Situacija, iskreno govoreći, nije lako. Gledajući kratko gledajući na devojku koja napušta automobil, ne razumem: "Čehov ili ne? Bolno je sitno. U poređenju sa ekranom, manje od 10 kilograma, ako ne 15 ... "Ali, odlučivši se da je bolje odjaviti se nego ignorisati, idem da se upoznam. Nisam se pogrešio, ona. Ladnenka, u trikotaže u skintight-u, na visokim štiklama. Kao što se kasnije ispostavilo, nisam jedini zbunjen kada komuniciram sa živom neusklađenošću stvarnih parametara i ekrana. Za kameru je poznato da je puno, ponekad puno, tako da se talci show-a skoro gladuju da izgledaju tanki. Glasno i domaćin televizijskog kanala TNT. I puno više od 20 kg. Samo onaj ko je "uradio ovo", zna koliko je teško izgubiti toliko. Zbog toga su prva pitanja pokrivena graškom, a sve u vezi sa tom istom epizodom.
- Počeo sam u školi, u posljednjim razredima imao sam 72 kg u meni. Dugo sam izgubio težinu nezavisno, bez dijetetičara, odlučio sam da pijem tajlandske pilule. Dva meseca su uzeli, izgubili 25 kg. Počeo je težiti 52 kg s povećanjem od 165 cm, ali ne savetujem nikome da ponovi moje iskustvo. Tablete su monstruozna stvar. Kada sam konačno imao priliku da stupim u vezu s dijetetikom i čuo za njih, rekao je da uobičajena ishrana na tijelu, koja je tako bila ismevana, neće raditi. I pored tajlandskih tableta, bilo je mnogo više ... Pa, ja sam izgubio težinu i držao težinu godinu dana. Ništa praktično nije jedo, kokilo kao ptica, uopšte nije bilo večere. Uveče sam otišao u prodavnicu i dugo lutao između policama, birajući šta bih imao za doručak. Bilo je strašno. Želeo sam sve, ali ništa se ne može učiniti. I to je jednostavno to što ne možete, i opsjednuti ste s tim. Nikad ranije nisam jeo grožđe, ali čim sam saznao da je manje potrebno da smršam, odmah sam se zaljubio. Sanjala sam o zabranjenim proizvodima! Sanjala sam kako jedem bube, zamazana maslacem! ..
- Emocionalno prenosite emocije gubitka težine ...
- Moja majka je bila debela - od detinjstva. I gledao sam kako pati. Na mjesecima je gladovala, ležala je na klinikama - šta god da je uradila. I ja sam mogao pratiti njen kurs. Sklonost ka punosti je od detinjstva, u adolescenciji je postala očigledna. I ovo je moralo biti ispravljeno, jer je društvo tražilo da budem mršav.
- ... Pa, ispustili ste 25 kg na tajlandske tablete, godinu koja je držala težinu, a onda ...
"A onda je bilo bulimije." Prekinite pušenje - i počelo. Ja sam sve pojeo i ono što mi se ne dopada: pica, majonez, krompir, pasta. Kao da sam se napunio u inu! Čekala sam da se hrana spušta sa grla, a zatim nazad u kuhinju. Bilo je nemoguće zaustaviti. Tri nedelje sam sakupio sve izgubljene 25 kg i više odozgo.
"Dakle, sa povjerenjem kažete da ste imali bulimiju ..."
- Da, bila je ona, dijagnozirana. Na kraju krajeva, ograničavam se na godinu dana: za doručak - hleb sa džemom i zamjenom šećera, za ručak - jaja sa paradajzom, za večeru - ništa! A telo se osvetilo za sve nedostatke. Tri nedelje kasnije, bio sam užasnut. Zato što se godina navikla da živi u drugačijoj težini i moralu, jer je toliko naporan i sve izgubljeno! Bilo je zastrašujuće kada je razmišljalo kako da spusti te kante. Shvatio sam: nema snage za ponavljanje i jedem. Jedem i mrzeo sam se za jelo, a od ove mržnje sam jela još više ...
PRAGA, FANOVA I MONTENJAKA
- Posle toga, napravili ste još jedan pokušaj da izgubite težinu?
