Ako imamo 20 godina
10 meseci pre vjenčanja. Prijavite se za fitnes.
Ako imate 20 ili nešto više od 20, onda vaš metabolizam funkcioniše i ako imate višak težine, onda će se lako nositi sa njim. Najbolje je da smršate za mesec dana od 2 kg i nastavite dok ne dostignete svoj cilj. Da biste postigli željeni rezultat, aerobiku treba pola sata 4-5 puta nedeljno. Da biste postigli najbolji rezultat, morate zamijeniti treninge. Da biste povećali efekat, potrebno je više učiniti i prisiliti treninge 3 puta. Štaviše, neophodno je isključiti italijansko brašno, masno i prženo. Bolje je da se oslonite na voće, ribu i povrće. Peine je manje od 2 litre vode dnevno.
6 meseci pre vjenčanja . Podignite savršeni oblik za pripremu.
Često kada ljudi gledaju u tvoje lice, odmah skrenu pažnju na obrve. Idite kod specijaliste koji će odrediti koji je oklop idealan, a zatim pokušajte da hodate jednom mesečno radi korekcije. Posljednja posjeta glavnom obrvu trebala bi biti na dan vjenčanja.
Bilo je vremena kada su svi vukli voskom i privukli čelo, ali sada to nije moderno. U ovom dobu, obrve sa živom lukom izgledaju prirodnije i atraktivnije.
3 meseca prije vjenčanja . Svake nedelje, uradite manikir.
Ako stalno dajete pravo vreme za nokte - pobrinite se za njih, onda se neće razdvojiti, razdvojiti, a njihov izgled će se poboljšavati mnogo puta. Štaviše, tako da ne možete grickati svoje nokte na venčanju uzbuđenja. Još jedna prednost: možete u roku od tri meseca da pokupite taj khyllak i obrazac koji vam se najviše dopada i uklapa se. Ako želite da napravite francuski manikir, onda uradite to. Dobra ideja, samo vrhovi boje nisu beli, već čvrsti. Inače, danas možete ići kod majstora, tako da je lepo dizajnirao svoje nokte.
2 meseca pre vjenčanja . Pročistiti kožu salicilnom kiselinom.
Ako je vaša koža sklona akni i akni, onda ga svakodnevno operite vodom, u kojoj morate prvo dodati nekoliko kapi salicilne kiseline i sumpora. Tako će bakterijska koža postati manja, a sadržaj masti na koži će se smanjivati. Ali morate zapamtiti da koža otasalicilne kiseline postaje osetljivija, pa morate svakodnevno masirati masažu i uvek koristiti zaštitu od sunca.
1 mjesec. Pobrinite se za kosu .
Svaka frizura će izgledati sjajno na zdravom, dobro održavanoj kosi, pa kupiti šampon za učvršćivanje, i svaki put napraviti maske da ojačaju kosu.
Dan venčanja . Misli na omakiyazhe.
Najbolje je napraviti prirodnu šminku koja naglašava vašu mladost i lepotu. Uzmite nisko-masti polumat bazu i prozirni prah. Oni će vam pomoći.
Ako imaš 30 godina
8 meseci pre vjenčanja . Obratite pažnju na kućište.
U večernjim satima nanijeti kremu protiv bora sa vitaminom A na licu, što će sprečiti nastajanje bora iz sunca.
6 meseci pre vjenčanja . Pazi ruke.
Kolagen je već proizveden ne kao u 20 godina, tako da koža postaje suva i tanka. Potrebno je hidratizirati i zaštititi ruke hranjivim kremima sa vitaminom E.
5 meseci pre vjenčanja. Uzmite kremu protiv pigmentnih mrlja.
Ako imate staru tačku ili ste zabrinuti zbog hormonske pigmentacije ili problema sa bojom kože, tada morate probati kremu za uklanjanje mrlja. Treba ga razmazati na mrlje za 3-5 meseci.
4 meseca pre vjenčanja . Učestvujte u stručnoj obuci.
