Uzroci i posledice ženske agresije mogu biti različiti. Na kraju krajeva, svi su ljuti - i muškarci i žene. Žene preferiraju bore iza scene. Njihovo oružje su očigledne zablude, intrigue, kaustične primedbe i tračevi. Kod muškaraca, agresija se izražava u otvorenom obliku. Odbranite svoje mišljenje, sukob i banalnu borbu. Male agresije smatraju se sasvim normalno. Ali žene se moraju ograničiti, kako ne bi izgubile svoje lice. Ali ponekad akumulirani ljut bježi. I često žene, dugotrajne emocije, postaju agresivniji od muškaraca.
Uzroci ženske agresije.
Često je uzrok i posljedica ženske agresije nepremostivi zid nesporazuma. Žene se osećaju zarobljeno. Oni nemaju dovoljno prostora za aktivne akcije, a akumulirana energija prska. Moramo imati na umu da agresija prvenstveno predstavlja funkciju organizma koji nam je priroda dala. Biti ljut na razumnim granicama je čak korisna. Ljutnja oslobađa energiju, utiče na promjenu nekih stajaćih stanja stvari. Takođe, agresija pomaže u odbrani od prijetnje u nastajanju i brani njihove interese, kako bi prevazišla ozbiljne prepreke. Na primjer, žena postaje vrlo agresivna kada štiti dijete.
Agresija je jedan od uzroka stresnih situacija. Tempo života u velikom gradu je toliko brz da telo mora biti konstantno u "borbenom obliku". Mi sami sebe stavimo u stresnu državu da se mobilišemo. Da se okupimo u kritičnoj situaciji i izađemo iz problema sa minimalnim gubicima. Uzgred, zato su ljudi u sagovornosti agresivniji i razdražljivi.
Uprkos činjenici da se agresija čini prirodnim fenomenom, zli ljudi ne vole nikoga. Ne znamo kako pravilno proći negativne emocije. Ljutnja postaje destruktivna kada je usmerena na određenu osobu. Kada osoba postane meta za vas. I vi ćete patiti od negativnih osećanja pre svega sebe. Ako želite izraziti svoje nezadovoljstvo situacijom koja se pojavila, ne preuzimajte odgovornost na određenog sagovornika. Ne treba kriviti nekoga za nešto, jer svako ima svoju istinu. Nije tvoja krivica što si loše raspoložen. Hoćeš da vrištiš - viči! Želite da se izrazite kao "snažna reč" - vaše pravo. Ali, bez ikakvih očima.
Kako izbjeći neprijatne posljedice agresije.
Izbjegavanje neprijatnih posljedica agresije nije lako. Ako vas neko naginje, ne biste trebali odgovoriti na prekršaja na isti način. Prvo, izrazio je svoje emocije, koje nemaju nikakve veze s vama. Ako mu odgovorite, vi kao da postavite svoje probleme na sebe. Da li vam je to potrebno? Drugo, pokušajte da procenite koja brza reakcija na grubost može dovesti do toga. Na osobu može uticati alkohol, droga ili duševno bolest. U ovom scenariju, učinilac je u neadekvatnom stanju i može učiniti puno nevolja.
Šta ako ste konkretno pozvani ili potisnuti, narušavajući raspoloženje? Pa, ako postoji mogućnost da izrazite prijatelja ili voljenog. Izliti, tako reći, dušu. Pomoć i tehnike poznate većini žena - plakati u jastuku. Ili obrnuto - za ukidanje bokserske kruške. Ali najčešće pri ruci ne postoji ni kugla niti jastuk. Postoje fizičke i psihološke tehnike koje vraćaju duhovnu ravnotežu.
Jedan od njih: odložite se, čvrsto stegnite pesnice i napojite svoje telo nekoliko sekundi (izuzev mišića vratu i lica). Onda biste trebali izdisati i opustiti se. Ovom jednostavnom vežbom nećete privući pažnju - niko neće imati preokret u svom hramu. Ali sa ovom vežbom najvažnije i teško je pravilno razmišljati. Ne možete zamisliti određenog prekršaja. Vaš bes i razdražljivost od ovoga neće nestati. Neophodno je razmišljati o tome kako zajedno sa tenzijom mišića, ljutnjom i agresijom pobjeći od vas. Zamisli kako se tvoj bes bori, isparava. I čim otkopčate pesnice, ona će nestati.
