Ukočenost u seksu dovodi do kršenja prirodnosti seksualnih reakcija, ometa seksualne odnose i uzbuđenje. Zbog toga, pitanje kako prevladati krutost u seksu postaje sasvim relevantno. Detaljnije razmatranje ponašanja može uvek pronaći uzrok. Ovo je možda posledica prošlih događaja, možda ste morali da prođete kroz neku dosadnu epizodu u tinejdžerskom periodu, iskusite krivicu i anksioznost povezanu sa seksom.
Malo ljudi uspeva da izbegne takve probleme u životu i obično nisu toliko značajne da bi mogli znatno ograničiti naš seksualni život. Po pravilu, možemo očuvati slobodu od okolnosti i aktivnosti koje nas čine neprijatnim, ali u ekstremnim situacijama, inhibicija može dovoljno narušiti seksualni život, što nas tera da potisnemo naše emocije i osećanja ili čak potpuno izbjegavamo seks.
Program samopomoći je opisan u nastavku. Njegov cilj je da pomogne u prilagođavanju vašeg ponašanja, promeni pogrešan pristup seksu, zameniti svoje radnje novim, fleksibilnijim.
Seksualno vino. Kako to prevazići? Najvažnije, kada osećate osećaj krivice kada se seksate - naučite se seksati, dajte sebi pravo na to, uživajte u najvećem zadovoljstvu od onoga što se dešava tokom preludija, seksualnog odnosa.
Sljedeći savjeti će vam pomoći da poboljšate seksualnost. Važno je da ne isključite svoje seksualne želje, morate početi razmišljati o sebi kao osobi koja je zainteresovana za seksualni život.
Aktivirajte svoju maštu. Dobro je započeti rad na sebi od rada na fantaziji, jer je lakše prevladati krutost u vašoj mašti nego u stvarnosti. Ako vam je teško fantazirati, koristite seksualno eksplicitne knjige i časopise kako biste stimulirali maštu. Ne brinite ako su vaše fantazije s vama ne samo vašim partnerom već i drugim ljudima ili ćete predstavljati epizode koje će uzrokovati užas. Fantazija u našem slučaju je način proučavanja osećanja, dugo vremena je potisnuta i ne znači nužno vaše želje. To uopšte ne znači da ćete u budućnosti početi da ustvari fantazije u stvarnosti.
Voliš svoje telo. Razmotrite pristup seksualnom životu. Zamislite kako bi iskusna odrasla osoba procenjivala vaš stav prema seksu. Strogo uzmite u obzir bilo koja predodređena verovanja, kao da ste prvi put saznali za njih. Da li se zasnivaju samo na emocijama i stoga je teško opravdati razlogom? Ako jeste, pokušajte da ih se rešite jednom zauvek.
Postanite hedonista. Promenite predlog: "Bilo kakvo zadovoljstvo za zadovoljstvo nije zakonito." Pa obično ljudi tvrde da su nosili težak teret seksualne krivice. Ako mislite da malo radite i opustite se, ne trošite samo na najnepovoljnije stvari, malo je verovatno da ćete uživati u životu. Osjećaj krivice za pogrešan način života će biti prepreka. Pokušajte da učinite sebi prijemčivijim različitim zadovoljstvima, oslobađajući u životu mesto za senzualno uživanje - za muziku, ukusnu hranu, slike ili književnost erotskog sadržaja. Ovo će olakšati tretiranje seksa kao važnog izvora zadovoljstva.
Ako vam je teško prihvatiti da su seksualna osjećanja legitimna, očito imate racionalnu procjenu vašeg ponašanja.
Tokom seksualnog odnosa, mora se osećati i doživeti, prestati biti više posmatrača. Pravite seksualni odnos, pokušajte da se usredsredite na ono što doživljavate u kontaktu sa tijelom partnera.
Ne zadržavajte se, bojite se da izgledate smešno, ranjivo ili nedostojno za pažnju. Nemojte biti ograničeni. Možda ste uvek vršili seksualni odnos u tišini, kako biste privukli manje pažnje na svoje radnje ili zbog razloga zbog kojeg vam nije smatralo da je potrebno pokazati vaše zadovoljstvo i iskreno se ponašati.
Prevazilaženje takve ukočenosti u seksu može, svesno izgubiti samokontrolu u seksualnom odnosu. Na primer, vi možete izraziti svoje osećanja uzvikujući, sa težim disanjem ili aktivnim kretanjem tela. Izražite zadovoljstvo na bilo koji način koji je prijatan za vas. Možda će to prvi put biti lakše učiniti tokom masturbacije.