Belly ples je veoma lepa, erotska predstava koja nikad neće ostaviti ravnodušnog čoveka na ovom svetu. Zato mnogi dame žele naučiti plesanje trbuha za početnike da savladaju barem osnovne kretanje i nauče kako uzbuditi svoje ljude na ovaj način. Inače, neki nauče da plesaju stomak za početnike jednostavno zato što žele da se kreću lijepo i plastično.
Posebnost trbušnog plesa je da za njegovo izvršenje nije neophodno imati idealnu figuru. Naprotiv, mali stomak je dobrodošao ovde. A za početnike, dame koje su kompleksne za ples zbog nedostataka na slici, ovo je veliki plus. Uostalom, vredi napomenuti da plesanje trbuha nije samo lepo, već i korisno za zdravlje. Poboljšava cirkulaciju krvi u predelu karlice. Stoga, kada se bavite plesom, možete se osloboditi mnogih različitih zdravstvenih problema vezanih za ginekologiju. Ali ipak, ako imate problema sa telom u ovoj oblasti, najbolje je da se konsultujete sa svojim ginekologom pre nego što započnete vežbanje kako biste bili sigurni da vam neće biti oštećene plesom.
Naučite da popravite telo
Belo plesanje je skup prilično jednostavnih pokreta. Ali za početnike koji su tek došli na vežbanje, to može izgledati veoma teško. Činjenica je da je osnovno pravilo plesanja stomaka ovako: pomeranje jednog dela tela, potrebno je savršeno popraviti druge delove. To jest, ako obavljate kretanje kukova, ne biste trebali pomoći rukama, ramenima i drugim delovima tela. Celokupna gornja polovina mora biti savršeno fiksirana i fiksirana. I, obratno, ako započnete da pomerate ramena, ne možete zamahnuti kukove i pomoći sebi nogama. U ovom slučaju, ples će biti izvedeni potpuno pogrešno. Naravno, posebnu pažnju treba posvetiti samom želucu. Tokom izvođenja ovih plesova, moraćete naučiti kako pravilno naprezati abdominalne mišiće kako biste izvršili određena kretanja ovog dela tela bez povezivanja svih drugih. Mnoge dame koje počinju da praktikuju, čini se nerealno teškim. Ali u stvari, ako date dovoljno vremena za vežbanje, onda ćete shvatiti da pokreti počinju da izlaze i daju vam se sa lakoćom.
Nemojte čekati brzi rezultat
Da biste naučili kako da izvodite ples, trebate zapamtiti jednu stvar: ne morate nikako da požurite. Na početku, mnogim se čini da je ples jednostavan i odlučuju da sve učite u skoro jednoj lekciji. Kada to ne uspe, žena jednostavno napušta razred. Zapravo, svaki pokret mora biti naučen bar nekoliko sesija. Morate da ga rastavite tako da ne razmišljate o tome koje mišiće će se naprezati i koji deo tela će se popraviti. Stručni plesači neprekidno naglašavaju pažnju početnika na činjenici da se nikada ne bi smijelj odrekli ako se pokreti ne rade nakon nekoliko klasa. Plesni ples je plastičan. Svakom od nas nije data plastičnost od rođenja. Ali svi to mogu razviti. Samo neko ko će proučavati određeni pokret trajaće nedelju ili dve, a neko će biti angažovan šest meseci pre nego što postignu rezultat. Ali ovaj rezultat će uvek biti ako pravilno pratite uputstva trenera.
Šta i kako naučiti?
Početnici trebaju proučavati plesni ples "od jednostavnog do složenog". Za početak potrebno je naučiti "osam" i "crv". Činjenica je da se u stvari, na ovim pokretima zasniva čitav plesni ples. Jednostavno dodaju druge elemente, transformišući jednostavne kretnje u složenije. Dakle, ako želite da zaista lepo i pravilno izvedete ovaj ples, obavezno obratite pažnju na osnovne kretnje i radite na njima dok ne budu savršeni za vas.
Možete i video časove i sa trenerom. Poslednji tip treninga je još efikasniji, jer trener odmah vidi sve svoje nedostatke i pomaže da se sve učini pravilno. Ali vi sami možete naučiti sve pokrete. Međutim, njihovo izvođenje nije dovoljno tačno, jer se jednostavno ne viđate sa strane, ali u svakom slučaju, metod proučavanja plesa je samo vaš izbor i možete to učiniti na način koji vam najviše odgovara.