Ako želite izgubiti težinu, tada trening snage treba da bude vaša glavna zanimanja. Aerobna obuka više neće dati takav rezultat, tako da je vredno savladati cikličnu obuku, poboljšaće srčanu frekvenciju i podkachaet mišice. Može se skakati na konopac, vježbe za triceps, trčanje na mestu i podizanje džaba. Na svakoj obuci potrebno je ponoviti ovaj ciklus 3 puta.
3 meseca prije vjenčanja . Ojačajte kosu.
Kada se nivo hormona promeni, to znači da kosa ne stoji mirno, može postati suva i bez života, naročito ako ih stalno obojite. Uzmite specijalne klima uređaje i maske kako biste ojačali kosu. Već za mesec dana kosa će početi da sija. Ako je kosa u redu, onda i dalje vodite računa, jer s vremenom nivo estrogena i dalje opada.
1 mesec prije vjenčanja . Neophodno je sve razmisliti.
Izbegavajte stresne situacije. Približno 2-3 sedmice prije proslave naručite masku za blatobranu za lice. Zato očistite pore prljavštine i neće biti bubuljica. Ako se ipak pojavljuju, odmah ih podmazati specijalnom kremom bez benzen peroksida. Dakle, vaša koža će se oporaviti brže.
Dan venčanja
Ne pravi svetlu šminku - lice mora biti sveže i mlado. Koristite podvodkoy, pomerite oči. Ispod jagodičastih nanesitemativnih prirodnih sjaja, kao i korištenje suvog postolja sa šminkavim sjenicama neutralnih tonova.
Ako imate 40 godina
8 meseci pre vjenčanja . Retinolomesto vraća kožu.
Uveče, podmazati kožu kremom sa retinolom, što će pomoći da uklonite mrlje koje su izazvale sunce.
6 meseci pre vjenčanja .
Najbolje je da se uradi pilates ili joga. Da budete jaki, vitki i sposobni da izvodite program koji kombinuje vježbe za fleksibilnost, aerobiku i treninge snage. Biti fleksibilan je posebno važan u vašim godinama, korisno je za zglobove.
4 meseca pre vjenčanja . Kupujte noćnu i dnevnu kremu godinama.
Nakon 40, koža oko očiju postaje osjetljivija, tanka i suva. Pogodna je krema za dnevnu opciju sa sadržajem ekstrakta belog bora. Krema za ponoć je bolje odabrati proizvod sa keramidima, lentinom i vitaminima A i C.
3 meseca prije vjenčanja . Obratite pažnju na usne.
Svaki dan 2 puta navlažite usne balzamom.
2 meseca pre vjenčanja . Recite ne svojim fancy frizovima.
Sada vam najviše odgovara klasična slika, možete napraviti marginu, sakriti vaše nedostatke, na primer, bore na čelu. Vidite da je vaša kosa mekana i dobro održavana.
1 mesec prije vjenčanja . Razmislite o šminkanju.
Nestoit koristiti prah, najbolje je dobiti temelj tonalne kreme, bolje uklanja nedostatke. Uključujući krug pod očima.
2 sedmice prije vjenčanja . Moisturizer.
Koristite topli vosak za lice kako biste zategnuli gornje slojeve kože i uklonili piling. Ako imate suvu kožu, onda dobijete hranu za noćnu kremu.
1 nedelju pre vjenčanja . Briga o stopama.
Ako ste na vjenčanju u odijelu ili haljini u kojoj su noge otvorene, onda osvjetite kožu nogu pomoću morske kozmetike ili verujte kosmetičaru.
Dan pre venčanja . Stvorite sjaj i volumen.
Nakon 40 kose postaje suvlje i tanjirnije. Dakle, operite glavu šamponom sa pantilolom da biste dobili volumen kose.
Dan venčanja . Pre nanošenja šminke, nadogradite kožu.
Pre nanošenja šminke koristite dvostruku dozu hranjive kreme, obratite posebnu pažnju na obraze i kožu pod očima. Bojajte osobine lica u toplim tonovima. Koristite breskve, roze boje ili medene tonove za obraze i oči. Ovo će naglasiti liniju stoljeća. Avotske usne najbolje su istaknute sa bogatim crvenim jagodičastim tonovima ili koristite omiljeni ruž za usne.