Kako kreirati praznično raspoloženje kod kuće

U jesen temperatura pada, ali ko je rekao da naše raspoloženje treba da padne zajedno sa termometrom? Nekoliko jednostavnih saveta pomoći će vam da prevedete letnje ideje u stvarnost uprkos sezonskoj promeni. I zapamtite: atmosfera odmora može (i mora da se) stvori i kod kuće.
Svako od vas je upoznat sa osećajem neverovatnog duhovnog podizanja, uz dobar odmor. Ujutru probudite se energično, opustite i puno inspiracije. Grandioseovi planovi su gužvi u glavi i izgledaju apsolutno ostvarivi: "Kad dođem kući, ja ću upravljati blogom", "Sa svojim mužem redovno ćemo izlaziti na datume", "I ja ću dobiti povišicu."

Problem je što se iza prednjih vrata vašeg rodnog stana obično ne susreće sa okeanom mogućnosti, već planom neispravnih veša i desetinama nerešenih pitanja o domaćinstvu. Kakav veliki blog, ako je šef već poslao tri e-mail poruke sa zahtevom da se završni izvještaj prepisuje. I rano počinje mračno. A sada nema traga letnje energije ...

Da se odupremo padu i rutini je beskorisno, mislimo i sa žaljenjem postavljamo planove na poleđini kabineta, gde su beskrajni sarafani i slamni šeširi već čekaju sledeće leto. Međutim, to nije neophodno. Pozitivan stav, blagotvorni efekat koji osećamo tokom toplih dana, povezuje se ne samo sa egzotičnom prirodom životne sredine i atmosferi odmora već sa pravim unutrašnjim osećanjem koje možete da se oporavite kod kuće. Ovi jednostavni i garantovani saveti za zabavu će vam pomoći da verujete da je odmor stanje uma, a letnji snovi mogu da se pretvore u vrlo stvarne jesenje dostignuća!

Ako vam nedostaje kreativnost, evo šta možete učiniti ...
Tok novih iskustava je ključ za kreativnost, tako da svako, čak i kratko putovanje, čini da želimo početi da pravimo turističke beleške ili kupujemo album i napravimo skice ili fantazira o neobičnom receptu. Nemojte dozvoliti da kreativni ideji nestanu! Na inspiraciju vas nije ostavio u gradu, pokušajte sledeće:

Prođite dug put
Izbegavajte poznate staze koje vas vode do butika, teretane ili prodavnice prehrambenih proizvoda. Srušite se sa dobro održavanog ili opuštenog puta i prisilite se da svesno obratite pažnju na okolne detalje. Popravite sve zanimljive stvari uz pomoć specijalnih aplikacija za pametni telefon - snimajte fotografije i video snimke, klevetajte kratke tekstove. Oglašavanje sa ironicnim dodirom, sjajnim gumenim čizmama na nekom ili čak i slikovitoj planini padobranih listova može vas inspirisati na pesmu, unos u blog ili stvaranje scenarija.

Dovoljno spavaj
Jedan od razloga zašto ste tako napeti na odmoru je da, u odsustvu posla, Interneta, saobraćajnim zaglavljenjima i drugim problemima, spavate mnogo više (dobro ili trebalo bi bar). Tokom sna, vaš mozak je uzaludno i namerno se bavi informacijama dobijenim za dan, ponekad formirajući vrlo originalne veze. Ako zamislimo svest osobe u obliku staromodnog kabineta za fajlove kao što je biblioteka, onda će svi listovi i kutije za papir biti postavljeni u savršenom redu u budnom stanju, a spavanje će se mešati u taj željeni kreativni poremećaj koji stvara sve genijalno. Ako ste zaglavljeni u kreativanom kraju, jasno formulirajte zadatak ("Tražim pametna imena za moju online prodavnicu!"), A onda idite na stranu. Postoje šanse da se probudite sa gotovo rešenjem problema!

Ako nemate dovoljno energije i posvećenosti, to je ono što je vrijeme da se uradi ...

Fokusiraj se na "ovde i sada"
Hrušenje talasa, pogled na planine, trčanje oblaka - na odmoru lepota okolne prirode nas postavlja na kontemplativnu harmoniju i pomaže u očuvanju uma sumnje i zabrinutosti. Najnoviji podaci pokazuju direktnu vezu između svesne meditacije i aktivnosti oblasti mozga odgovornih za najteže zadatke. Možete da meditirate gde god želite, čak i šetajući po ulicama - za svaki put, ostavljajući desnu stopalu na trotoaru, mentalno reći "desno", i ponovite isto sa leve strane. Ne ometajte ih prolaznici i lopatice. Možete čak i svesno isperiti posuđe. Ne dozvoljavajući stečenom automatizmu pokreta da vas prebace u pakao sa "ovde i sada". Koncentrišući se na sadašnjost, možete se isključiti od eksternih stimulusa i osloboditi se neproduktivnih misli.

