Ljepota osmeha nije u šarmu čovjeka, već iu zimskim bijelim zubima, tako da se najčešće bavi izbjeljivanjem zuba. U većini ljudi prirodna boja zuba ima sivkast ili žućkast boja. Osim toga, zubi akumuliraju tartar i plaketu, koji se mogu ukloniti uz pomoć profesionalnog čišćenja zuba.
Mnogi ljudi znaju da se stomatolog treba posećivati jednom godišnje, ali najbolje od svega će biti 2 puta godišnje. Ako posjetite zubara u vremenu možete otkriti početak zube propadanja, ali također smanjiti troškove zubnog liječenja. Materijali za punjenje su izabrani za boju emajla zuba, a onda su pečati nevidljivi.
Ako koristite električnu četkicu za zube i najbolje zubne paste, to će sprečiti pojavu plaka. Najverovatnije se odnosi na pušače, ljubitelje snažnog čaja i kafe, brzo zatamnjuju zubni gleđi.
Da biste razjasnili emajl zuba, potrebno je dva puta godišnje proći profesionalni postupak čišćenja. Ova procedura se izvodi brzo i potpuno je bezbolna. Ako zubi nisu plaka i blistavo bela, neće izgledati divno ako raste nejednako. Korekciju okluzije ove usluge mogu koristiti odrasli i djeca. Da biste to uradili, potrebno je da se konsultujete sa doktorom kako biste saznali kako napraviti osmeh zaista lijep i sjajan.
U svakodnevnom životu možemo koristiti moć smeha. Možete formulisati nekoliko jednostavnih preporuka koje će se prilagođavati pozitivnom raspoloženju i olakšati napetost nakon napornog dana.
1. Započnite jutro sa osmehom. Smej se ispred ogledala, pravite različita lica. Ako vam nije loše raspoloženje, pokušajte da zadržite osmeh na licu najmanje 10 ili 15 minuta. Na kraju krajeva, mozak ne zanima koliko se iskreno smeješ. Postojao je signal da je "sve u redu" i da neki hormoni počinju da se proizvode u telu. I osoba počinje automatski da se oseća bolje.
2. U stresnoj situaciji tokom vožnje u metrou, ili u saobraćaju, pokušajte da se osmejete interno. Zamislite da stavite osmeh na čvrsta mjesta. Pomaže da se opustite.
3 . Zapadni lekari smejivo savetuju da naprave takav "humoristički dnevnik" i napišu viceve, smešne situacije iz života, sve što vas može navijati.
4. Često gledate komedije, čitate šale, vrlo je korisno. I što je najvažnije, ne oklevaj se iskreno smejati.
Kao korisni smeh
Eksperimentalno je pokazao taj smeh:
1. Ojačava imunitet i daje radost
Kada se smeju u ljudskom tijelu, proizvedeni su hormoni sreće koji su odgovorni za dobro raspoloženje. Imaju imunomodulatorni efekat: kao rezultat smeha, broj "ćelija ubice" se povećava, koji se bore protiv tumora i štite od virusa. Smeh oslobađa bol.
2. bore se sa stresom:
Kada se smejemo, u našem telu se pojavljuje takozvani "sigurnosni ventil" koji blokira put stresnih hormona, vitalnim organima. Na kraju krajeva, ovi hormoni mogu zagušiti krvne sudove, uzrokovati povećanje trombocita, povećati krvni pritisak, slabo utiču na imunološki sistem.
3. Zasićuje telo kiseonikom, a takođe se opušta : Smeh vas tera da dišete dublje, intenzivno izdahnemo i izdahnemo brže, uzimamo više i dišemo više. Naša pluća se oslobađaju vazduha, razmjena gasova se povećava nekoliko puta, sve ovo doprinosi općoj opuštenosti i dobro utiče na tijelo.
4. Pomaže očistiti telo:
Uz smeh, poboljšava se rad čišćenja, duboki mišići stomaka, koji pomažu pročišćavanje toksina i toksina. I kada se snažan smeh, ovo je dobra masaža za unutrašnje organe.
Um i smeh
Smeh ima snažan psihoterapeutski efekat, ublažava tenziju i psihološki zamor. Obično, da bi se pokazale istinske emocije, to nas sprečava da osećamo osećaj kontrole, čak i od detinjstva: nemoguće je, to je nemoguće. Svi naši strahovi i iskustva rešavaju se u obliku nekakvog pritiska koji se pretvaraju u čvrstu školjku. Smeh probija ovu školjku, telo se oslobađa od stezaljki, postaje lako, besplatno.
Sjajno je kad odeš, i da se sretnemo sa vama čovjek sa osmehom na licu. I ne sme se smejati tebi, već nekome drugom ili njegovim mislima. Nije važno, glavno je da se osmehne. Da li ste ikada primetili kako se lice lica promeni kada se osmehne? Ako je osmeh iskren i ide iz srca. Osećam se dobro. Ako želite, savetuću vam: ujutru, čim se probudite, osmijeh na novi dan, zamislite, sećajte se nečega dobra i cijeli dan garantujete dobro raspoloženje. Često se osećajte ljudima da je to iskreno, iz srca i kod vas će svi biti izvrsni.
Da budemo iskreni, da se osmijehjemo češće sebi. Praktično je korisno da se smejete svima, ali postoje ograničenja, kao što su moždani udar, srčane bolesti, postoperativni period i pre početka terapije, ipak morate konsultovati specijaliste.