Koristi od masaže stopala i stopala.
Postoji razlika između masaže nogu i drugih delova tela. Sastoji se od pozitivnog efekta na celo telo kroz masažu stopala i nogu. Na kraju krajeva, ona je na nogama koncentrisana u velikom broju refleksnih tačaka povezanih s kičmenjim stubovima. Kada su izložene ovim tačkama, efekat ublažavanja boli u kičmi, donjem leđenju, utiče na desni, zubi, nazalni sinusi, kao i na uši i oči. Na stopalima su koncentrisane aktivne tačke, na koje utičete, možete postići poboljšanje zdravlja: poboljšati zdravlje, raspoloženje i povećati ton unutrašnjih organa.
Postupak masaže stopala kod kuće .
Kod kuće možete primijeniti jednostavne tehnike masaže stopala. Da se izuzme naglasak zglobova prstiju na podu, kada se masaža stavlja ispod kolenskog dela valjka, jastuka ili valja u rolnu pletenice. Pored tehnike sprovođenja masaže, pažnja treba posvetiti situaciji kako bi se osećao ugodno. Temperatura mora biti normalna, tako da se noge ne zamrzavaju tokom masaže. Prijatna aroma eteričnog ulja će pomoći da provedete više masaža za opuštanje. Grejne kreme će pružiti olakšanje bola i težine u nogama.
Počnite masažu trljanjem falanga prstiju i dlanovima stopala, zatim idite zasebno na svaki prst. Nakon zagrevanja stopala, masaža treba započeti kružnim pokretima palca. Veliki napori će zahtevati mesta sa grubijoj koži, posebno područja pete. Zatim su gipsani i Ahilovi deo stopala masirani. Pokreti ostaju kružni i trljanje. Kada idete na vrh nogu, nemojte masirati unutrašnji deo kolenskog zgloba, jer je moguće oštetiti krvne sudove blizu površine. Zadnjici imaju posebnu pažnju - opuštanje mišića i poboljšan protok krvi se mogu postići čak i jednostavnim pattinga.
Self-lečenje masaža.
Karakteristike tehnika masaže u različitim kulturama razlikuju se među sobom. Na primer, tajlandska masaža se zasniva na povećanju priliva energije u tkiva i organe, poboljšavajući i fizičko i psiho-emocionalno stanje tela. U Indiji maserari rade na refleksogenim zonama, a kineski masažni majstori pritisnu prste kako bi stimulirali biološki aktivne tačke. U Rusiji se vežbava klasična masaža, tehnika koju su razvili izuzetni naučnici: Ostroumov, Bekterev, Botkin i drugi.
U proteklih vekovima u Rusiji se vrebaju metlama u kupatilu, koristeći ih za masažu. Nisu ignorisali kadu iu drevnom Egiptu i Istoku. U Drevnom Rimu otišli su dalje - stvorene su posebne škole za podučavanje tehnike masaže.
Jedna od vrsta masaže stopala je hodanje bosonog na šljunku ili kosu travu. Prilično je lepo i zdravo. Zimi, ovakav hodanje može se zamijeniti korakom od stopala do stopala u kutiji punom malim glatkim šljunkom, graškom ili pasuljem u trajanju od 10 minuta. Takođe možete nanijeti masažu jedne noge na drugu - ovo je vrlo dobro za modrice, spraine i čak ravne noge.
Specijalni mat za kupatilo ili masažer sa točkovima takođe će pomoći da stimulišu aktivne zone na stopalima, podignu raspoloženje i ukupan ton tijela.
Moderan dizajn - hidromasažna kada - divan masažer. Zahvaljujući vazdušnim mehurićima, opuštenim mišićima, vene opuštaju, umirujuće dejstvo za ceo organizam postiže se. Možete aktivirati aktivne točke đona pomoću struje vode iz creva.
Masaža u salonima.
Raznovrsne tehnike i tehnike masaže su sigurno uključene u listu usluga svih vrsta kozmetičkih salona. Posle nekoliko sesija postignuti su efektivni rezultati klasičnih, tajskih, orijentalnih tehnika - povećan je ton, bolji raspoloženje i ukupno blagostanje.