- Posle "ovog" živio sam tiho. Shvatio sam da ne želim da izgubim težinu drugi put da moram čitati knjige o dijetetici. I objašnjenja Mišela Montignaka činila su mi se logično. Pratite njegov sistem hrane nije bio težak: čak su i slatkiši - jednostavno ne kombinirajte ih sa onim što vam nije potrebno, i to je to. Dugo sam postojala za Montignac, godinu dana. Zahvaljujući njemu, prestao sam da zabranim - jer je bilo ko od njih za mene preplavljen sa strašnim slomom, i počeo sam razmišljati o tome šta jedem. Mi u stvari često jedemo bez razmišljanja. Naučili su nas da raširimo maslo na hljebu u našem detinjstvu - to je ono što smo slikali u svim našim životima. I hleb bez ulja ima svoj ukus, i nije gori od toga sa maslacem. Zatim sam prestao da volim majonez, pecivo, kolače, jer sam shvatio od čega se sastoje i kako utiču na težinu. "Hoćeš tortu? Rekla je sebi. - Molim te. Ali da li razumete šta je unutar njega? Maslac i šećer. Želite li poslati ulje u usta kašikom? Ne, nije. A kada pojedete tortu, uradite upravo to. Da li želiš da šećera? Možete li da zamislite kako on krije na zubima? "I kada sam izvadio hranu koja je bila pre svega ukusna, shvatila sam da ih više ne želim. Ali postoji hrana, koju je teško odbiti. Volim sve slano, ne mogu da živim bez kiselog oraha , krastavaca. Nažalost, na sreću, u jednoj knjizi nisam pronašao da je to nekako vrlo štetno za telo. I on me periodično treba toliko slano da je spreman da ode do kraja sveta, čak i noću, da ide za krastavce.
"Znači, čitate knjige koje je živio Montignac, a počeli ste da gubite težinu?"
- Ne, počela sam da gubim težinu iz još jednog razloga. Zbog stresa. Imao sam složene lične veze - tog dana, onda problem. Tako da sam ponovo upalio. Iskusan, dimljen, izgubljen težak i započeo druge probleme - sa krvnim sudovima. Ona se onesvestila. Tako sam izgubio težinu, ne obraćajući pažnju na dijete dvije ili tri godine ...
- A onda je stres završen i ponovo je bio set težine?
"I opet sam prestao da pušim." To je moralo da se uradi, jer koliko je već bilo moguće pasti u javnost! Prestani da puši, a težina odmah "preselila se." Pokušavala da je kontroliše, nije pila alkohol, jela šargarepa, sve je bilo u redu, ali je u Novogodišnjem večeri otišao u Prag četiri dana. U farmerkama, koji su otišli tamo, na putu unazad se nije popeo. Težina je porasla i kako je otišlo! Iako se nisam opustio, nisam mnogo pojeo. Imao sam istu ishranu kao ranije, ali bez cigareta, on je odmah izazvao porast.
Otišao sam kod doktora i on je sve objasnio. Pušenje je stres za telo, i mi se borimo da trošimo energijske kalorije. Kada prestanemo sa pušenjem, telo nema gde da odustane od nepotrošenih kalorija, a povećava se i težina. Moraćete da sačekate, rekla je doktorka, upravo ste prestali da pušite, od pola godine do dve godine postojaće perestrojka ... A ja sam bolji i uopšte nisam mogao da smršam. A onda je počelo. I dr. Volkov, i ishrane na kuci i pilule.
PRE ZATVORENOG VRATA
- Opet ste počeli da pijete "pohudatelnye" tablete?
- Da. Uplašena sam. Ništa nije pomoglo. Težina nije išla u bilo koju, od bilo čega. A na ovim pilulama mnoge zvezde su izgubile težinu, bile su modne. Ali nisam ih odneo, samo nedelju dana. Kada je počela da gleda oko ulice, svi su se plašili i shvatili da se ove pilule ponašaju na psihici, odmah ih je bacila da piju. I na svemu ovome: na tabletama, Volkov, dijeta kod kuće - bacio je 2-3 kg snage. Posle toga sam odlučio: ako nešto nije dato, nema potrebe da trkate na zatvorenim vratima. Stoga se to desilo sa razlogom. Morate da razumete nešto u svom životu i promenite ga.
- A šta ste uradili sa "zatvorenim vratima"?
"Svakog dana sam počeo da naučim da prihvatim sebe kao i ja. Rekla je sebi: "Pa, oporavila sam se, pa, težina ne nestaje, ali sa druge strane ... U mom ličnom životu, kako se to miješalo? Nema šanse. Takođe ste voljeni. Pa, dve ili tri godine živite, jer su 10-15 kg tanji nego sada. Da li je to bio sretniji? Ne, nije. Zašto se onda iscrpljite sami sebe? Idi na drugi način, živi, naći profesionalce u državi u kojoj se nalazite. " Počeo sam da tražim prednosti i pronalazim ih toliko, da sada više ne osećam želju da negde stavim težinu.
