Seks je dobar način da se izgubi težina. Naučnici iz Britanije se slažu sa ovim raspravom. Nakon izvođenja određenih eksperimenata, saznali su da je jedno zanimanje sa ljubavlju jednako jednoj posjeti teretani. Plus, ovo zadovoljstvo je mnogo prijatnije nego uobičajeno.
Na vrhuncu uzbuđenja
Sveobuhvatni britanski naučnici sproveli su jedan eksperiment na ulazu, kojem je prisustvovalo 540 dobrovoljaca. Svaki par trebao je imati seks 45 minuta. Ovako je vrijeme treninga u teretani.
Nakon eksperimenta, otkriveno je da poljubci sagorevaju 15 kilokalorija, prelude - 100 kilokalorija, a tokom orgazma čudesno nestaje još 36 kilokalorija. Naučnici su zaključili da je koktel serotonina, oksitocina i adrenalina sposoban čuditi, spašavajući vas od dodatnih kilograma.
Naravno, tokom seksualnog odnosa, nećete postati profesionalni sportista i ne bi dosegli visinu olimpijskog pijedestala, ali vaše telo će biti tonirano i neke mišićne grupe će postati odlične. Samo je neophodno pristupiti stvarima sa pravim stavom.
Pose "u trci"
Ojačamo: mišići stomaka, grudi i butina.
Čovek leži na leđima i sedneš na njega u pozenneti. Zatim okrenite leđima i savijte kolena. Alternativni pokreti, nekoliko brzih, donekle sporo, istezanje zadnjica i uvođenje polinoma u različite dužine. Ova poza stimuliše tačku dž, a vi ćete imati priliku da dobijete najživljeg orgazma.
Pose "doggy style"
Ojačamo: mišiće u grudima, rukama, stomaku i butinama.
Stani u kolenastom položaju laktova i savijte noge. U ovom položaju, bez ikakvih problema možete obaviti kružne pokrete karlice. Pokušajte da se pomerite u istom ritmu sa svojim partnerom. Savijte leđa, držite ruke, ravne, nebranjene. U ovoj poziciji postoji bolja stimulacija klitorisa, i tamo je već moguće dati preorganizam.
Pose "face face"
Ojačati: mišići ramena, bokova i ruku.
Čovek sedi na ivici kreveta. Sedite na kolena i pokušajte da kopčate noge. Biće bolje ako partner prihvati ruku ruku, a drugi će zadržati. Onda se morate nasloniti nazad i početi da se krećete, prvo sporo, a zatim brže.
Pose "šezdeset devet"
Ojačati: mišići ruku, butine, abdomen.
Takav sjajan pronalazak kao što podrazumeva 69, omogućava nam da istovremeno doživimo orgazam obema partnerima. Tokom seksa pokušajte savijati i razdvojiti noge.
Pose "kašika"
Ojačati: mišići ruku, butine, abdomen.
U ovom položaju veoma je zgodno imati seks ujutru. Da bi seks učinio vežbanjem za vežbanje, podignite jednu nogu gore, a ruke se popnite na leđima. Zamolite svog partnera da se kreće brže. Tako ćete ubiti dve ptice sa jednim kamenom, uživati u njemu, i osjetit ćete se toniranog.
"Misionari"
Ojačani: mišići bokova, nogu i stomaka.
Ova poza se smatra najdominantnijom i najosjetljivijom. Ali možete sa punim povjerenjem napraviti neke promjene u sebi i učiniti sebi dodatnu korist. Pustite partnera da stoji na sva četiri lica, i na taj način počinjete aktivno da se krećete gore i dolje. Davanje određenog opterećenja mišićima.
Stavite "stopala na ramena"
Ojačamo: mišiće leđa i struka.
Takva vježba će se lako dati fleksibilnim ljudima. Pre nego što počnemo, izvodimo, zagrejmo leđne mišiće. Možete koristiti ovaj položaj nakon što ste dovoljno savijeni, na primjer, nakon držanja kučića. Trebalo bi da ležite na leđima od ivice kreveta i podignite noge na ramena vašeg partnera. Nakon toga, počnite da podižete karlicu dok pomerate telo. Pokušajte da to učinite tako da se ramena završe.
Pose "squatting"
Ojačati: noge i ruke
Okrenite se svom partneru sa leđima prema krevetu. Blago savij kolena i spusti ruke. Sada partner širi svoje noge, savijajući ih u krilu i pokušava da vas zgrabi za struk. Izravnate svoje ruke i napravite male guranje. Druga vrsta ove vežbe je da napravite čuče bez savijanja ruku.
Evo nekih vrsta vežbi koje možete obaviti tokom seksa. Sumirajući, možemo reći da je seks najprijatniji način da se izgubi težina