Sophie je bila nelegitimno dete, pa je devojčica odrastala u inferiornoj porodici. Otac je napustio porodicu odmah nakon rođenja djevojčice, a majka je izgubila mleko. Na kraju, kako devojčica nije umrla, baka je angažovala svoju vlažnu medicinsku sestru za poslednji novac.
Tokom rata, ranjena je, ali je preživela. U detinjstvu je bila iscrpljena buduća kraljica ekrana, stalno podsjeća da je bila nelegitimno dijete, pa čak i više, bila je visoka i vrlo tanka (nije bilo dovoljno novca za normalno ishranu).
S vremenom, Lauren iz ružne pačke pretvorila se u lijep labud, a u dobi od 14 godina joj je ponuđeno da se udati za njega za nastavnika fizičkog vaspitanja.
Majka devojčice odbila je nastavnika, shvatila je da bi njena ćerka mogla bolje. Ona je poslala kćerku na lokalni takmičenje za lepotu (haljina je napravljena iz stare zavese, a istrošene cipele su obojene običnim bojama). Sophie je postala dobitnica takmičenja.
U dobi od 15 godina, prelepa Lauren, u mestu sa svojom majkom, preselila se iz Neapolskog predgrađa u Rim, još uvek nije imala novca. U početku, lepa djevojka i njena piercing majka su odvedena samo u gomilu.
1951. godine, u jednom od noćnih klubova blizu Koloseuma, Sofi je bila u krugu prijatelja, imala je 17 godina i uklonjena je za popularne tadašnje stripove. U ovom klubu je uljudni oženjen Carlo Ponty, otac dvoje dece, prvi put video Lauren. Producenta je bila fascinirana devojkom i odmah joj je prenela preko konobara belešku u kojoj je predložio Sofi da uđoš u filmski studio narednog dana.
Sledećeg dana devojka je došla u filmski studio. U to vrijeme Ponti je bio poznat po svojoj sposobnosti da otvori zvezde. Mlada Lauren je pomislila da će sada ceo svet biti na nogama, ali će kasnije biti, i sada je mali producent baldinga predložio da devojka izgubi težinu, popravi oblik nosa, radi na govoru i tek nakon razmišljanja o karijeri filmske glumice.
Za Sophie, to je bio pravi šok, jer do današnjeg dana niko nije sumnjao u njenu lepotu i posebno joj je savetovao da izgubi težinu. Iako je devojka bila siromašna, ali je čvrsto shvatila da ako je gledalac ne primećuje kako je ona, onda je malo verovatno da će on razumeju njenu razređivače sa izmenjenim oblikom nosa, pa je odbila ponudu proizvođača o promeni izgleda.
Carlo je i dalje ponudio tuđu saradnju. Unajmio je svoje nastavnike i pretvorio se za devojku u pravi učitelj. Taj čovek mu je savetovao da izabere prezime, Lauren, koja je u skladu sa njenim imenom.
Prvo, proizvođač i njegov odjel se nisu osećali naklonjenost jedni drugima, ali su se Ponti i Sofi počeli upoznati.
Carlo je sve uredio, s jedne strane imao je mladog lepog i obećavajućeg u smislu ponašanja kao ljubavnice, s druge strane, supruge i djece, pa nije pozvao Sofiju da se udata. Situacija se dramatično promenila 1957. godine tokom snimanja u Holivudu slike "Ponos i strast" s Frank Sinatra i Cary Grant. Između Lauren-a i Grant-a došlo je do varnice i bilo je priče da su imali nasilnu romansu.
Ove glasine su stigle do Pontija, i odlučio je da joj prvo napravi ponudu. Tokom proslave 20. godišnjice, Ponti je dala predlog devojci i složila se. Postojao je jedan čorak - Ponti je bio oženjen, iu to vreme u katoličkoj Italiji zabranjen je razvod, a jedan dan tokom snimanja ukrao je Lauren i otišli su u Meksiko, gdje su se vjenčali (naravno, zvanično).
Posle povratka kući, ljubitelji su bili suočeni sa činjenicom da njihov brak nije bio legalan, a Ponti je otvorio tužbu za činjenicu bigamy-a. Lauren je čak želela da bude izopštena. Da bi nekako ispravili ovu situaciju, mladenci su se okrenuli papi, ali nije mogao da im pomogne, jer će u narednih 9 godina lutati u različitim zemljama kako bi izbjegli pravdu.
U to doba, Lauren je glumila sa svim zgodnim Holivudom, filmovi sa njenim učešćem bili su veoma popularni, ali joj se suprug, kao i sama, i dalje brendirala u svojoj rodnoj Italiji. Kao rezultat toga, odlučeno je da se promeni državljanstvo, tako da se tada zvanično može udati. Ponti, njegova prva supruga i Loren postali su podređeni Francuskoj, tako da je bilo moguće zvanično prekinuti brak. Lauren i Ponti su se zvanično ponovo venčali 1966. godine. Njihov zvanični brak prouzrokovao je takvu agostažu da je par morao da koristi dvostruki Loren, što je odvraćalo pažnju od prave Sofije.
Tokom snimanja u filmu "Juče, danas, sutra" njen partner je bio seksualni simbol Italije Marcello Mastroianni. Sve žene iz Italije sanjale su o njemu, ali Lauren nije pao pod njegovu čaroliju, iako su bile glasine o njihovom bliskom prijateljstvu. Ponti nije reagovao na ovu vrstu glasina, jer je bio siguran u njegovu odanost svojoj voljenoj.
Sophia Loren je nastavila da djeluje u filmovima, postigla svjetsko priznanje. Uprkos činjenici da je Lauren poznata, uspešna i voljena, dugo nije mogla zatrudneti. Poslije četiri pobačaja, lekari su joj zabranili da zatrudni. Uprkos tome, postojao je jedan doktor koji joj je savjetovao da provede čitavu trudnoću u krevetu, a možda i onda će dijete ostati živo. I desilo se čudo - devet meseci kasnije Sofi je rodila svoje prvo dete, Kalo, a četiri godine kasnije Eduardov sin.
Uprkos svom napornom dobu, Lauren može dati šansu bilo kojoj mladoj glumici. 2007. je igrala za kalendar Pirelli. Ova glumica nastavlja da živi i oduševljava svoje navijače, u svojoj knjizi otkriva tajne njene beskrajne lepote.