Kako izgubiti težinu 3 dana prije Nove godine: Dijeta koja radi

Napori za napuštanje su u punom zamahu. U previranju brige ne zaboravite na sebe - još uvek postoji vreme da se odbije nekoliko dodatnih kilograma. Ova mini-dijeta će učiniti da izgledaš odlično u novogodišnjoj noći! Pažnja: ako imate zdravstvene probleme, nemojte eksperimentisati sa ishranom.

Prvi dan

Doručak: grickalice od celog zrna i šargarepe ili 150 g sitne masnoće Ručak: zamrznuto povrće, začinjeno sokom limuna / limuna i 150 grama kuvane / pečene ribe bez maslaca. Nije preporučljivo koristiti začine, ali možete - zelenilo. Večera: 100 g kuvanog bijelog živinskog mesa i jela sa šargarepom. 150 g šargarepe gajenja na finoj grudi i sezonu s kašikom jogurta sa niskim sadržajem masti. Tokom dana morate piti najmanje 1,5 litara čiste vode. Kao užina, možete jesti jabuku ili grejpfrutu.

Drugi dan

Doručak: hleb iz cijelog zrna i parče mekog sira (feta, mozzarella). Ili šolju kafe bez mleka i mekog kuvana jaja. Ručak: biljna supa. Nekoliko malih sijalica, nekoliko svježih paradajza, bugarskog bibera, mala glava kupusa, šargarepa i gomila slane celery, sipajte vodu, soli i dovedite do vrelice. Zatim smanjite toplotu na minimum i kuvate povrće dok se ne završi. Po želji možete dodati i kvrge trešnje, korijandera ili kopra. Ovo jelo može se koristiti kao snack svaki put kada se osećate gladnim. Večera: isto kao prvi dan. Režim pijenja ostaje nepromenjen.

Treći dan

Doručak: 150 g nisko-masnog sira sa kašikom pinjenca i 30 g bobica. Po želji - šolju crne kafe ili zelenog čaja. Ručak: 150 g pečene živine / teletine i kuvanog brokolija sa par kapi limunskog ili sojinog sosa. Večera: biljna supa prema receptu drugog dana. Ne zaboravite na potrebnu količinu vode.