Na primer, vreće koje se stvaraju pod očima - direktna posledica slabljenja i oticanja kružnih mišića očiju plus mišića jagodica, koje se nalaze odmah ispod mišića očiju. Ako mišići koji su u donjem dijelu lica oslabljeni i pukotine, pojavljuju se ružne "brikete". A drugi brad se formira ne samo od potpunosti, već i od činjenice da slabi mišići u vratu.
Sada više nije tajna da ako obučete mišiće lica, možete postići značajne promjene u izgledu i na bolje. Primaći redovnu obuku, mišićne mimike lica dolaze u tonu i povlače se, a na pravim mestima se povećavaju.
Redovnim vežbama za mišiće lica možete zategnuti kožu, visiti preko očiju, ukloniti bore na očnim kapcima, eliminisati kese ispod očiju, ukloniti drugu bradu i napraviti ovalni i konture lica ličnom i lepom.
Ljubitelji "fitnesa lica" veruju da vežbe sa upotrebom izraza lica mogu dati takav efekat, koji može ponuditi, možda, plastični hirurg.
I to je s obzirom na to da plastična hirurgija uklanja efekat starenja, a vežbe za mišiće eliminišu uzroke same, pa je rezultat od njih mnogo primetniji i duži. Ipak, treba napomenuti da hirurška intervencija nije uvek sigurna, jer uvijek postoji određeni procenat rizika, a rezultat se ne očekuje uvijek očekivanim.
Povećanje mišića lica sa vežbama može čak zameniti i neke metode pilinga i kozmetičke procedure, u kojima se sve vrste punila ubrizgavaju u bore u obliku gela. Na primjer, ako obučete prednje mišiće, generalno možete osloboditi bora na čelo, a ako ne nestanu, čak i duboki će se smanjiti. Kada radite sa mišićima oko usta, možete postići da usne postanu puno punije.
Uz pomoć vežbi za mišiće lica možete trajno da se oslobodite bora, jer u podkožnim tkivima tokom vežbanja aktivira se cirkulacija krvi, koža postaje elastična, smanjuje se masni naslage, oticanje lica se smanjuje i nivo boja. Uz intenzivnu obuku povećava cirkulaciju krvi, poboljšava ishranu mišića i kože, postepeno se regeneriše ćelije kože. A sada o tome detaljnije.
Ne zaboravljamo da zakon gravitacije deluje na ljudsko telo, zbog čega su svi mišići našeg tela konstantno u slaboj tenziji, neutralizujući silu gravitacije zemlje. Ovaj fenomen se naziva i "mišićni ton".
Dakle, ovo je sporno štetno stanje mišića našeg celog tela, a posebno za mišiće lica. Od 25 godina starosti, mišići lica se smanjuju, njihov ton se smanjuje, tako da izgleda da se osobine lica spuštaju i počinju da "sagne". Oslabljenje mišića oko očiju - koža visi preko očiju, kao razlog - izgledaju manji, očni kapci postaju teži. Zigomatski mišići i očne mišiće su oslabljeni, tzv. Vreće se pojavljuju pod očima. Slabi mišići oko nosa - nos "isparava" i vremenom se povećava. Slabi mišići na bradi i na donjoj vilici - brazde se formiraju u uglovima usta, idu nadole. Mnogo slabiji mišići na vratu - tu je ružna brada, koja se zove "druga".
Još jedan faktor, zbog čega su vežbe za lice učinjene mnogo efikasnijim u procesu podmlađivanja, je poboljšanje procesa cirkulacije u donjim slojevima kože. Sva transportna hranjenja po celom tijelu, a posebno na kožu, se javljaju samo kroz krv. Zbog toga čak i ako se primećuje savršeno izbalansirana nutritivna i vitaminska ishrana, ali u nekim delovima tela došlo je do kvara na isporuci krvi, onda ovaj odjel odmah počinje da gubi dovoljan broj korisnih elemenata. Kao što znate, dobra cirkulacija krvi ide tačno gde mišićna vlakna rade u ojačanom režimu, tako da je koža tačno područje u kojem se krvotok krvi pogoršava, a osoba se uopšte ne bavi mišićima lica, osim, naravno, žvakanjem.
Kompleksi vežbi dizajnirani za mišiće lica, poboljšavaju cirkulaciju krvi u koži, čime se ubrzava proces obnove u svim slojevima kože.
Već u prvim nedeljama nakon početka obuke, tijelo je izjednačeno, koža leči. Koža postaje sjajan, postaje sveža. Oval lica olakšava jasnoću kontura, usne postaju punije. Nasolabijalni zglobovi postepeno postaju glatki. Vreće ispod očiju smanjuju i nestaju, fine bore se postepeno gnjeju. Na licu počinje sjajan izraz mladosti, možda već dugo zaboravljen.
Naravno, morate biti realni, jer se čuda ne dešavaju. Uprkos tome, čak i najtrajniji skeptici ne otkrivaju nikakve argumente zbog poricanja činjenice da gimnastika za mišiće lica i vrata, pod uslovom da se redovno izvodi, daje opipljive rezultate. Zbog toga se broj svojih navijača i navijača stalno povećava. A ako dodate masažne sesije na vježbe plus odgovarajuće čišćenje, ishranu i hidrataciju, aktivnost, vežbanje i racionalnu ishranu, vaša lepota i mladost ne ostavljaju vas dugo vremena.
Kompleksne vežbe za mišiće lica lica.
- Čvrsto stisnemo usne, stavimo ih u cev, stavimo dlanove ispred ušiju, pritisnemo na površinu jagodica. Usne su opuštajuće. Ovo će pomoći da se koža istegne na jagodicama.
- Prebacite usne slovom "O", zatvorite usta 6 sekundi, opustite mišiće. Ovo će pomoći da se spuštaju uglovi usta.
- Kretamo glavu, držimo se što je više moguće, donju usnu napred, sačekajmo 6 sekundi, savijmo glavu napred, opustimo mišiće. Ovo će ukloniti drugu bradu.
- Izvuči prste i čvrsto držimo ruke na čelo, pokušavajući da podignemo obrve, uprkos pritisku ruku. Nakon 6 sekundi, oslobodite pritisak. Ovo će pomoći uklanjanju bora sa čela.
- Pritisni prste na čelo i udari čelo prema templama od nosa do hramova. Vežba će pomoći uklanjanju vertikalnih bora koje se nalaze iznad nosa.
- Napumpamo obraze, koji će učiniti jagodičastim elastičnim i glatkim bore u uglovima usta i preko usana.
- Dodirnuli smo prstima na obrvu na vremenskom nivou, zatvorimo i otvorimo oči. Takva vježba će pomoći u otklanjanju otkaženih mišića kapaka.
Svaka vježba kompleksa mora se ponoviti 6 puta.