Za svakog roditelja, zdravlje vašeg djeteta je možda najvažnije. Zato svaki roditelj čini sve što je moguće, tako da se samo njihovo dijete ne razboli. Nažalost, ovo nije uvek moguće. Posebno češće deca bolesne u jesen-zimskom vremenu. Vruće ljeto zamjenjuje hladna, vlažna jesen, dijete mora rano ustati (u vrtiću ili školi). Zbog svega toga, tijelo djece počinje da slabi. Šta bi roditelji trebali učiniti kako bi poboljšali zdravlje svoje djece?
Stvrdnjavanje
Sunce, voda i vazduh, prirodni faktori koji pomažu djetetu da razvije otpor spremnim atmosferskim uslovima. Zahvaljujući ovom postupku, telo će stvoriti sposobnost reagovanja na promjenu temperature okoline pre nego što se telo prekomerno pregrije ili ako se javlja hipotermija. Stvrdnjavanje je uobičajeno i specifično. Općenito - uravnotežena dijeta, režim dana, vežba. Specifični - to su vodeni, vazdušni i solarni postupci.
Sunčanje
Ostanati na suncu, djeca, naročito beba, treba dozirati. Djeca mlađa od jedne godine ne bi trebala biti izložena direktnom sunčevom svjetlu. Temperiranje dece u ovom dobu je bolja rasipana sunčeva svetlost. Figurativno govoreći, dete treba da bude u "zaklonjeni senci".
Solarne procedure se mogu kombinovati sa vazdušnim kupatilima (potrebno je pratiti dužinu poslednje kupke). Ako dijete uzima sunčevo kupatilo tokom budnosti, onda se može razdvojiti nekoliko minuta (vrijeme se mora povećavati svaki put). Da bi primio direktne zrake sunca dijete može do 11 sati ili poslije 5 sati, a onda ne dugo. Ako je dete osvežilo kožu, postao je razdražljiv i uzbuđen, onda je potrebno brzo usmjeriti i potrebno je dati mu vodu za piće.
Odeća
Da bi se ojačalo zdravlje deteta treba izabrati prave cipele i odeću. Sakupljanje s djetetom za šetnju, majka treba zapamtiti da je dijete skoro uvijek u pokretu, stoga, prilikom izbora odjeće za dijete, ne mora uvijek se osloniti na svoja osećanja o vremenu. Mumija, na primer, stalno sedi na klupi ili stoji na licu mesta sa drugim senzacijama, neuporedivim sa igricom i trčanjem deteta.
Fizička aktivnost
Da bi se ojačalo zdravlje dece, neophodno je stimulisati fizičku aktivnost. Punjenje ujutro, igre na otvorenom, čak i ako je hladno ispred prozora, poseta sportskim klubovima i odeljcima - sve ovo omogućava sprečavanje kataralnih bolesti, čak i više od imunomodulatora. Pored toga, bebu daje veselo raspoloženje.
Mode
Neophodno je pravilno organizovati režim dana, dijete treba dovoljno spavati i odmoriti, jer je to neprocjenjiv "alat" koji jača zdravlje djeteta. Dijete koje je naviklo na režim će biti organizovanije. Pored toga, izrađena rutina dana smanjuje na minimum "obrazovne probleme", koji se odnose na nespremnost deteta da se spreme na vreme, da bi zaustavili utakmicu pre večere. Organizam koji se koristi za prijem hrane u određeno vreme, do tada počinje da proizvodi enzime koji promovišu varenje hrane.
Uravnotežena ishrana
Da bi se ojačalo zdravlje djece, izbalansirana ishrana je najvažnija stvar, jer kako bi se osiguralo da je dijete zdravo, mora se pravilno hraniti. Dnevna ishrana deteta treba da sadrži ugljene hidrate, masti, proteine, minerale, vitamine i elemente u tragovima u dovoljnim količinama. Pokušajte da hranite dete u određeno vreme, ako je moguće. Šta se ne sme dati djetetu, drugačija je "kemija" - aditivi za hranu, stabilizatori, boje.
Emocionalno stanje
Veliki broj stvarnih i imaginarnih bolesti djeteta povezan je sa njegovim psihološkim stanjem i emocionalnim stanjem. Na primer, ako dijete ne želi da ide u školu ili vrtić zbog problema, tada stomak može zaista početi da boli. Ako roditelji ne daju vremena ovom problemu, onda dečje tijelo može dobiti ozbiljnije bolesti kako bi izbjeglo agonizirajuću i uznemirujuću situaciju za njega.