Najsmešnija stvar je da je društvo u kojem sam rotirao i rotirao (GITIS, televizija, show business), od mene uvek zahtevao da izgubi težinu. Ali sve što sam želeo da dobijem od života, postigao sam bez gubitka težine. A kada sam hodao oko koridora Ostankino kako se naginjeo kao meč, niko nije bio potreban. Evo paradoksa.
- U TV koridorima koji su predmet gubitka težine, o dijetama se diskutovalo aktivno?
- Sada je moderan "čip" - da sedne na dijetu. Dođite, poručite komad pite i sa srećnim pogledom da jedete - stidite se. Neophodno je odabrati listove salata i, nakon što su svi upoznali: "Oh, imam 2 kg ekstra", sa željom da ih žvakam. Nikad neću ništa reći u restoranu, to je ovako: "Oh, ne mogu, ja sam na dijeti!" Samo pitajte o čemu su napravljena jela, a ja ću naručiti bez naprezanja nikoga. Iako je bilo veoma teško izabrati kada sam, na primer, sedeo na dijetu Volkov. Inače, svi muškarci koji su otišli sa mnom u restoran, uvek su govorili: "Oh, Anfisa, kako jedeš ukusno!"
- Koju taktiku pratite na stolu?
- Ne jedem na prijemima. Ne volim da idem u redu za hranu. Pored toga, kada je dete prešlo na sto pre neki dan, uvek je bio učenik koji je viknuo: "Ona opet jede!" Svako drugi je prolazio, ali čim sam došao ... Tako su pobedili želju da odu na zabave. Ako idem, onda ću ručati pred bifeom kao i obično, ali samo ću popiti čašu vina. Nema više - ne izazivati apetit. Ali ne morate da hodate sa ovom pločom, mislite gde da ga stavite, plus biće više mogućnosti za komunikaciju sa ljudima.
- Kada ste gost na emisijama drugih ljudi, prigodne emisije, retko ko zadržava komentare na brojku. Da li ste imali dobar udar - da li ste uvek znali ili ste došli s vremenom?
"Od mog detinjstva navikla sam se na drugačije, kao i sve ostale, i morala sam naučiti da držim udarac." Kada neko pokuša da vas uvredi, izgleda da baca nevidljive pikado u nevidljivu metu i shvati da je pogodjen, samo reakcijom osobe. Shunned? Dakle, dobio sam udarac, bacićemo. Stoga, glavna stvar nije da kreten. Da, takva figura, a šta sada? Reci da žena sa velikim plijenom ne može biti voljena? Ovo je besmislica. Ako jesam, da li brinete? Ne, nije. I ja.
PLAVE SA PROŠTOM
- Tvoja idealna težina?
- 60 kg. Kada sam toliko težak, ne mogu se naporiti, jesti i igrati sport, kao i uvek. Uobičajene fluktuacije težine - plus ili minus 2 kg.
- O dinamici promena koje se javljaju sa figurom, najtačnija reprezentacija se ne daje skalom, već s centimetrom. Da li često pucate na zapise?
- Za mene su redovi odeljenja.
- A šta su oni, zapise?
- Imam loše pamćenje za brojeve, tako da sam ih se tako zapamtio: 90-60-90 plus 10 za svaku.
- Apsolutno proporcionalna figura - šta još kažeš? Savršeno, kao peščanik! A projekat "Dancing with the stars" dovodi do bilo kakvih promjena u obimu?
- Ne mogu reći da sam izgubio težinu divno, ali sam se povukao i osećao se više veselo. I pre, pre "plesa", nije bilo vremena da se probudi, kao već umorno.
- Da li imate plastičnost od prirode ili ste vežbali koreografiju?
- (sa velikim nepoverenjem.) Mislite li da sam plastična?
- Jedna stvar je sposobnost da plesate profesionalno, a drugo je plastika. Gledao sam vas tokom "opštih konstrukcija" na temu "Ples sa zvezdama". U brojnim drugim, kada Anfisa Čehova nije bila u centru pažnje sudija i gledalaca, ona se pomerila relaksiranijim i samopouzdanim ...
- U detinjstvu sam studirao u školi estetskog obrazovanja. Imali smo plastičnu lekciju, a učitelj me je poslao u najduži ugao i nisam razumela šta da radim sa mnom. Ona je bivša balerina, nije dozvolila sebi da se dobro sve živi, ali ovde je veliko dete. Bio sam za nju kao crveno krilo za bika. Ima proizvodnju, pokušava da realizuje neke ambicije u ovoj školi, a pre nego što joj se oči pojavljuju figura koja se ne uklapa u standarde - to jest, ja. Ona je vikala ovoj devojci: "Gde si otišao, krava?"
