Da bi ubedili nekoga ko plivanje donosi bebu, koristi je nepotrebno. Poznato je da je ovo skoro najdemokratski i pristupačniji vid sporta. Plivanje je korisno za zdravlje, poboljšanje imuniteta, smanjenje telesne težine i promovisanje emotivnog razvoja dece.
Gotovo svako zdravo dijete može započeti sa plivanja od deset do petnaest dana (naravno, u odsustvu kontraindikacija). Kod kuće, časovi se održavaju u normalnom kupatilu.
Glavna pravila za lekciju ulaska sa bebom
Pre nego što započnete izvođenje prve vežbe, zapamtite nekoliko jednostavnih, ali vrlo važnih pravila.
- Nastava se odvija trideset minuta pre ili nakon hranjenja. Trajanje nastavnih časova bi trebalo da bude od 5 do 20 minuta.
- Glavni principi vodenih procedura su postepeni i sistematski. Ako ste iz nekog razloga prekinuli studije, nakon pauze morate ponovo početi.
- Tokom nastave pokušajte da ne budete nervozni. Klinac će osetiti tvoju anksioznost, a studije ga mogu uplašiti.
- Da bi dijete uživalo u nastavi, voda bi trebala biti prijatna i najprije imati temperaturu od 37-37,5 stepeni, a do kraja prvog mjeseca obuke može se smanjiti na 34 stepena, a na kraju trećeg, na 32 stepena. Stoga postepeno ojačava bebu. Ako su klase prekinute, onda ih treba obnoviti u toploj vodi.
Tokom prvih časova, pored bebe, majka ili otac mogu biti u kadi. Zajedničko kupanje je veliko zadovoljstvo. Ali odrasla osoba takođe može biti na kopnu.
Na samom početku bebe se drži na stomaku, pošto su ostale pozicije još uvijek nepoznate i zastrašujuće ga. Leva ruka je stavljena na zadnju stranu glave, desna ruka podupire glavu pod bradom. Ako niste sigurni u sebe, presretite bebinu levu ruku sa stomakom ispod stomaka ili ga držite između nogu. Ako se slučajno udavila beba, stavite je u kolonu - voda će izaći sama zajedno sa pojasom. Možete ga takođe pritisnuti, pritiskom ruku na površinu životinje.
Tokom treninga, telo deteta mora uvek biti u vodi u horizontalnom položaju. Ako osećate da se dete ne plaši vode i uživa u zadovoljstvu, počnite da vežbate u položaju na leđima. Držite glavu prvo sa obe ruke. Postepeno idite na podršku modernoj ruci.
Ako odlučite da naučite svoju bebu da plivate, počnite da izvodite prve jednostavne, ali efikasne vežbe.
Napisivanje unapred
Telo bebe je potpuno u vodi, glava na površini. Ploveš u kupatilo, kao brod na velikom prostoru.
Osam
Uz pomoć takve vežbe, moći ćete opisati krug deteta sa detetom. Pokušajte da napravite putanju vašeg kretanja liči na osmicu.
Repulzija sa platna
Pomerite bebu blizu bočne strane. Refleksivno će pokušati da ispravi svoje poluprivljene noge i odustane od stranog objekta.
Pretvaranje vježbe će pomoći u tome da se odbojnost djeteta proizvede nezavisno, bez provjere "unazad i dalje" na stranu i od nje.
Coups
Kip se izvodi iz leđa na abdomen i leđa.
Podržite bebu u ovom slučaju, držite dve ruke: jednoj ruci podržavate leđa, a druga - bradu i grudi. Tako se težina tela bebe prenosi sa jedne ruke na drugu.
Sa bebom krećemo napred na kupatilu, a onda ga okrenemo pozadi, plivamo u suprotnom smeru, a zatim ponovo okrenemo se na stomak. Ne zaboravite ovaj put da snažno kažnjavate "plutajuće jedro", čime podstičete aktivne pokrete bebe i utvrdite u njegovom umu vezu između vaših reči i njegovih postupaka.
Odloženo disanje
Ako je dete zadovoljno u vodi, možete ga naučiti da drži disanje.
Reći reč "roniti", nalijte vodu na dječjoj glavi dlanom. Dete mora da usavršava "tim": on zatvara oči, aktivno potiskuje zglobove. Zatim možete nastaviti na kratko "ronjenje" - uranjanje u vodi 2-3 sekunde. Stoga se stvara kašnjenje u disanju i beba prestane da jede.
Glavna stvar u početnoj fazi vežbe je disanje. Tek tada je razvoj tehnologije. Za nezavisno kupanje, možete ući kada dete postaje obučeno za kašnjenje u disanju i prilično je aktivno u veštini koja se rukuje svojim rukama. Međutim, stvarno plivanje nije cilj razreda. Najvažnije je da beba voli vodu i održava dobro raspoloženje u razredu.
Odrasli zdravi!