Još jedan način da ne vrištite na osobu je da mu smireno reci da vas je veoma uvređio. Osoba bi trebala biti spremna da te čuje. Ova metoda najbolje radi sa rođacima i rođacima. Ako vas uvredi naš dragi, recite: "Dragi, želim da to izmislimo. Ali me sprečava da sam ja veoma ljut na tebe. Treba mi vremena da se smirim. Ovo su samo moje emocije. I ja sam s njima. Daj mi, molim te, pet minuta. Smiriću se, a mi ćemo razgovarati o situaciji u mirnoj atmosferi. " U ovom slučaju, nemojte pričati o vašem saputniku, već o trenutnom stanju stvari. Ne isključujte se iz situacije. Bolje je prepoznati vašu impotenciju i reći direktno: "Ja tako volim da vičem na tebe!". Otvorena pozicija je najefikasnija za donošenje pravih odluka.
Ženska agresija najčešće se manifestuje u porodici. Posle dosta negativnih osećanja na poslu, optuženih za agresiju, odvijamo je u kuću. Od nje pati i za, ne samo odnos muža i žene. Najčešće najugroženiji članovi porodice su djeca. Često bacajući negativne osećanja, veoma smo zažalili što se desilo. Ali reč nije vrapčica. Jednom rečeno - nećete se vratiti.
Veliko od onoga što se besmisleno dešava bez obzira na vašu želju ili napor. Neophodno je prihvatiti ovu činjenicu kao aksioma. Na primer, vi ste usamljeni, a vaš muž se stalno drži na poslu. Ne daje vam dovoljno pažnje. Pre nego što se ljutite s njim, analizirajte - u čemu je razlog za ovo ponašanje. Možda stvarno ima hitan posao. Ili možda jednostavno ne želi da ode kući grubljoj ženi? Šta da radite ako vam dragi porodični odnosi? Pre svega - da shvatim da skandali samo pogoršavaju situaciju. Uverite se da ga ljubazno zamolite da rano dođe kući. A da bi se probudila njegova osećanja, pribegavši malim trikovima. Najkraći put do srca čovjeka je kroz ploču guste supe od kupusa. Nekoliko vremena kuvajte svakog dana, ne dajte "skupu", već ukusnu večeru. I to svaki put - nešto novo. Stavite sebe u red. Kupite novi set intimnih donjeg rublja. Iznenadite ga lepom rečju. A za nedelju dana nećete morati da se ljutite na njega. Pomažete ne samo mužu i djeci. Pre svega, pomoći ćeš sebi. Vaše zdravlje zavisi od vašeg stanja uma.
Evo nekih dragocjenijih savjeta koji će vam pomoći da ne budete uznemireni nad sitnicama i umirite svoju agresiju:
- U teškoj situaciji podelite svoja iskustva sa svojom djevojkom. Ali mučiti ne više od pola sata. U suprotnom, možda će vam se umoriti ili preokrenuti vaši problemi.
- Ne bi trebalo da se boriš sa vetrenjačima. Reagujte na ono što se dešava u ovom trenutku. Ako se pola dana skrolujem u glavi, uvreda od pet sekundi predstavlja direktan način za nekontrolisanu agresiju.
- Nemojte davati stvarno za željeno. Pre nego što zapalite, pomislite: Da li vas kolega stvarno naziva nekompetentnim, ili ste odlučili da li to misli?
- Ako ste iznervirani, onda brojite do deset. I polako. Naučite da usporite agresivnu reakciju, uskoro ćete moći da ga izbegnete.
- Naučite nekoliko vežbi koje opuštaju mišiće. Čovek ne može fizički da se ljuti ako je njegovo telo opušteno.
"Najbolja reakcija je predstaviti iritirajuću osobu kao mudaricu. Pozhužhit, pozhužhit i prekidaj. Mali insekt, šta da uzmemo od toga? Na kraju - ne grickajte isto.
- Mislite, da li će problem imati značenje za vas za petnaest minuta? I za dva sata? Treba li da mi razbijem nerve zbog toga što sam bio zaboravljen do večeri?
Prema zakonima ne samo fizike, već i psihologije, ovakav način poriče. Ili je sila djelovanja jednaka sili opozicije. Ako niste pametni, onda možete reći na drugi način: Kada "adekvatno" reagujete agresijom na agresiju, onda sukob neizbežno pojača. A ako pokažete malo samokontrolu, onda agresivna osoba, bez dobijanja odgovora, izgubiće interes za vas. Samo vi odlučujete da li ćete živeti u harmoniji sa sobom ili širiti ovaj svet na male dijelove. A ipak, harmonija je bolja!