Hladni stav
Neko od eksperata će reći da je uzrok kataralnih bolesti isključivo u psihosomatskoj medicini. Zapamtite, preplašeni smo od detinjstva: "Zamrznuti će se - razbolićeš se", to jest, program je stavljen u vas, organizam ga prati. Ovim pristupom postoji neka istina. Ako, na primer, stalno brinete da ako pijete hladnu vodu - to će vam nužno povrediti grlo, stvarno boli. Ali se ista psihosomatska distribucija prehlade ne može objasniti. Zbog toga što navika, obično zvana hladna, ima druge uzroke. Na primjer, hlađenje ili iznenadne promjene u telesnoj temperaturi. Teroregulatorni organizam sposoban za ljudska stanja odmah odgovara na informacije dobijene spolja na efekte hladnoće ili toplote - a krvni sudovi odgovaraju odgovarajućom konstitucijom ili ekspanzijom, respektivno.
Pod uticajem niskih temperatura, krvno punjenje nosne sluzokože refleksivno se menja. Uznemireno je nosno disanje, što dovodi do poremećaja promene gasa u plućima. Zbog toga se količina hemoglobina i eritrocita u krvi smanjuje, limfodermija se smanjuje, sekretorne i motoričke funkcije gastrointestinalnog trakta i funkcije jetre su inhibirane. Shodno tome, imunitet se smanjuje. I oslabljen imunitet je samo razlog zašto virusima treba toliko da se smeste i umnožavaju u vašem telu. Dakle, naš savet: poslušajte svoju majku i nemojte rizikovati - ne hodajte bez šešira, nemojte sedeti ispod prozora svećom opranom glavom, pokušajte da ne isperite stopala i podnesete ostavku na činjenicu da jesen nije sezona za duboku decoletu.
Trenutni problemi
Prema nekim izveštajima, ne više od 15 procenata ljudi koji su oglašavali lekove iz gripa zbog pozadine prošlogodišnje "svinjske" epidemije, stvarno ih je povredio. Ostatak je preživio različite varijante ARVI-a. Nemojte panika pre vremena, čak i ako izlazi iz nosa, a vaše oči postaju upale i vodene. Moguće je dijagnostikovati grip samo u laboratoriji, ispitivanjem pacijentovih testova. Standard laboratorijske dijagnostike je kultivacija virusa u posebnom proteinskom mediju. Međutim, razumno je provesti vrijeme bar na simptomatskom liječenju. Zbog toga se u većini slučajeva pravi dijagnoza akutne respiratorne virusne infekcije. Inače, indirektnim znacima, možete sami da kažete gripu od jednostavne hladnoće. Hlada se postepeno razvija i obično počinje sa respiratornim simptomima: jakom prehladom, "vlažnim" kašljem, kijanjem, svrabom i gušenjem u grlu. Influenca se takoĎe odmah smanjuje: velika groznica, glavobolja, bola u mišićima i zglobovima su znaci snažne opijenosti tijela. U ovom slučaju, hladni simptomi - ledeni nos i kašalj - možda uopšte nisu. Kašalj se javlja kasnije i, po pravilu, "suvo". Influenca je akutni traheitis sa efektima intoksikacije različitog intenziteta, a time i suha kašalj. Na početku gripa nema boli grla i mlakog nosa, jer se ovaj virus duboko usmjerava u nazofarinksu i traheju.
Prijemne veštine
To morate razumeti od SARS-a i samo prehlade, nema vakcina. Vakcinisani protiv gripa i iz određenog sjaja, ne češće nego jednom godišnje. U roku od 14 dana od trenutka vakcinacije, 6-12 meseci se formira specifičan kratkotrajni protivirusni imunitet. Prema tome, kako kažu stručnjaci, vakcinaciju treba obaviti unaprijed - ne manje od mjesec dana prije početka epidemije, ali ne više od 4 meseca - radi. Ne bi trebalo da se vakciniše na početku, mnogo manje u visini širenja bolesti. Ako sve snage vašeg tela idu u borbu protiv gripa, onda ko će se boriti sa ARVI-om?
I nekoliko važnih uslova za rutinsko vakcinisanje:
- povodom svrsishodnosti inokulacije za vas lično morate obavezno konsultovati doktora;
- vakcina mora biti licencirana, ovlašćena i svježa, nikada se ne slaže s vakcinacijom, ako pakovanje ukazuje na to da je lek istekao;
- Nemoguće je inokulirati bilo kakva slabost i groznica;
- u roku od dvije sedmice nakon vakcinacije, pokušajte da ne prevučete, nemojte davati povećane opterećenja, a ako imate znakove slabosti, obavezno konsultujte liječnika - vaše tijelo se bori, pomozite mu.