Odjavite se iz mreže
Na odmoru, ne želimo da proveravamo poštu svakih deset minuta. A u informacijskom vakuumu tako dobro počiva! Jedno veče nedeljno, kažite odlučeno "ne" za sve što ima ekran, i posvetite ovo vreme stolovima igre sa porodicom, čišćenjem, kreativnošću. Ne zaboravite da primetite koliko će se bolje osećati ujutru.

Diši puno
Mirisi svežeg zelenila ojačavaju našu sposobnost koncentriranja. Cvetni mirisi mogu poboljšati brzinu percepcije novih informacija za 17%. Pošto je sve u prirodi već prošlo, koristite čuda parfimerije: stavite par kapi cvjetnih esencija na zglob i duboko udahnite.

Ostavi se za dobro od uzroka
Šok rada za četrdeset pet minuta sa redovnim pauzama od 15 minuta za "resetovanje" omogućit će vam da održite visok nivo produktivnosti do večeri. Ovo je zaključak istraživača sa Univerziteta Columbia. Sada možete raditi i biti lijeni!

Ako nemate dovoljno strasti, to je ono što morate učiniti ...

Istraži prostor
Pomislili su: na odmoru, ogroman krevet i skriveni listovi su nas privukli mnogo više od TV-a, podsećajući na dobro zaboravljene užitke, među kojima je i spavanje na posljednjem mjestu ... Tajna atraktivnosti hotelskog seksa je u svojoj novosti, ali se može ponoviti kod kuće! Ignorišite spavaću sobu, istražite mogućnosti kupatila, dnevnog boravka, hodnika ili hodnika. Spuštamo nepoznato, pa pokušajte da pretvorite čak i najmirnije veče u pravu avanturu, a nagradu ćete imati nezaboravan seks.

Izrazite svoja osećanja
Na odmoru uvek primetite (i zapamtite) veštine vašeg partnera, bilo da je poklon za vožnju u ogromnom gradu bez kartice ili mogućnošću da pregovarate o popustu čak i sa neprijatnim prodavcem. Pa šta vas sprečava da gledate svoje voljene u novu kuću i izrazite svoje divljenje prema njemu? Nedavne studije su utvrdile da parovi koji svakodnevno snimaju sve što su zahvalni jedni za druge, osećaju se ujedinjenijim i srećnijim. Stoga svakodnevno kažete svojoj voljeni bar tri prijatne stvari, čak i trpe, na primer: "Kako lepo od tebe da mi činiš čaj". Vidite, on će vam otplatiti isto.

Neka "upravlja"
Napravite idealan dan i dopustite partneru da odluči kako bi voleo da ga provede (nešto poput razgovora o programu za dan za doručak na odmoru). Sa spremnošću da prihvati bilo koji plan, čak i dnevni maraton gleda seriju o svemirskim kaubojima ili sasvim drugom maratonu, koji bi u bioskopima bio označen kao "18+". Ovo će vam omogućiti da se obojite malo, a vaš voljeni će shvatiti da cenite i poštujte njegove želje.

Uzmi večeru u krevetu
Usluga u sobama je možda jedan od najvećih poslastica za odmor. Međutim, ponekad je dovoljno pretvarati se da ste u posh hotelu, tako da vam romansa situacije hvata - čak i ako ste kod kuće. Rasprodajte svježe peglane posteljine, lagane svijeće, stavite cvijeće u vazu, naručite hranu iz omiljenog restorana, a dobićete osećaj luksuza, kao u hotelu sa pet zvjezdica ... Bonus: ne morate nikome dati savjet.

Spavaj goli
Da li se dobro sećaš svoje prve ljubavi? Najverovatnije, srećnik nije čak ni sumnjao da imate pidžame, jer je niste nikad videli. Ako želite da svoj seksualni život odnesete na novi nivo, trebalo bi da uđete u naviku da spavate goli. Odsustvo pižame na vas šalje ispravne signale čoveku: dodir kože na kožu je nepoznato pročitan kao znak strasti i senzualnosti.