- "ljubazna" žena ...
"Zato sam mrzeo plastične lekcije i od tada ne volim da plešem." Kao i mnogi ljudi, mogu se razviti samo u atmosferi ljubavi. Jedino dete u porodici, svi su me voleli od detinjstva. Kad su rekli kako je dobar i hvaljen kolega, rastao je. Kada je neko zbog nekog viknuo na mene, uopće sam ga zanimao. Kada je učitelj počela da vrišti na mene, jasno je odlučila: ne mogu da plešem i neću ući u to. Stoga, kada su ponudili da učestvuju u projektu, prva želja je bila odbijanje.
Još jedna noga je nedavno pretrpela operaciju, plus ne znam kako plesati. Ali onda sam pomislio: ako sam toliko uplašen, ako sam tako složen, onda, naprotiv, moram da idem i pokušam da dokažem sebi da mogu nešto učiniti.
- Da li ste se konsultovali sa psihologom?
- Prijavio sam se.
"Da li su ti pomogli?"
- Da. Nauče da vide cilj. Na primer, ako želite izgubiti težinu, ali u snovima, zamislite sebe kao i sada, onda nećete izgubiti težinu. Morate videti svoj cilj - vaš mršav.
- Nekoliko od onih koji gube težinu odnose se na psihologa. Kako ste odlučili da to učinite?
- Doljao sam kod doktora da bih riješio druge probleme, sa težinom nepovezanim. Paralelno sam saznala mnogo zanimljivih stvari. Veoma često, na primjer, žena se žali da želi izgubiti težinu da pronađe svog čoveka, ali se ne može riješiti debelosti. Ali ako iskopirate psihologiju, ispostavlja se da ta žena zapravo ne želi da pronađe nekoga. Ona se plaši ozbiljnih odnosa, a pošto ona ima logičnu vezu u glavi "dok sam debela, neću imati nikoga", onda ona ne gubi težinu. Strah da neko bude razočaran, pronalazak osobe koja će te onda napustiti, veoma često dovodi devojku u punoću.
"Da li ste svi ovo objasnili psiholozima?"
- I knjige psihologa i psihologije koje sam pročitao doveli su do ideje da je često punoća rezultat razmišljanja osobe. I vrlo često joj je od koristi.
- Kako kompletnost može biti profitabilna?
- Lice bez nedostataka nema podsticaj za razvoj. Tanak i napumpao visok zgodan i tako zaljubljen - samo zbog onoga što je dao prirodu. Čovek malih porasta, pa čak i debeo, morati će uspjeti, zaraditi novac, razviti smisao za humor, inače će biti zatvoren, bez smisla za humor. Dakle, kompletnost nam pomaže da raste: to nas tera da tražimo snage u sebi i da se shvatimo u onim oblastima u kojima smo jači. Za nekoga je to profesija, za nekog porodice ili za odnose sa ljudima. Slažem se da su među debelim ljudima mnogo ljubazniji i mirniji nego među tankim. Neka nam priroda nešto i nedodala upoređuju sa onima koji imaju idealne figure , zauzvrat, ona nam je dala drugu. Sposobnost razvijanja drugih kvaliteta u sebi i "sakriti" iza njih sklonost prema punoći ili sebi.
DIETI NIJE ŽIVI
Anfisa Čehova je uvjerena: štetna za zdravlje i uvijek su propraćena zabranama, a gdje postoji zabrana, postoji slom. "Ishrana" u razumijevanju zvezde je nutricionizirana ishrana, a meni svakog dana izgleda ovako.
Doručak . Neophodno ugljeni hidrati - hleb ili žitarski hleb sa džemom na fruktozi, ili jogurt sa muesli, ili ovsena kaša ili bilo koja druga kaša. Druga opcija - nisko-masni sos sa medom i grejpfrutom. Anfisa voli sireve, kuva ih bez šećera, ali izuzetno retko, jer ih treba pržiti.
Ručak . Ako se dešava kod kuće, televizijski prezenter kuva nešto na roštilju. Ako je "napolje", onda narudžbina u restoranskoj supi i povrću salatu ili supu, a druga - dio ribe ili mesa sa povrćem. Prvi je obavezan. Anfisa voli supe: oksal, borsht, bujon.
Večera . Maksimum koji može jesti je plod. Večera sa mesom ili ribom koja ne želi.