Do početka vremena
Bolje je da se odupre hladu pre nego što te zgrabi grlom i nosom. Neke metode prevencije su prilično jednostavne i dobro poznate, pa stoga izgleda da ne rade. Oni su. Ovo potvrđuju stručnjaci. Samo ponekad zaboravljamo da preduzmemo odgovarajuće mere na vreme. Neefikasnost prevencije u gotovo 100% slučajeva je zbog nepravilnosti. Moje ruke nekoliko puta tokom dana i uvek pre svakog obroka - ovo će ih bukvalno očistiti od određenog broja štetnih virusa. Pijte više vode. Zimi i jesen, retko se osećamo žednim, tijelo postepeno dehidrira (ovo je puno pomoći od baterija za centralno grijanje i trajno zatvorenih prozora), a virusima se mnogo olakšava da se naslanjaju na suho nazofaringealnu mukozu. Bradavice grla sa rastvorom kamilice, žalfije, miramistina ili morske vode kao profilakse svakog dana. Ovo ne samo da ima antiseptički efekat, već i mehanički ispira, čisti mukoznu membranu.
- Isperite nos
Ovaj postupak omogućava rješavanje dva problema odjednom: operite mikrobe uhvaćene u nosu i spriječite sušenje sluznice (a samim tim i slabljenje lokalnog imuniteta). Posebna sredstva zasnovana na morskoj vodi u apotekama sada su u izobilju. Ali to je prilično pogodno i fiziološko (možete kupiti veliku bočicu u apoteci, sve do nove godine), pa čak i samo slana kuvana voda (kašičica soli za čašu vode). Voliš beli luk. Ne trebate ga, možete ga fino sjećati, urediti u vaze i staviti ih oko stana. Vazduh će biti očišćen od virusa. Ugasi grlo. Pijete vodu, počev od hladne, ugodne temperature za vas, postepeno ga spuštate (svakih 3-5 dana) u led. Tvoja sluznica se prilagođava prehladu. U svakom slučaju, nemojte započeti takav temperament tokom perioda slabosti, kada imate persit ili bol u grlu. Nosite masku, kao što preporučuju lekari, ali zapamtite da bi trebalo da se menja na oko 2 sata! U suprotnom, postaje akumulator zlonamernih virusa. Da biste održali imunitet, takođe možete uzimati imunomodulatore tokom epidemijske sezone. Ali, ako se bojite takve direktne invazije na svoje telo, probajte više bezopasnih opcija.
Riblje ulje. Kada svi kihuju i kašlju, ojačati im imunološki sistem zahvaljujući sadržaju vitamina A i D. Uzimajte je 1-2 nedelje istom pauzom. Sada se prodaje u kapsulama, tako da se njegov jedinstveni ukus može zanemariti.
- Probiotici
Iako zakonodavci (zahvaljujući tome za to) i pokrenu pitanje zabrane reklamiranja "terapeutske akcije" prehrambenih proizvoda, ali 70% našeg imuniteta, kao što je oglas sa pravom kažu, zapravo je u stomaku. Kisele mlečne proizvode treba uključiti u dnevnu ishranu: 1 ili 2 čaše dnevno. Međutim, pitanje njihovih lekovitih svojstava je marketinški potez. Za profilaksu prehlade, probiotični preparati se mogu koristiti u obliku dijetetskih suplemenata, a oni bi trebali biti pijani samo za lekarski recept. Ako ste već bolesni i dobili ste antibiotike za liječenje komplikacija, onda budite pažljivi. Žive bakterije probiotika, koja je preventivno sredstvo, utiču na antibiotik, smanjivši njegovu antibakterijsku, odnosno terapeutsku aktivnost. Homeopatski lekovi. Ne daju nikakve neželjene efekte. A neki od njih - sa svim našim tradicionalno skeptičnim stavom prema loptama biljke - stvarno pouzdano štite od gripa i prehlade.
Ako sve naše preporuke nisu vam pomogle da se zaštitite:
- Nemojte biti herojski: ostanite kod kuće. Nemojte rizikovati svoje zdravlje i zdravu atmosferu u timu. Ostavite fizički napor - bukvalno morate lagati tako da telo ne troši energiju ni na šta, osim na borbu protiv bolesti.
- Često provetravate prostoriju u kojoj se nalazite. Svež vazduh je fatalan za viruse.
- Više pića - čaj, voda, voćna pića, ali ne i kafa i alkohol. Tečnost mora pročistiti telo i popuniti ga vitaminima.
- Ne praktikujte samo-lekove. Uz prehlad, možete koristiti vazokonstrikcijske kapi u nosu (2-4 kapi 2-3 puta dnevno) tokom 5 dana. Ako ih koristite duže, nos vam jednostavno ne dozvoljava da dišete sami. Uvo se može zagrejati toplim turundama (gazni tamponi) sa 3% rastvorom borove kiseline za 1 sat (na primjer, pre odlaska u krevet). Sva druga imenovanja moraju dolaziti od lekara.
- Nemojte smanjiti temperaturu. Za odraslu osobu, telesna temperatura od 38-38,5 ° C sa virusnom infekcijom je prirodna i ne može biti prisiljena do četiri dana. Ali vaše zdravlje mora da pazi doktor. U telu pokrenuti su mehanizmi za borbu protiv virusa. A povišena temperatura stimuliše ove procese. Antiinflamatorni i antipiretički lekovi (takav je njihov hemijski sastav) ne samo da smanje temperaturu, već i inhibiraju sintezu neophodnih antivirusnih supstanci u organizmu. Kao rezultat, bolest postaje produžena. Osim toga, visoka groznica poziva osobu na prirodno ponašanje: da se odmara, da laže, a to su neophodni uslovi za pobjedu nad virusom.