Pitajte bilo koju mladu majku: "Kako ste?" - i ona će započeti sa zapanjujući kako "rastemo", kako "jedemo" i, naravno, kako "spavamo ...".
Iako će, najverovatnije, čuti priču o tome kako "ne spavamo dobro". Prema statističkim podacima, više od polovine majki veruje da njihova djeca ne spavaju dovoljno ili je kvalitet njihovog spavanja daleko od idealnog. Iako je šteta potrošiti gotovo trećinu svog života u spavanje, ali nema šta da se uradi.
"Bez sna nema života" - i ova izjava je istinita i za velike i male. Samo za vrlo malo spavanja postaje oblik bića. Na kraju krajeva, kada beba ne jede, on ... spava.
Zašto nam treba san?
Sonnologi - naučnici koji se bave problemima spavanja, istražuju potapanje u svet Morpheusa uz pomoć elektroencefalografa. Ovaj uređaj, koji beleži električne impulse mozga, pokazao je da mozak konstantno radi. On šalje razne signale, koji se menjaju u zavisnosti od toga da li smo budni ili spavali. Ali čak iu snu, tipovi signala se menjaju i zavise od faza spavanja. Njihova dvoje su spori (ortodoksni) i brz (paradoksalni) san, tokom spavanja one se kruže.
Naučnici su dokazali da u dubokom snu ne dođe do razvoja mozga, razvija se samo u površnom snu, tzv. Paradoksalnom. Paradoksalni san normalno traje oko 80% ukupnog vremena novorođenog spavanja, oko 50% - pola godine, 30% - do 3 godine. Kod odrasle osobe, paradoksalni san čini oko 20% ukupnog vremena spavanja. Stoga, ometanje u ovim ritmovima, utvrđeno prirodom, ne prolazi bez traga. U snu, beba reciklira i asimiliše informacije dobivene tokom dana. Kada kažemo "informacije", onda mislimo na vizuelne i zvučne i motoričke utiske.
Ja raste!
Takva prirodna matematika nije slučajna. Kid za prvu godinu života uči veliku količinu vještina! Samo razmislite o tome koliko snage treba da naučite da držite ruke i stopala, prvi put se osmehujete, a zatim reci svoje prve reči, napravite svoje prve korake ...
Da bi savladali igru na klaviru, odraslima su potrebne godine života, a mrvica za 12 mjeseci razvija mnogo sofisticiraniji alat - njegovo telo. Tako da bebi mozak može obraditi ogromnu količinu novih informacija, beba treba da ima odgovarajući odmor. Obezbedite dobar san za zdravlje deteta - vaš glavni zadatak.
Pored toga, tokom sna, proizvodi se veliki broj hormona, uključujući hormon rasta. Dakle, osećaj da je vaš mlađi odrastao bukvalno preko noći nije samo prevara!
Samo koristi
Najsjajnija sećanja na osobu su ona koja su povezana sa emocijama. A to znači da vaša beba treba da bude u dobrim duhovima za pravilan razvoj. To jest, on bi trebao ... odmoriti. Dobar san je obavezivanje ne samo dobro raspoloženje deteta, već i njegovo jako zdravlje, jak imunitet. Na kraju krajeva, tokom sna, aktiviraju se T-limfociti, koji se bore u telu sa bilo kojim agresorima, od virusa do mikroba.
Sve navedeno može se pripisati mojoj majci. Na kraju krajeva, kada dusica spava veci deo noci, njena majka dobiva dovoljno sna i ustaja se ujutru s divnim raspoloženjem. Raspoloženje da se igra sa mrviljem, reši to, razvije ga.
Šta je dobar san?
Ovaj prostrani koncept karakteriše ono što sve majke sanjaju - jak i neprekidan noćni san djeteta.
Osim toga, važna je i temperatura u sobi u kojoj spava beba. Ne bi trebalo biti previše vruže niti suviše hladno (20 C). Takođe obratite pažnju na vlažnost. Ovaj indikator je posebno važan u urbanim stanovima s centralnim grejanjem, gdje se vazduh često previše osuši.
Za mrvice je veoma štetno, jer njegovo telo se samo prilagođava okolnom svetu. Zbog toga, ako baterije u vašem stanu rade "u potpunosti", vodite računa o vlažnom vazduhu ili zatvorenom fontanu. Naravno, neke bebe bolje uspavaju da spavaju pod bukom tekućine iz fontane. Veruje se da podseća bebu na zvuke koje je čula dok su boravili u mamini stomak.
Da li je tamno u sobi u kojoj spava beba? Naravno, ako je noć vani. Ako više volite, možete ostaviti malo noćno svetlo.
Važne male stvari
Jastuci za godinu dana nisu potrebni. Ako se mrmlja mrlje, možete staviti pod glavu četiri puta kratku tanku pelenu. Pokrivač treba da bude lagan, ne povlači ga previše, jer to može biti problem za bebu.
Veoma zgodan posebni kutak za spavanje ili vreća za spavanje za bebe. Oni su lagani, ali topli, a najvažnija prednost je što se mrkva neće moći otvoriti noću i neće se zamrzavati.
Kako beba može bolje da spava?
Koja je najoptimalnija pozicija za dečiji spavanje? Dok dete još nije naučilo kako se predati, trebalo bi da ste zabrinuti zbog ovoga.
Najsigurnija pozicija je na zadnjoj strani. Naučnici su utvrdili da je u takvoj situaciji rizik iznenadne smrtnosti odojčadi minimalan. Sa dobrim spavanjem toplota u sobi takođe je važna za zdravlje djeteta. Pratite naše preporuke. Ali položaj na stomaku se u ovom pogledu smatra veoma opasnim. Dakle, ako se vaša beba preboli na stomaku, vrijedi ga lagano okrenuti na leđima. Tokom dana se jedna mrvica može povezati sa jedne strane, međutim, uverite se da ne postoje mekane igračke u krevetu.