Cilj produžava život
Da živite u zdravom životu, morate imati neku vrstu cilja. Austrijski psihijatar Victor Frankl je o tome dobro napisao u svojoj knjizi "Čovek u potrazi za značenjem". Došao je do zaključka da bi u koncentracionom logoru, čiji je zatvorenik bio, mogli preživjeti oni koji su imali osećaj postojanja i razloge za borbu za život.
Pored toga, iz mnogih medicinskih izvora (ali i iz ličnog iskustva), znamo da ljudi koji se trude za određenu svrhu i planiraju budući život toleriraju bolesti od onih koji su se predali i izgubili interesovanje za postojanjem. Bez cilja u životu, brzo starimo, gubimo energiju i žudimo za životom.
Obratite pažnju na to koliko brzo će se zdravlje onih koji su se napustili bez planova za dalji život pogoršati. Novac i karijera već nisu zanimljivi. Deca su odrasla i nezavisna. Šta misliti? Moraš naći ono što veruješ svojim srcem. Zamijenite izraz "za šta" sa izrazom "za koga". Ne pokušavajte da skačete sa potpisa na čeku, tako da ništa od toga neće doći. Provedite svoje vreme. Dajte im razlog da ustanete ujutru.
Kako se suočiti sa lošim navikama
Deborah Mackinnis, zamjenica sekretara za strategiju i istraživanje na Marshall School of Business, izvela je radoznala naučna istraživanja. Sa svojim timom saznala je kako različiti podsticaji i unutrašnji stavovi pomažu otporima na iskušenje. Učesnici eksperimenta su podeljeni u tri grupe. Svaki od njih bio je zasebno pozvan u sobu u kojoj su bile čudesno lijepe i vrlo čokoladne kolači.
Jedan predmet je podsetio na osećaj krivice koju bi imali ako jedu tortu. Drugi su savetovali da zamisle kako bi bili ponosni što bi bili sami sebi pokazujući volju. Treća grupa je ostala bez instrukcija. Kao rezultat toga, članovi treće grupe jeli više, a oni koji su bili prinuđeni da se pamte o ponosu - najmanje.
Ispostavlja se da je osećaj krivice mnogo manje efikasan i daje manje snage da se bori sa iskušenjima nego osećaj ponosa. Svaka osoba često susreće želju da uradi nešto prijatno, ali ne vrlo razumno ili čak opasno za zdravlje. Da li je moguće prevazići takva iskušenja? Odgovor: da. Samo uporedite zadovoljstvo koje ste dobili ako se ne oduprete iskušenjima, sa osećajem ponosa koji će se pojaviti u vama kada se držite dalje od nerazumnih akcija.
Isceliva snaga ljubavi
Kako pokazuju istraživanja, deca lišena ljubavi raste sporije nego što bi trebalo. A oni koji su bili malo voljeni u detinjstvu, doživljavaju emocionalne poteškoće u odraslom dobu. Bez ljubavi mi propadamo. Sve što osoba čini u životu, osim onog što je direktno usmjereno na fizički opstanak, on radi u ime ljubavi.
Naša potreba za prepoznavanjem i poštovanjem je samo zamišljena potreba za ljubavlju. I plakanje, skandal ili stenjanje, mi ga očajnički pozivamo. Izraz ljutnje je samo manifestacija straha od odbijanja. Kako se bavite plaketom? Hoćeš li ga kazniti za vikanje? Ili se ljubazno zagrli da se smiri? Zašto to ne učiniti sa ljutitom suprugom ili tinejdžerom?
Svi međuljudski i možda lični problemi su rezultat odbačene ljubavi ili neuspešne pretrage. O čemu se često radi u američkim bolnicama za pacijente sa krevetom? Doneseni su kod pasa, obučeni da liziraju ruke i sjede pored kreveta, tako da se mogu potlačiti. Za šta je ovo? Davanjem i primanjem ljubavi, mi smo isceljeni.
Još interesantnije ideje i činjenice - u knjizi "Nove misli o ličnom razvoju".