Jedan od najefikasnijih i najjednostavnijih načina za borbu protiv apetita su aroma ulja koja smanjuju apetit. Arome su podeljene u nekoliko vrsta. To su sintetički parfemi, eterična ulja i prirodni ukusi.
Najefikasniji smanjuje apetit nekih bitnih aromatičnih ulja. Etera lako isparavaju i brzo prodiru u krv. Postoji normalizacija metabolizma i potisnut nezdrav način apetita. Ali hemija je beskorisna, prouzrokuje žeđ i presušivanje mukoznim. Prirodne arome pružaju mali efekat, jer se brzo erodiraju. Ali u odsustvu eteričnih ulja biće korisno. Od običnih proizvoda, smanjite apetitne mirise lekovitog bilja, kulinarskih začina, peperminta, zelenog čaja, kafe, jabuke, breskve, banane. Apetit će pasti još više ako diverzifikujete ove mirise čokoladom, mljevenim cimetom ili vanilom.
Kako to funkcioniše
Za gubitak težine sa aromamaselom se koristi kompleksna aromaterapija. Pomaže u smanjivanju težine inhalacionih mirisa pomoću arome, inhalacije, nebulizera, ležišta. Aroma izazivaju pozitivne osećanja na podsvesti. Oni doprinose smanjenju apetita, poboljšanju blagostanja, smirenju nervnog sistema. Ali stres je da često jedemo sa nečim ukusnim.
Kada su u kontaktu sa sluzokožom i kožom, fitoncidi sadržani u uljima izazivaju specifične hemijske reakcije. Oni normalizuju hormonsku pozadinu i metabolizam, pomažu u spaljivanju viška masti. Za fitoncidiju penetriran ispod kože, nanijeti zavoj, masažu, kupatila sa esencijalnim uljima. Ali nemoj preterati. u kupatilu je dovoljno dva kapljica aromatičnog ulja.
Koji ukusi smanjuju apetit
Američki naučnici su sproveli obimne studije o uticaju ukusa na apetit. Dokazano je da uz redovnu inhalaciju kulinarskih mirisa bosiljka, origana, kuma i drugih začinskih začina, apetit je potisnut. Naročito ako je osoba gladna. Međutim, pogrešan postupak, naprotiv, uzrokuje apetit. Udisanje 6 puta svake nozdrve. Da bi se postigao efekat aromatičnog ulja potrebno je promijeniti tokom dana.
Takođe smanjite apetit citrusnih aromatičnih ulja kreča, narandže, grejpa, limuna. Toniraju i ojačavaju. Citrusna aroma ulja brzo prodiru u krv, aktiviraju metaboličke procese, razdvajaju masti, normalizuju rad stomaka. Mešavina citrusnih ulja koja se koriste u arome masaže.
Oni koji zauzimaju nervoznu tenziju pokazuju slatke arome. Ovo je muskat, ruzmarin, vanilija, cimet. Ove arome smanjuju nervozu i efikasno se bore protiv stresa.
Aromatična ulja anisa, žalfije, majčine dušice i komarca smanjuju noćni apetit. Oni su dobro dodati u večernje kupanje za opuštanje. Spavanje posle njih je jako jako.
Aroma masla, cilantro, peršun je korisno za inhalaciju prije jela. Oni se štite od prejedanja, izazivaju osećaj sitosti. Umjesto eteričnih ulja, možete osetiti naseckane biljke, takođe zasićene etrima.
Druge arome koje smanjuju apetit: cvetice karanfila, zimske zrna, đumbir, klementin, seme korijandera, lovor lovor, marjoram, gorkih bademova, muškatni orah, crni biber, ruzmarin, sassafras, celer, timijan, slanost itd.
Kako koristiti aromatična ulja
Eterična ulja mogu izazvati hemijske opekotine. Oni moraju biti razblaženi u proporcijama koje preporučuje proizvođač. Ne možete ih piti da biste izbegli trovanje. Zbog toga se ne preporučuju kupke sa aromatičnim uljima za djecu. Prekoračenje doze za inhalaciju može izazvati osip kože, mučninu, vrtoglavicu. Za aromaterapiju treba koristiti samo kvalitetna prirodna ulja. Važan uslov - vole bi volele!
Preporučljivo je koristiti različite ukuse i često ih menjati. Ulja se udišu kada postoji osećaj gladi, polako i duboko šest puta svake nozdrve. Osvrnite pažnju na miris, osetite to.
Upotreba eteričnih ulja ima kontraindikacije za trudnice, majke dojke, alergijske bolesnike, pacijente sa astmom i migrenom, sa oboljenjima jetre.