Šta da sakrijemo ... nemamo puno slobodnog vremena. Radimo puno radno vreme, to je najmanje 8 sati, a ponekad čak i više. Za kupovinu, čišćenje, kuvanje, naši sunarodnici traju još 3-4 sata dnevno, dok prosječna francuska ili engleska žena traje pola vremena. Zbog toga nije iznenađujuće što kada se sve stvari reše, spremno sednemo na kauč ispred televizora. Da, da! Ovo podižemo rejting upitnih TV emisija, TV emisija i drugih programa - oko 70% gledalaca takvih programa su žene.
"Ovo nije za mene"
Ali u dubinama duše ovo stanje nam ne odgovara. U nekom trenutku shvatamo da je neophodno pronaći vreme u našem napornom rasporedu samo za sebe. I ispred kuće, gde stalno neko želi nešto od nas. Jednom ili dva puta nedeljno, a ponekad i tokom čitavog vikenda, želimo da se "isključimo" iz domaće rutine, kažemo porodici: "Moji favoriti, naručite sebi pizzu", zatvorite vrata iza sebe i ... živite za sebe! Većina nas je još u fazi shvatanja da generalno imamo svoje potrebe. Mi smo otežani krivicom, da provodimo vrijeme prema sopstvenim interesima ili zadovoljstvima. Mnoge žene se plaše da time sami sebe ne budu tako dobre žene ili majke. Ovaj strah se može shvatiti. Stoga nam svi treba podrška nekoga ko će nas ubediti da će sve biti suprotno. I kada konačno verujemo u to, mi ćemo volontirati svoj vlastiti razvoj. Šta tražimo kada izađemo iz kuće? Lekcija koja će nas zadovoljiti. Poželjno je u društvu drugih žena sa kojima ćemo biti komforni za komunikaciju. Često nam je teško napraviti prvi korak, ne znamo kuda da započnemo. Mnoge žene, čak i ako se shvate na poslu i u porodici i žive mirnim životom bez stresa, i dalje osećaju da im nešto nedostaje. Oni počinju da traže mogućnosti da nešto promene. Ponekad se ljudi konsultuju sa našim psihološkim savjetovanjem i kažu nešto ovako: "Čini mi se da je sve u redu u mom životu, ali se ne osećam sretno". Ponekad postoji ozbiljan problem iza takve ispovesti. Zatim, nakon konsultacija, pozivamo klijenta da se podvrgne terapiji. Ali mnogi od nas se šalju na psihološke majstorske časove, u tzv. razvoj grupe. Takve aktivnosti su veoma popularne.
Zašto je to neophodno?
Za svakog od nas koncept "ličnog razvoja" može imati drugačije značenje. Za jedno, to će biti produbljivanje u svoj duhovni svet, a za drugu - obučavanje samopouzdanja, za treće - nove vještine koje će pomoći u karijeri. Za mnoge od nas razvoj paradoksalno znači povratak interesovanja koje smo nekada napustili. Žene imaju svoje hobije, koje nakon stvaranja porodice nemaju dovoljno vremena i energije. I odjednom nakon mnogo godina se sećamo da smo nekada želeli da crtamo, plešemo ... Probudili smo se misao: "Posle svega, bio sam talentovan, otišao sam u muzičku školu ili pisao priče. Dobro sam to uradio! Zašto sam sve napustio? "Sada je sve više mesta gde se žene mogu okrenuti da žele da rade ono za čiju dušu imaju. Samo pogledajte oglase u novinama ili idite na bilo koji ženski portal na Internetu. I možete uneti u pretraživaču ono što biste željeli pokušati. Na zahtev "skulpture za početnike", "plesnih škola", "joge" ili jednostavno "kurseva" sa specifikacijom "za žene" dobićete stotine različitih ponuda. Koje su hobije najmodernije žene izabrati najlakše?
Pronađite umetnika u sebi
Sve više, u naše slobodno vreme, posvetimo se umetnosti. Master studije na modelovanju, slikanju organizuju ne samo privatne kancelarije, već i okružni kulturni centri, gde su časovi mnogo jeftiniji, a ponekad čak i potpuno besplatni. A da učestvujete, ne mora nužno imati talenat, jer cilj nije postati izuzetan umetnik, već samo otkriti sebe. Kreativnost je odličan način da se odvojite od svakodnevnih zabrinutosti i pronađete mir u umu, tako da su takvi kursevi veoma popularni. Nedavno je decoupage postao posebno moderan. Ovo je umjetnost ukrašavanja lijepljanjem na obrascima papira, a zatim nanošenje nekoliko slojeva lakova, tako da se obrazac spaja sa pozadinom. Sa ovom tehnikom možete ukrasiti bilo koju površinu: drvo, metal, staklo. Zahvaljujući tome, obični objekti postaju jedinstveni, jer svaki put prilepićemo obrasce na različite načine. Postoji toliko stilova decoupage kao njegovih amatera. Možete podlegati igri mašte - da kombinujete crteže i boje, kao što voli duša.
