ljeto bez njega").

Teškoća doživljavanja nakon razvoda je takodje da postoji puno podsetnika o mužu - običnim prijateljima, rođacima, prilikom razgovora na telefonu u bilo kom trenutku, da se upoznaju. S jedne strane, ovo su teški podsjetnici na gubitak, a s druge strane - prilika da se postepeno navikne na novu vezu. Kada osoba umre, nakon nekog vremena, najmilije imaju sjećanja o njegovim najboljim osobinama, pomaže da preživi svoju smrt s ljubaznim osećanjima u srcu. Razvod je, međutim, kompliciran činjenicom da se idealizacija, koncentrirajući na najbolje kvalitete muža, ne dešava tako često i ne uskoro.

Nažalost, žena na ovoj poziciji obično je puna osećanja koja mogu biti razorna, kako za druge, tako i za sebe. Ako postoji suparnik, to izaziva ljubomoru i besu - bar je nekoga kriv: zamečen, uvijen, zavučen, začaran, povučen ... mnogo bolniji kada čovek jednostavno odlazi. Ne rivalu, već "nikome". To znači da on uopće ne želi da živi sa vama, kako kažu. Sam je bolji. Takvi razvodi su duboko destruktivni za ženu, pogotovo ako ona stalno pokušava da razume, zašto je odjednom otišla iz ovakvog razloga? Zar nije zadovoljan? Šta nije završilo? Ili dao previše, "udavio u ruke", ne dozvoljavajući joj da diše? Za ženu, takav razvod može biti veoma ozbiljan faktor koji ugrožava njenu samopouzdanje. Može se stvoriti kompleks, ideja o sopstvenom odbijanju, nemogućnost sreće. To se mora izbeći. S jedne strane, naravno, vredno je trezno analizirati koji se procesi tajno dešavaju u porodici, kako se odnos mijenjao, i zašto osoba koja ima puno iskustva nije primetila ovo? Ili niste želeli da primetite? Sa druge strane, neophodno je spasiti sebe od depresije, nesigurnosti, mučenja, pokušati da vidimo u čemu se desilo test i iskustvo, prilika da ponovo razmislite o prvom i započnete novi život. Ko zna, možda neće biti gore, ali čak i bolji od prethodnog.

Faza završetka
Prošlo je godinu dana kasnije. Karakteristično za ovaj period je da, sjećajući se na pauzu, žena više ne doživljava tugu, a tuga je sasvim drugačiji.

Postepeno, vreme leči sve rane. I tokom vremena, naviknuti ste se na rešavanje svih problema i radujte se, osećate se zadovoljnim da uspete, obnoviti vašu samopouzdanje. A u ovom slučaju, obično godinu i dve ponovo, postoji potreba za novom ljubavlju.