Kako muzika utiče na performanse?
Muzika pomaže da se uključi u rad. Da li ste primetili sličnu stvar: jutro, ispred važnog dana, na putu za rad čujete pesmu - i kako se nekako rastuće samo po sebi? Sigurno je to bilo za mnoge. Počnite svoj dan muzikom: slušajte nekoliko veselih pesmljivih melodija dok idete na posao ili uzmite igrač sa sobom na putu!
Naučnici ne savetuju da slušate svoje omiljene pesme na radnom mestu, tekstove koje poznate na srcu. U suprotnom, bićete ometeni, slušajte tekst i pevate zajedno. Dajte prednost muzici bez reči, sa optimalnim ritmom za vas.
Kakvu muziku slušate dok igrate sport?
Skoro svi sportisti više vole da se bave muzikom, bez obzira na sport. Pa, i dalje: slušajući prijatnu melodiju brzom tempom, povećava performans sportista za 20%! Ispostavlja se da je muzika ne-zabranjena droga koja vam omogućava da trenirate duže i efikasnije. Čak i ako niste sportista i ne postavljajte visoke ciljeve - saslušajte svoje omiljene pesme na treadmill-u ili u teretani, a primetićete kako je nehotično ubrzao vožnju ili povećao broj pristupa simulatoru tako što ste se prilagodili brzim tempom u slušalicama! Psiholozi savetuju ljude koji se bave sportom da zamenjuju sporu i brzu muziku; ritmične melodije za vežbe, sporo - tokom odmora.
Kako muzika utiče na psihološko stanje
Melodije su u stanju da stvore potrebnu atmosferu i poboljšaju raspoloženje. Sporo pesme pomažu da se opustite i vratite svoje emocionalno stanje u normalne, ritmične pesme - pokrenite energiju za ceo dan! Stavite svoj budilnik umesto banalnih zvona ili pevajte ptice jednu od vaših omiljenih pesama. I uveče, dolazeći sa posla, uključite opuštajuću sporu melodiju za pozadinsko slušanje. Kreirajte jutarnje i večernje liste pesama, konstantno ih uređujete, dodavanjem novih kompozicija i uklanjanjem dosadnih. Možete kreirati sebe i druge kolekcije, na primer, za motivaciju, rekreaciju ili podesiti na romantično raspoloženje!
Uticaj muzike na ljudsko zdravlje
Muzika sinhronizuje rad unutrašnjih organa, to je bilo poznato u drevnoj Grčkoj. Pitagora je koristio melodije za tretiranje različitih psiholoških i fizičkih bolesti, a počeo je svako jutro pjevanjem. Danas su psiholozi i fiziologi dokazali da prilikom slušanja naše muzike ugodnim za naše uho dobijamo neku vrstu celularne masaže - svaka mala jedinica u našem telu se zadovoljava. Zvuči čudno, ali istina je. Muzika ima blagotvorno dejstvo na celo ljudsko telo i nema neželjenih efekata.