Treba vam podrška!
Veoma su popularni razni psihološki treningi i majstorske nastave. Ako su ranijim ženama ponudili samo da razviju svoju seksualnost i osvoje srce čoveka, sada se mogu naći kursevi ličnog rasta. Obuka je posebno popularna, pomažući u pronalaženju harmonije sa sopstvenim jazjem. Sada možete da se upišete u majstorsku klasu koja će vam reći kako da živite u skladu sa vašim potrebama i željama, prevazilazite unutrašnje kontradikcije i prihvatite sebe kao i vi. Po pravilu, takve master klase su dizajnirane nekoliko sati. Ali možete pronaći treninge za lični rast, koji traju 9 meseci! Oni će pomoći, kako sami psihologi tvrde, da se ponovo rode i postanu drugačiji. Pored toga, ovi kursevi - prilika da se upoznate sa ženama koje imaju slične probleme, težnje i interese. Možete međusobno postavljati pitanja, razmjenjivati iskustva i pronaći istomišljenike.
Dok obuka nije uobičajena praksa u Rusiji. Ali siguran sam da nijedan student kursa nije ostao nesrećan. Pored toga, nama je teško priznati da smo se obratili psihologu za pomoć. "Idem na trening" zvuči mnogo bolje od "Idem kod psihologa, jer ne želim ništa u životu i ne mogu da se nosim s tim." Koje psihološke obuke su najpopularnije među ženama? Odgovor je nepromenjen: oni koji poboljšavaju odnose sa suprugom i decom, suočavaju se sa stresom. Mnoge žene, čak i ako postignu uspeh u različitim sferama, samopoštovanje i dalje ostaje potcenjeno, nema dovoljno vere u sebe. Ovaj problem, čudno, posebno se odnosi na žene na rukovodećim pozicijama, gdje ne mogu priznati sopstvenu slabost. Mnoge žene ne vole svoje telo, zbog toga su mu neprijatne. Neki pate od profesionalnog nezadovoljstva. Iako istovremeno želimo postići uspeh u našem radu. Otuda je interesovanje za različite vrste praktične obuke - kao što je umetnost auto-prezentacije ili sposobnost prevladavanja stresa u radu. Takođe su popularni kursevi o promeni slike, unutar kojih možete komunicirati sa šminkom ili stilistom i dobiti profesionalne savjete.
Divna snaga plesa
Ništa ne poboljšava zdravstveno stanje kao pokret. A ako sport nije tvoja strast, onda je ples sposoban zarobiti svakog od nas. Nije iznenađujuće što postoji puno plesnih klubova i krugova širom Rusije. Neki čak organizuju časove na svežem vazduhu. Nedavno su sambo i tango bili u modi, danas, na vrhuncu plesne modne odbojke, plesnog plesa, vraćanja i plesa plesa. Izuzetno popularno sada je plesanje, koje do nedavno niko nije čuo. Zašto mu se on toliko dopao? Plemena na trbuhu ne zahteva fizičku obuku i vitku figuru - naprotiv, plesačica treba da zaobiđe kukove i stomak. Ovo je ples u kojem se plesačeva ponos manifestuje njenim tijelom ", kaže instruktorka Veronika Govorova. Žene mogu se prepustiti plesanju trbuha bez obzira na starost i težinu. Pod uticajem pokreta, struk postaje uži, mišići na leđima postaju čvršći i elastičniji. Poboljšava koordinaciju pokreta. Ova vrsta vežbanja ima dobar efekat na ženskim unutrašnjim organima, koji se bolje snabdevaju krvlju i kiseonikom. Zahvaljujući plesnom trbuhu, žene počinju da cene sebe i svoju figuru više, postaju sigurnije. I nije važno koju veličinu odjeće nosi! Zajedno s plesom, joga danas doživljava svoj trijumf. Ovaj indijski sistem filozofije i vještina za ispravno dišavanje i izvođenje vježbi (tzv. Asanas) vraća ravnotežu kako fizičke tako i emocionalne. Za mnoge, joga postaje početak puta za potpunu harmoniju. Danas se joge održavaju čak iu malim gradovima. Joge pozicije se mogu izvoditi na mnogo načina u zavisnosti od uzrasta i stanja tela. Oni pomažu ne samo da se razvijaju duhovno, već i poboljšavaju zdravstveno stanje: joga pozitivno utiče i na hormonsku pozadinu.
Žene dominiraju
Moda za lični razvoj je fenomen koji se, prije svega, odnosi na žene. Muškarci moraju gledati fudbal ili piti pivo da bi sačuvali njihovo blagostanje. Žene moraju stalno razvijati, zainteresovani smo da naučimo nešto novo. Za svakog od nas ovo znači nešto sasvim, ali svi smo postali smelji u potrazi za nečim što će nam pomoći da se shvatimo!