Fleksibilnost i njena lepota daju vašim pokretima eleganciju i eleganciju. Prema tome, glava treba podići visoka i bez naprezanja vrata. Ako je vaš vrat kratak, možete ga sakriti tako što ćete napraviti odgovarajuću frizuru koja otvara vrat i pokriva ušiju na pola puta. Ne možete nositi takve haljine, koje imaju visoku kapiju, kao i kratkospojnike sa obaračem. Nijedan dugačak krzneni ovratnik poput lisice ne odgovara vam, jer će vam vrat, u ovom slučaju, izgledati kraće. Izaći ćete u izduženi i duboki rez. Vrlo je neugodno što je vrat, kratak, i nejasnost bradavičke linije predisponira na vrlo brzo plivanje. Takve žene jednostavno su obavezne da pokazuju budnost prema ovim nijansama od svoje mladosti.
Imajući veoma dug i tanak vrat, bolje je izabrati takve frizure koje će ukrasti. Velike kopče na odelima ili kaputima pomoći će prikrivanju dostupnog nedostatka. Vrlo lep izgled na ovom vratu, žlebovi za vezivanje, mali šal ili svilena maramica. Ti si najsrećniji, brada ti je naglo okrućena, tvoja glava je posadjena, kao balerina, držiš glavu visoko sa Igordom.
Naravno, da kada je glava spušteno spuštena, a čak i ramena su savijena, to vam ne predstavlja na pobedničkom svetlu. Međutim, ako radite sa mišićima, oslobodite se nepravedne presude prirode. Za vašu pažnju nudimo 2 vežbe koje morate često izvesti:
Pravi položaj glave: Vežbe
- Stegni čišćenje u bravi, stavite ih na zadnjoj strani glave, pritiskate na njih glavom, primjenite sila.
- Brada je zategnuta, kao da se bavi pokretom gutanja. Povucite zadnju stranu glave nagore, kao da se ističe rast.
Žene su prirodne zamke za masnoću, od kojih se jedna nalazi u području mozga. U ljudima ova stranica se zove mačka jer zbog ljubaznih igara mačke uzimaju mačke samo za ovo zanimljivo mesto da ih zadrže. A ako nema pokreta, na ovom mestu postoji povreda otvorenog cirkulacije i sol počinje da se deponuje. Ovo postaje primetno kada žena već dugo radi na poslu, dugo je dugo vremena, a na ovom mestu počinje osećaj toplote. Možete videti u trilogijoj nokti vrat do ramena, iseckati kosu na leđima i kritički pregledati predsoblje. Ako shvatite da vrat nije toliko fleksibilan, a čišćenje postalo masivno, odmah obaviti posao.
Vodene procedure
- Ujutru ili večeri, vratite svoj vrat hladnom vodom, raspršivanjem leđa sa zadnje strane glave;
- pre-navlažite peškir hladnom vodom, dobro ga stisnite, udarite ih 12 puta na pozadinu;
- Biće korisno ako svaki dan trljaju pozadinu glave četkom srednje tvrdoće sapunom bebe ili toaletnog sapuna. Zatim pročišćavajte višak vlage i masirajte cijelu površinu prstima, podmazanim maslinovim uljem ili hranjivim kremom u trajanju od oko pet minuta.
Grba, koja se nalazi blizu sedmog vratnog pršljenika, naziva se i grebenom, daje sliku neupadljivom izgledu. Pojavljuje se od skolioze cervico-torakalnog dela, mišićne slabosti i viška telesne težine. U takvim slučajevima, glavna terapija lečenja koja se koristi je vežbanje terapije. Ako su mišići dobro ojačani, onda mogu zameniti masne naslage i vihor može potpuno gladiti ili nestati, ali ovde moramo imati strpljenja.
Metod otklanjanja vihora - kompleksne vežbe
- u stojećem položaju, ispravite ramena i vratite ih nazad. Onda ih podignite i spustite. Ponovite od 20 do 30 puta;
- polazna pozicija - naginjati glavom napred, a zatim unazad, samo ne oštro. Ponovite od 20 do 30 puta;
- polazna pozicija - kružni pokreti ramena unazad, naprezavajući ih što je više moguće - od 20 do 30 puta;
- glava skrenite levo, a zatim desno, ali ne oštro - 20 do 30 puta;
- Ruke se raširiju sa dlanovima okrenutim prema napred. Odnesite ih, opustite se i vratite na početnu poziciju. Izvoditi sa naponom - od 20 do 30 puta;
- savijte ruke u laktovima, držite ruke gore. Odnesite laktove i glavu unazad, a zatim se vratite na početnu poziciju - od 20 do 30 puta;
- ruke ravno, podignite ih, lakte previše ravne, četkice se povezuju. Povuci ruke, vratite se na početnu poziciju - od 20 do 30 puta;
- Četkicu do ramena, započnite kružne kretnje na ramenim zglobovima nazad - od 20 do 30 puta;
- sedite na stolici, poravnajte se, ali nemojte se razbiti. Uzmite obujmicu za oba testa sa obe ruke i uvucite s njom osnove cerviksa koliko god možete - što duže, bolje;
- leži na stomaku, naginje glavom nazad. Prtljažnik (gornji deo) treba popraviti.
Čak i perzistentni "jastuk" će postati mekan i čak nestati ako ga čak mučite iako imate nedelju dana. Naravno, tokom ovog perioda morate jesti umereno, tako da se nove masti ne odlažu. A ako jednog dana, kada napravite kritičnu proveru, otkrićete da je krivina vrata postala mnogo elegantnija, ponoviti vježbe učinjene za nekoliko mjeseci.